Apa sih mandi sitz dan kapan anda harus mengambilnya?

Sekiranya anda mempunyai tab mandi, anda boleh membuat mandi sitz anda dengan mudah-atau, pilih mandi sitz yang dibeli di kedai, yang terletak di atas kerusi tandas anda. Kredit Catherine Falls/Momen/Gettyimages

Sekiranya anda pernah mengalami bahagian -bahagian peribadi yang teruk atau sakit, anda mungkin pernah mendengar bahawa mandi sitz dapat membantu menenangkan mereka. Tetapi apa sebenarnya mandi sitz?

Iklan

Video hari ini

Berasal dari perkataan Jerman sitzen (bermaksud untuk duduk ), mandi sitz melibatkan duduk di dalam air cetek, hangat, menurut sistem kesihatan Saint Luke, yang boleh melegakan keradangan di kawasan yang lebih rendah.

Kami bercakap dengan Peyton Berookim, MD, FACG, ahli gastroenterologi yang diperakui oleh lembaga di Institut Gastroenterologi Southern California, untuk mendapatkan penurunan di Sitz Baths, termasuk apabila anda perlu mengambil satu, manfaat untuk bit anda di bawah dan bagaimana untuk melakukannya betul.

Iklan

Apa yang dilakukan oleh Sitz Bath?

Menenggelamkan bahagian bawah anda dalam mandi sitz boleh membantu meringankan kesakitan, gatal -gatal atau kekejangan otot di kawasan yang terjejas, mengikut Perpustakaan Perubatan Negara A.S .. Mandi Sitz adalah ubat semulajadi yang sering disyorkan untuk buasir.

Walaupun anda boleh menambah bahan -bahan penyembuhan tertentu ke rendam anda (lebih lanjut mengenai ini kemudian), “Mandi sitz bukan terapi kuratif, tetapi bertujuan untuk menenangkan kawasan yang teriritasi dan membawa bantuan,” kata Dr. Berookim.

Iklan

Ini bermakna soaks mudah boleh melegakan sfinkter dubur, meningkatkan aliran darah dan membantu pembersihan luka, kata Dr. Berookim.

Apakah keadaan kesihatan yang memerlukan mandi sitz?

Oleh kerana merendam dalam air suam dapat mengurangkan keradangan dan kerengsaan akut, “mandi sitz digunakan untuk pelbagai isu -isu perianal [dan alat kelamin],” kata Dr. Berookim.

Iklan

Sebahagian daripadanya termasuk:

• Buasir (urat bengkak di dubur Andrectum anda)
• Fissures dubur (air mata kecil di tisu yang mengisytiharkan dubur)
• Pemulihan selepas bersalin dari episiotomi (incision bedah untuk meluaskan pembukaan vagina semasa kelahiran)
• Bentuk lain pemulihan pasca operasi (contohnya, selepas asurgery untuk menghilangkan buasir)
• Vulvodynia (sakit berterusan atau ketidakselesaan di sekitar pembukaan vagina)

Iklan

Di samping itu, Sitz Baths juga boleh digunakan untuk memastikan kawasan perineal anda bersih dan bersih jika anda tidak dapat mandi atau mandi dengan kerap.

Cara mandi sitz

Terdapat dua cara untuk merendam di Sitz Bath: Buat satu di dalam tab mandi anda atau beli kit pra-buatan untuk ditetapkan di tandas anda.

Iklan

Mandi sitz buatan sendiri

Jika anda sedang membuat mandi sitz di dalam tab mandi anda, ikuti arahan mudah ini, setiap sistem kesihatan Saint Luke:

1. Isi tab mandi Aclean dengan 3 hingga 4 inci air suam.
2. Masukkan bahan -bahan yang menenangkan atau berubat oleh doktor anda. Sebagai contoh, garam Epsom, dalam kepekatan yang betul, boleh membantu penyembuhan, dr. Berookim berkata. Anda boleh membeli buatan atau campuran 1 sudu baking soda dengan 2 sudu garam ke air panas, katanya.
3. Duduk di dalam tab mandi, sepenuhnya menenggelamkan kawasan di bawah air.

Iklan

Bath sitz yang dibeli di kedai

“A [yang dihasilkan] Sitz Bath adalah lembangan mudah alih yang terletak di atas kerusi tandas,” kata Dr. Berookim. Mereka boleh dibeli secara dalam talian atau di kedai ubat dan datang dalam kit yang boleh diguna semula atau boleh guna.

