Kecergasan

Ia memerlukan kedua -dua diet dan senaman untuk mendapatkan badan yang kurus, tona. Hari -hari menatap skala - bersedia untuk berubah - nampaknya semakin berkurang kerana lebih ramai wanita mencari cara...

Latihan Somatik Percuma di HomeImage Credit: Fizkes/iStock/GetTyimages Latihan somatik adalah corak pergerakan lembut yang mengalihkan sistem saraf pusat anda untuk mewujudkan tabiat otot baru. Tabiat baru ini dapat mengurangkan kekejangan otot...

Jumlah kalori yang anda bakar adalah berdasarkan beberapa faktor. Kredit Simage: Solstock/E+/Gettyimages Walaupun kebanyakan orang membakar sekitar 100 kalori setiap batu berjalan atau berjalan, itu hanya anggaran umum. Bilangan kalori sebenar...

Mempunyai pergelangan kaki yang kuat mengurangkan risiko kecederaan anda dan meningkatkan prestasi olahraga anda. Kredit South_agency/e+/gettyimages Dalam artikel ini Anatomi buku lali Faedah Latihan...

Seorang lelaki dan wanita berjalan bersama. Kredit Bimas: Janie Airey/Photodisc/Getty Images Berjalan adalah pilihan yang sangat baik untuk pemula kecergasan yang ingin menjadi lebih aktif, dan ia juga dapat membantu anda...

Mengira Matlamat Penurunan Berat Badan Tidak Sergas Seperti yang Anda Pikirkan Empat bulan adalah tempoh yang singkat dalam hidup anda secara keseluruhan. Tetapi sudah cukup lama anda boleh membuat perubahan ketara...

Basikal kotoran pada kredit trackimage perlumbaan: Stockbyte/Stockbyte/Getty Images Keihin Fuel Systems adalah pengeluar besar karburetor untuk kenderaan perlumbaan seperti dirtbikes, kapal terbang dan motosikal. Mereka juga mengeluarkan produk lain yang berkaitan...

Terdapat beberapa variasi barbells.Image Credit: Westend61/Westend61/Gettyimages Sama ada anda memasuki pertandingan angkat berat yang serius dan ingin bermain dengan peraturan atau anda hanya mencari kaedah latihan berimpak rendah yang hanya menggunakan...