Roti kentang mengandungi lebih banyak serat daripada roti putih biasa. KREDITI KREDIT: Stacey Newman/Istock/Getty Images Anda boleh membuat roti kentang menggunakan kentang tumbuk atau dengan menggantikan beberapa tepung biasa dengan tepung...

Pemakanan dalam 6 oz. Kredit Sirloinimage: pavlo_k/iStock/gettyimages Bahagian 6-ons steak Sirloin adalah dua kali lebih besar daripada bahagian 3-ons yang disyorkan, iaitu kira-kira saiz dek kad atau telapak tangan anda, menurut...

Walaupun ia mengandungi vitamin, mineral dan protein yang bermanfaat, terdapat banyak kalori pantat babi serta lemak. Pork Butt, juga dikenali sebagai Boston Butt, sebenarnya berasal dari bahu babi, bukan hujung belakangnya....

Tutup sekeping kredit sushiimage: Daj/Amana Imej/Getty Images Sebagai vitamin, B-12 adalah berbeza daripada besi, mineral, dalam kedua-dua komposisinya dan fungsinya sebagai nutrien. Walau bagaimanapun, mereka saling berkaitan. Sebaliknya, hubungan mereka antara...

Salad makaroni dalam mangkuk putih. Kredit imej Fudio/iStock/Getty Walaupun beberapa jenis salad rendah kalori, salad makaroni umumnya tidak. Salad makaroni biasanya mengandungi bahan-bahan kalori tinggi seperti pasta dan mayonis, jadi periksa...

Kirakan kilocalories dalam sandwic tuna dengan menambah jumlah kalori setiap bahan. Kredit Simpanan: ALE02/ISTOCK/GETTYIMAGES Kilocalories adalah unit yang digunakan untuk mengukur tenaga, dan adalah perkara yang sama seperti kalori. Jika anda...

Ada cara untuk menyediakan ramen tanpa paket perasa dan mendapatkan hasil yang lebih sihat. Kredit Imim: Ake Ngiamsanguan/iStock/gettyimages Apabila anda terlibat dalam mi ramen - sama ada mangkuk besar yang penuh...

Untuk merobek anda perlu memberi tumpuan kepada kecergasan dan pemakanan. Seimbang kalori, karbohidrat dan protein anda untuk mengekalkan otot dan kehilangan cepat dengan petua diet ini. Kredit: Getty Images/Amalliaeka Anda telah...