More

    Lebih 50? Umur Dengan Baik dan Bina Kekuatan Dengan Senaman Bahagian Atas Badan 20 Minit Ini

    Mengerjakan lengan dan bahagian atas badan anda membina kekuatan fungsian dan definisi otot. Kredit Imej: Prostock-Studio/iStock/GettyImages Apabila anda semakin tua, kebimbangan nombor satu anda mungkin tidak membina pukal otot. Bagi mereka yang berumur lebih...

    Latihan berat badan 4-bergerak ini membantu anda meregangkan dan menguatkan pada masa yang sama

    Peregangan otot anda boleh membantu melegakan ketegangan fizikal dan emosi. Kredit Kredit: Morit Summers / Morefit.eu Kreatif Cabaran senaman berat badan 31 hari ini akan memberi inspirasi kepada anda untuk bergerak lebih banyak, tidak...

    Apa kekuatan cengkaman anda tentang kesihatan anda (dan bagaimana untuk memperbaiki anda)

    Kekuatan cengkaman adalah salah satu indikator terbesar kesihatan anda. Inilah Cara Meningkatkan Kekuatan Genggaman. Kad Kredit: Imej Halfpoint / Momen / GettyImages Dalam artikel ini Hubungan antara kekuatan cengkaman dan kesihatan Latihan kekuatan cengkaman...

    Latihan AB 20-minit ini melonggarkan pinggul yang ketat

    Senaman selama 20 minit ini menyasarkan otot perut bawah dan oblik anda sambil melepaskan fleksor pinggul yang ketat. Kredit Imej: DjelicS/E+/GettyImages Latihan yang melakukan tugas berganda adalah penukar permainan apabila anda sedang mencari cara...

    Bagaimana menggunakan tali pertempuran untuk membina kuasa, kekuatan dan kardio sekaligus

    Tali Battle menargetkan otot-otot badan atas anda sambil mendapatkan kadar denyutan anda sehingga kredit: Maridav / Istock / GettyImages Dalam artikel ini Apakah tali pertempuran? Mengapa menggunakannya? Bagaimana untuk menggunakannya 20-minit senaman Anda mungkin...

    ‘Tahun Baru, adakah anda’ Cabaran Workout Weight-Weight Meningkatkan Kekuatan dan Mobiliti dalam 31 Hari

    Matlamat cabaran senaman berat badan selama 31 hari ini adalah untuk memberi inspirasi kepada anda untuk bergerak lebih banyak, tidak kira titik permulaan anda.Image kredit: Morefit.eu imej kreatif / getty Kita semua untuk penambahbaikan...

    Bagaimana untuk melakukan putaran t-tulang belakang untuk meregangkan belakang anda dan melegakan bahu yang ketat

    Regangan putaran t-tulang belakang meningkatkan mobiliti tulang belakang toraks anda semasa membetulkan postur anda. Inilah cara untuk melakukannya. Kredit: Morefit.eu Kreatif Dalam artikel ini Arahan Faedah Tips Borang. Variasi Walaupun anda tidak pernah mendengar...

    Bagaimana untuk melakukan senaman kincir angin untuk kekuatan teras dan bahu yang seterusnya

    Latihan kincir angin adalah, pertama dan terpenting, satu langkah teras. Tetapi ia juga akan meningkatkan kestabilan bahu anda, kekuatan glute dan jumlah mobiliti badan.Image kredit: Morefit.eu Dalam artikel ini Bagaimana untuk Faedah Petua Pengubahsuaian....

    Recent posts

    Popular categories