Kecergasan Umum
Kecergasan Umum
Cara menenangkan badan anda untuk lelaki
Diet anda memainkan peranan terbesar dalam menonjolkan badan anda. Kredit yang sama: Istetiana/momen/gettyimages Mari kita menghadapinya. Otot pada lelaki menarik. Badan yang tona memancarkan kesihatan dan kekuatan, dan ia bukan sahaja...
Kecergasan Umum
Kelajuan berenang manusia adalah terhad. Kredit Imim: Microgen/iStock/gettyimages Adakah anda fikir anda boleh keluar dari jerung? Pada tahun 2017, pingat Olimpik 28 kali, Michael Phelps memakai monofin dan mengadu kemahiran berenang...
Kecergasan Umum
Mengapa anda mengalami sakit tailbone dari angkat berat dan bagaimana merawatnya
Latihan latihan kekuatan atau kesilapan tertentu boleh menyebabkan sakit tailbone atau kecederaan. KREDIT: Adamkaz/e+/gettyimages Dalam artikel ini Punca Gejala Rawatan Pencegahan ...
Kecergasan Umum
Rutin Latihan dan Pemakanan Muhammad Ali
Ali benar -benar menggunakan sparring sebagai peluang untuk meningkatkan kemahiran pertahanannya. KREDIT: Witthaya Prasongsin/Moment/GettyImages Di dunia tinju dan seterusnya, Muhammad Ali adalah salah satu atlet yang paling sering diiktiraf dalam sejarah....
Kecergasan Umum
6 tali pinggang yang terbaik pada tahun 2024, menurut maraton
Mencari tali pinggang yang terbaik untuk anda adalah tentang kesesuaian, keselesaan dan mengetahui apa yang anda ingin bawa pada runs.Image Credit: MoreFit.eu Creative Dalam artikel ini Bagaimana kita...
Kecergasan Umum
Berapakah Berat Lelaki yang Boleh Diangkat?
Berdasarkan standard akhbar bangku dan berat badan rata-rata lelaki Amerika, seorang lelaki yang tidak terlatih atau pemula sering dapat mengangkat antara 135 dan 175 paun. Kredit Imej: Ryan Edy / The Image Bank /...
Kecergasan Umum
Apakah Skala RPE dalam Latihan?
Skala RPE bermaksud kadar skala penggunaan yang dirasakan. Kredit Imej: Caiaimage / Sam Edwards / Caiaimage / GettyImagesMemahami skala RPE adalah seperti mempunyai meter intensiti anda sendiri memberikan maklum balas berterusan mengenai rutin senaman...
Kecergasan Umum
Komplikasi Pergelangan Tangan Patah Selepas Pembuangan Pemain dan Terapi Fizikal
Pergelangan tangan yang patah boleh dirawat dengan serpihan atau pelempar. Kredit Imej: Stockbyte / Stockbyte / Getty ImagesPergelangan tangan adalah sendi kompleks yang terdiri daripada lapan tulang, ditambah jari-jari dan ulna, dua tulang di...