Asas Pemakanan
Dengan teksturnya yang segar, berair dan kandungan yang kaya dengan nutrien, Jicama mempunyai banyak manfaat kesihatan. Dengan teksturnya yang segar, berair dan kandungan kaya nutrien, Jicama mempunyai banyak manfaat kesihatan. Tetapi...
Latihan
Rasa sakit bisep selepas bersenam? Tidak dapat meluruskan lengan anda? Inilah sebabnya
Sekiranya anda tidak dapat meluruskan lengan anda selepas gim, keradangan dan kerosakan pada struktur otot anda mungkin menyalahkan. Dalam artikel ini Tidak dapat meluruskan lengan anda? ...
Keadaan bersama, ligamen dan tendon
Kacang mempunyai banyak purine, ramuan yang membantu orang dengan gout.Image Credit: loveallyson/iStock/gettyimages Gout adalah sejenis arthritis yang kompleks. Mengambil makanan dengan kepekatan tinggi sebatian purine dapat memburukkan lagi gejala. Profesional kesihatan...
Asas Pemakanan
Refluks asid, keadaan yang menyakitkan yang boleh menyebabkan pembakaran di dada dan di belakang tulang dada, biasanya berpunca daripada makan makanan tertentu seperti hummus. Kredit: Svetlana monyakova/istock/gettyimages Refluks asid, keadaan yang...
Asas Pemakanan
Berapa banyak karbohidrat dan kalori di stik?
Tidak ada banyak karbohidrat di steak. Kredit Imment: Ryan Benyi Photography/Cultura/Gettyimages Berfikir tentang makan malam stik yang besar dan berair? Jika anda tertanya -tanya berapa banyak karbohidrat yang berada di stik...
Asas Pemakanan
Apakah kesan sampingan suplemen kolagen?
Menambah suplemen kolagen serbuk ke minuman berperisa, seperti kopi atau smoothie, dapat membantu anda mengelakkan kreditnya. Dalam artikel ini Kolagen 101 Kesan sampingan Siapa...
Kecergasan Umum
Cara menenangkan badan anda untuk lelaki
Diet anda memainkan peranan terbesar dalam menonjolkan badan anda. Kredit yang sama: Istetiana/momen/gettyimages Mari kita menghadapinya. Otot pada lelaki menarik. Badan yang tona memancarkan kesihatan dan kekuatan, dan ia bukan sahaja...
Buah-buahan dan Sayur-sayuran
Adakah cranberry mencemarkan air kencing anda?
Tidak seperti bit, cranberry tidak mencemarkan atau menghilangkan air kencing anda. Kredit Simpanan: Stephaniefrey/iStock/gettyimages Cranberry merah kecil yang cerah popular di meja percutian atau dalam gelas jus tart yang dinikmati sepanjang...
Latihan
Cabaran Jongkong 30 Hari ini mengukir kaki yang kuat dan pantat yang lebih kuat
Selepas sebulan cabaran jongkong, anda akan melihat kaki anda - dan seluruh badan yang lebih rendah - berasa lebih kuat. Kredit Imej: Getty Images/Morefit.eu Creative Tabiat yang sihat dibina satu...
Memasak dan Membakar
Berapakah setara dengan akar halia segar ke halia tanah?
Sekiranya anda keluar dari halia tanah, atau lebih suka memasak dengan herba segar, anda perlu tahu berapa banyak yang hendak digunakan.Image Credit: Elena Elisseeva/Istock/Getty Images Apabila resipi anda memerlukan halia segar...
Telur dan Tenusu
Fakta pemakanan untuk omelet ham & keju
Omelet ham dan keju.Image Kredit: Claudioventrella/iStock/Getty Images Omelet ham dan keju, dibuat dengan dua telur, 1 oz. ham dan 1 oz. Keju Cheddar, mengandungi 377 kalori. Kalori ini terdiri daripada kira...
Minuman
Mengapa Minuman Tenaga Diet Tidak Buruk Untuk Anda
Minuman tenaga, termasuk versi diet, boleh menimbulkan banyak kesan sampingan yang serius. Kredit Imej: Peter Dazeley/Pilihan/GettyImages Fotografer Minuman tenaga bebas gula adalah minuman popular yang dipromosikan sebagai penambah tenaga. Mereka biasanya...
Minuman
Berapa banyak kalori yang dimiliki oleh teh hijau?
Teh Hijau mempunyai 2.45 kalori setiap cawan. Kredit: Roman Larin/Eyeem/Eyeem/Gettyimages Teh hijau telah lama dikenali dengan kesan yang menenangkan dan sifat -sifat perubatan. Walaupun anda tahu bahawa kalori teh hijau sedikit,...
Keadaan Kulit
Adakah rambut anda menipis di sisi? Apa maksudnya dan apa yang harus dilakukan mengenainya
Sekiranya rambut anda menipis di sisi, ia mungkin disebabkan oleh pilihan gaya, tekanan, ubat -ubatan atau perubahan hormon, serta faktor lain. Mana -mana jenis penipisan rambut menjengkelkan dan bahkan membimbangkan. Itu...
Keadaan pencernaan
Adakah terdapat apa -apa yang membantu mencerna selada?
Sekiranya anda tidak makan banyak serat, anda mungkin mengalami kesukaran untuk mencerna serat dalam salad. Kredit: Sumber serat rendah kalori dan nutrien lain, salad adalah sebahagian daripada salad dan banyak hidangan...
Asas Pemakanan
Makanan serat tinggi: Buah kering
Semangkuk aprikot kering di atas meja kayu. Kredit: The_pixeltree/iStock/Getty Images Makanan serat tinggi umumnya mempunyai lima atau lebih gram serat setiap hidangan. Makan diet dengan serat yang mencukupi menawarkan beberapa manfaat...
Menguruskan Kolesterol
Senarai makanan yang mengandungi trigliserida rantaian sederhana
Sumber trigliserida rantaian sederhana termasuk lemak tenusu dan minyak kelapa. Lemak tepu telah mendapat rap buruk selama bertahun -tahun. Ternyata, sejenis lemak tepu yang dikenali sebagai trigliserida rantaian sederhana mempunyai beberapa...
Pengurangan berat
Rancangan Diet dan Makanan 1,700 kalori
Diet 1,700 kalori harus merangkumi banyak buah-buahan, sayur-sayuran dan protein tanpa lemak. Sama ada matlamat anda adalah kehilangan atau mengekalkan berat badan anda, semuanya turun ke kalori. Diet 1,700 kalori adalah...
Asas Pemakanan
Adakah gandum yang dicincang baik untuk anda?
Ramai orang tertanya -tanya jika bijirin gandum yang dicincang sihat, tetapi ia bergantung pada jenis yang anda beli. Kredit: BHOFACK2/ISTOCK/GETTYIMAGES Dalam artikel ini Pemakanan Faedah ...
Latihan
Latihan punggung sisi dumbbell 20 minit ini menjamin glutes bulat yang baik
Sekiranya anda tidak mempunyai berat yang tersedia, anda boleh melakukan semua latihan ini dengan berat badan anda. Kredit Badan: Carolina Araujo/Morefit.eu Creative Terdapat lebih banyak lagi untuk menguatkan glutes anda daripada...