Sup daun bawang dan kentang bukan hanya enak, murah dan mengenyangkan, tetapi juga boleh menjadi pilihan makanan yang sihat bergantung pada ramuannya. Walaupun sup daun bawang dan kentang yang sudah dibuat sukar dijumpai di...

Seperti sayur-sayuran hijau gelap dan berdaun yang lain, bayam adalah tenaga pemakanan. Oleh kerana semua kaedah memasak merosakkan beberapa nilai pemakanan, cara terbaik untuk memaksimumkan pengambilan nutrien adalah dengan memakan bayam segar mentah. Apabila...

Menurut Petua Resipi, makan sayur-sayuran mentah tidak digalakkan kerana risiko bakteria dan penyakit makanan. Memasak tauge alfalfa akan membunuh bakteria yang berpotensi pada mereka, memastikan keselamatan. Tumbuh hanya segar selama beberapa hari, walaupun anda...

Timun dan labu adalah makanan segar yang enak, sarat dengan vitamin dan nutrien. Walaupun kebanyakan terdiri dari air, timun kaya akan vitamin A, C dan asam folat. Walaupun timun sering dimakan mentah, ia boleh...

Menanam biji dan kacang meningkatkan kadar vitamin mereka, menurut David B. Fankhauser, Ph.D. di University of Cleveland Claremont College. Kacang lentil yang ditanam mengandungi vitamin A, B, C dan E, semuanya penting untuk kesihatan...

Labu kuning adalah bentuk labu musim panas dan merangkumi beberapa jenis crookneck dan straightneck. Sayuran ini tumbuh di banyak kawasan di Amerika Syarikat dan, ketika musim, anda biasanya dapat menjumpai labu kuning di pasar...

Labu acorn adalah pelbagai spesies labu Cucurbita pepo, yang juga termasuk labu dan zucchini. Ini adalah labu musim sejuk, yang bermaksud bahawa anda biasanya memakannya pada musim sejuk apabila buahnya matang sepenuhnya. Squash acorn...

Ubi jalar adalah pilihan makanan yang baik untuk pesakit diabetes kerana tinggi seratnya dan mempunyai indeks glisemik rendah. Makanan dengan indeks glisemik rendah mempunyai kesan tidak langsung terhadap kadar glukosa darah, dan oleh itu...