Kesihatan Mental
6 Tanda Halus Anda Memerlukan Hari Kesihatan Mental (dan Cara Memintanya)
Jika anda terus terpengaruh dengan gangguan di tempat kerja, mungkin idea yang baik untuk mengambil cuti sehari untuk menetapkan semula. Kredit Imej: Jose Luis Pelaez Inc/DigitalVision/GettyImages Jika anda mengalami demam atau selesema perut,...
Kesihatan Mental
Terapi boleh menjadi sumber sokongan yang hebat apabila berhadapan dengan kesedihan, terutamanya selepas kehilangan yang mungkin tidak dapat difahami oleh orang lain. Kredit Imej: Srdjanns74/iStock/GettyImages Mungkin anda sedih tentang perubahan hidup yang berkaitan...
Kesihatan Mental
Panduan Langkah demi Langkah Anda untuk Mencari Ahli Terapi yang Tepat
Anda mungkin mengadakan sesi perkenalan dengan beberapa ahli terapi yang berpotensi sebelum memilihnya untuk bekerja dalam jangka panjang. Kredit Imej: Prostock-Studio / iStock / GettyImages Anda telah membuat keputusan untuk menangani kesihatan mental...
Kesihatan Mental
Inilah Sebabnya Mengapa Kadang-kadang Anda Tidak Berfokus (dan Bagaimana Memperbaikinya)
Tidak dapat fokus? Mungkin sudah tiba masanya untuk berhenti berbilang tugas. Kredit Gambar: Prostock-Studio / iStock / GettyImages Kita semua mempunyai hari-hari ketika kita merasakan smacy kecil dan berserakan. Tetapi kepala yang penuh...
Kesihatan Mental
9 Cara Ahli Terapi Mempraktikkan Penjagaan Diri untuk Menyokong Kesihatan Mental Mereka
Mencabar diri secara fizikal boleh memberi kesan positif kepada kesihatan mental dan emosi anda. Kredit Imej: SolStock / E + / GettyImages Sukar untuk pergi suatu hari tanpa mendengar tentang pentingnya dan faedah...
Kesihatan Mental
Berhenti Memakai Pakaian ‘Sehari-Bila-Saya-Lebih Tipis’
Buangkan "pakaian kurus" anda dan fokus pada penerimaan diri. Kredit Imej: Merethe Svarstad Eeg / EyeEm / EyeEm / GettyImages Mungkin anda mempunyai "pakaian kurus" di dalam almari: Seorang wanita kecil dari dekad...
Kesihatan Mental
8 Jurnal Berpandu Terbaik untuk Penyembuhan
Jurnal terpandu membantu menghilangkan tekanan untuk memutuskan apa yang hendak ditulis. Kredit Imej: LaylaBird / E + / GettyImages Jurnal adalah cara yang bermanfaat untuk memeriksa kesihatan anda, menurut Pusat Pengawalan dan Pencegahan...
Kesihatan Mental
Mengapa Anda Harus Berhenti Menyebut Perkara Yang Anda Nikmati ‘Kesenangan Bersalah’
Bahasa yang kita gunakan dapat mempengaruhi perasaan kita terhadap diri kita sendiri. Kredit Imej: FG Trade / E + / GettyImages Kita semua mempunyai "keseronokan bersalah:" Rancangan TV Trashy reality, lagu pop cheesy,...