Berikut adalah arahan langkah demi langkah untuk menggunakan satu, setiap sistem kesihatan Saint Luke:

Iklan

1. Letakkan kuali mandi sitz di tempat duduk tandas anda, pastikan ia sesuai dengan tempat yang sesuai.
2. Isi mangkuk mandi sitz dengan air suam, tambah bahan yang menenangkan atau ubat -ubatan yang dicadangkan oleh doktor anda.
3. Duduk di kuali, sepenuhnya menenggelamkan kawasan yang terjejas di bawah air.
4. Sebagai alternatif, jika kit anda dilengkapi dengan beg plastik dan tiub, isi beg dengan air suam.
5. Biarkan aliran air suam dari beg di atas kawasan -kawasan yang diturunkan, ke dalam mangkuk dan melalui slot di belakang lembangan, yang mengalir ke dalam tandas. Sebaik sahaja beg itu kosong, anda mungkin perlu mengisi semula ia terus merendam.

mana -mana kaedah yang anda pilih

Rendam selama 15 hingga 20 minit, dua hingga tiga kali sehari, kata Dr. Berookim. Sebaik sahaja anda selesai, perlahan -lahan menepuk kawasan kering untuk mengelakkan kerengsaan selanjutnya, tambahnya.

Anda juga boleh menggunakan pengering pukulan-pada tetapan yang sangat rendah-untuk mengeringkan bahagian peribadi anda pasca sitz mandi, menurut Michigan Medicine.

kit mandi sitz untuk mencuba

• CVS Health Sitz Bath ($ 27.79, CVS)
• Fivona Mandi Mandi Sitz Foundable untuk Rendam dan Steam di Tempat Duduk Tandas dengan Pengendali Tangan ($ 25.75, Walmart.com)
• MedPro Mandi Sitz Home Lama dengan Tubing and Water Bag ($ 10.99, walgreens.com)

Bolehkah mandi sitz pernah berbahaya?

“Mandi Sitz selamat dan berkesan,” kata Dr. Berookim. Tetapi untuk mengelakkan kemungkinan luka bakar, pastikan air tidak panas, katanya. Sekali lagi, air suam sesuai untuk penyembuhan.

“Ia juga penting untuk menjaga mandi sitz bersih,” kata Dr. Berookim. Kuali yang kotor dapat meningkatkan risiko jangkitan yang berpotensi dalam luka terbuka, jelasnya.

Maksudnya, jika anda pergi ke laluan buatan sendiri, selalu menggosok dan membasmi tab mandi anda sebelum merendam. Jika anda membeli lembangan yang boleh diguna semula, periksa garis panduan pengeluar untuk arahan pembersihan yang betul.

Amaran

Berhenti menggunakan mandi sitz dan hubungi doktor anda jika kesakitan dan gatal -gatal berterusan, jika anda mengalami pendarahan atau pelepasan luar biasa dari kawasan perianal anda atau jika tanda -tanda jangkitan seperti demam, menggigil dan mual atau muntah berlaku.

Adakah terdapat alternatif untuk mandi sitz?

Jika, atas sebab apa pun, merendam di Sitz Bath tidak kelihatan menarik atau sukar untuk anda menguruskan, anda mungkin dapat meraih manfaat penyembuhan yang sama untuk kawasan gelandangan dan alat kelamin anda menggunakan semburan air suam.

Walaupun terdapat penyelidikan terhad mengenai topik -topik mandi sitz dan semburan air hangat, terdapat kajian April 2009 yang diterbitkan dalam Journal of Gastrointestinal Surgery yang menemui beberapa manfaat. Pesakit yang baru -baru ini menjalani pembedahan buasir secara rawak ditugaskan untuk semburan air atau kumpulan mandi sitz. Walaupun kedua -dua kumpulan mengalami kadar penyembuhan yang sama, orang yang menerima kaedah semburan air melaporkan kemudahan dan kepuasan yang lebih besar dengan bentuk rawatan mereka.

Bila hendak berjumpa doktor

Sekiranya gejala dan kesakitan dan kesakitan tidak bertambah baik, berunding dengan doktor anda yang dapat mengatasi masalah yang lebih serius, kata Dr. Berookim.

Keadaan tertentu, seperti abses atau fistula, mungkin melibatkan lebih banyak rawatan perubatan yang mendalam.

“Abses adalah poket nanah yang biasanya perlu disalirkan [sementara] fistula boleh berlaku secara spontan atau disebabkan oleh isu yang menggariskan seperti penyakit Crohn yang memerlukan perhatian perubatan juga,” jelas Dr. Berookim.

Iklan