Kesihatan Mental
Noom Mood adalah program berasaskan aplikasi yang direka untuk membantu anda mempelajari cara menguruskan tekanan dan meningkatkan daya tahan emosi yang lebih baik.Image Credit: Getty Images/Alex Farfuri Odds anda tidak secara automatik memikirkan...
Kesihatan Mental
4 perkara yang dilakukan oleh Olympians setiap hari untuk kesihatan mental mereka
Mengamalkan Petua Kesihatan Mental Ini Musim Sejuk Olympians dan Paralympians bersumpah untuk memupuk lebih banyak tumpuan, tenang dan tenaga. Kredit: Sukan Olimpik NBC/Morefit.eu Kreatif Atlet dalam Sukan Olimpik dan Paralimpik berkongsi tip utama...
Kesihatan Mental
Apakah trauma antara generasi dan bagaimana anda boleh mula menyembuhkan daripadanya?
Trauma antara generasi boleh menjejaskan individu, keluarga dan komuniti, tetapi anda boleh mengambil langkah -langkah kecil untuk mula sembuh dari situ. Terdapat banyak perkara positif yang boleh diturunkan dalam keluarga - rasa humor,...
Kesihatan Mental
Mengapa anda harus berhenti bergantung kepada kemahuan untuk mencapai matlamat kesihatan anda
Biarkan orang dalam hidup anda tahu bagaimana mereka dapat menyokong anda dalam mencapai matlamat anda yang sihat. Kredit Simpanan: Jacoblund/iStock/GettyImages Apabila ramai di antara kita menetapkan perjalanan kesihatan dan kesejahteraan, kita cenderung untuk...
Kesihatan Mental
7 cara terbaik untuk menyokong seseorang ketika mereka bersedih
Hanya muncul adalah perkara yang paling penting, tetapi anda juga boleh menawarkan bantuan praktikal seperti berjalan anjing atau mengambil makan malam. Kredit Bimas: Westend61/Westend61/Gettyimages Frasa yang biasa seperti "Saya minta maaf atas kehilangan...
Kesihatan Mental
Bagaimana pemeriksaan badan merosakkan kesihatan mental anda, dan bagaimana berhenti melakukannya
Pemeriksaan badan boleh membawa kepada harga diri yang rendah dan juga kemurungan. Kredit: Artistgndphotography/E+/GETTYImages Dalam artikel ini Apa ini Mengapa kita melakukannya Kesan kesihatan mental Cara Berhenti Kebanyakan...
Kesihatan Mental
7 cara untuk menyokong kesihatan mental anda seperti umur anda
Membuat satu titik untuk berhubung dengan orang-orang yang anda cintai boleh membantu meningkatkan kesihatan mental anda seperti yang anda usia.Image kredit: tidak mematuhi / istock / gettyimages Dalam artikel ini Bagaimana penuaan...
Kesihatan Mental
Berapa lama ia benar-benar mengambil tabiat?
Konsistensi adalah kunci ketika datang untuk memecahkan tabiat seperti Cracking Knuckle.Image Credit: AndreyPopov / Istock / GettyImages Kita semua mempunyai tabiat kita: procrastinating, retak buku jari, minum terlalu banyak kafein - anda tahu...