Kesihatan Mental

Mengamalkan belas kasihan diri adalah salah satu cara anda boleh berusaha untuk membina imej badan yang sihat. Kredit Imment: GettyImages/Morefit.eu Creative Jika anda pernah merasakan ketidakselesaan di sekeliling imej badan anda, anda tidak...

Gejala pembakaran boleh menjadi fizikal dan mental termasuk keletihan, kerengsaan, kesukaran menumpukan perhatian dan kekurangan kepuasan. Kredit: ljubaphoto/e+/gettyimages Dalam artikel ini Tetapkan sempadan Bercakap Dapatkan tidur yang mencukupi Menggerakkan...

Bersama -sama dengan menangani kesakitan dan ketidakselesaan, pulih dari pembedahan boleh memerlukan banyak masa yang dihabiskan untuk berehat di rumah dan gangguan lain untuk rutin anda. Kredit Bahas: Brizmaker/iStock/GettyImages Pembedahan biasanya dilakukan untuk...

Mencapai matlamat besar adalah mendebarkan, tetapi sering diikuti dengan perasaan biru kerana beberapa faktor, termasuk perubahan biokimia dalam otak anda. Kredit: Ridofranz/istock/gettyimages Selesai (dan Aced!) Projek utama? Pindah ke rumah impian anda selepas...

Bernafas dengan mendalam dapat membantu anda menguruskan gejala serangan panik yang berterusan. Kredit: Recep-bg/e+/gettyimages Dalam artikel ini Definisi serangan panik Definisi serangan kecemasan Punca Bagaimana untuk mengatasi Pengurusan...

Sekiranya anda berasa seperti menangis tetapi air mata tidak akan datang, keadaan perubatan yang mendasari mungkin disalahkan. Dalam artikel ini Faedah menangis Sebab anda tidak boleh...

Tambang barbeku baik -baik saja dalam kesederhanaan, tetapi menyeimbangkannya dengan pilihan makanan yang sihat adalah yang terbaik untuk mood dan kesihatan mental anda. Kredit: Aleksandarnakic/E+/GETTYImages Sekolah keluar, matahari bersinar dan barbeku berlimpah Tidak...

Faedah bersenandung, apabila dilakukan secara teratur, termasuk tahap tekanan yang lebih rendah. Kredit South_agency/e+/gettyimages Amalan meditasi biasa boleh pergi jauh ke arah menguruskan perbualan dalaman otak anda dan membantu anda merasa sedikit lebih...