Buah manja boleh dicemari bakteria, jamur dan patogen lain yang tidak dapat dilihat dengan mata kasar. Kredit Imej: Aiselin82 / iStock / GettyImagesSeperti kebanyakan makanan, buah-buahan boleh menjadi buruk dan membahayakan kesihatan anda. Persik...

Bayam tinggi nitrat. Kredit Gambar: AnjelaGr / iStock / GettyImagesPada suatu ketika, anda mungkin telah diberi amaran untuk menjauhi nitrat dalam makanan, tetapi pernyataan selimut itu sedikit salah. Walaupun pengawet sintetik, seperti natrium nitrat,...

Buah muesli adalah sumber vitamin B kompleks yang sangat baik.Bircher-Benner, pakar pemakanan Switzerland, mencipta muesli, gabungan bijirin, kacang-kacangan, dedak, kuman gandum, buah kering, gula dan pepejal susu, pada akhir abad ke-19 sebagai makanan kesihatan....

Reaksi alergi terhadap tomato sering kali disebabkan oleh sindrom alergi oral, menurut Institut Alergi dan Penyakit Berjangkit Negara. Institut itu mengatakan bahawa penghidap demam hay paling berisiko mengalami sindrom ini kerana tindak balas silang...

Ubi jalar kaya akan vitamin A dan beta-karoten, tidak seperti pati putihnya. Walaupun ketuhar memasak selama-lamanya, ketuhar gelombang mikro membolehkan anda memasak ubi jalar dalam masa yang singkat dalam ketuhar konvensional. Anda boleh menyajikan...

Semua kentang kaya dengan karbohidrat, tetapi tidak semua kentang sama persis. Anda boleh menemui sebilangan besar varieti hanya dengan melakukan lawatan ke kedai runcit tempatan anda. Antara yang paling biasa ialah kentang Russet dan...

Ubi keledek menambah rasa yang baik, percikan warna dan banyak nutrien penting ke meja makan anda. Setiap 3.5 oz. menyediakan bekalan dua kali ganda keperluan harian anda dari vitamin A, 42 peratus daripada keperluan...

Sediakan daun keledek dengan mendidih, kukus atau tumis untuk mengekalkan nutrien. Walaupun memasak sayur menyebabkan sedikit kehilangan nutrien, haba juga membantu mengaktifkan beberapa enzim, vitamin dan antioksidan tumbuhan. Dapatkan hasil maksimal dari daun ubi...