Pengurusan Berat Badan
Pengurangan berat
Perkara yang perlu dimakan untuk mendapatkan pinggang langsing
Kurangkan kalori anda untuk membantu menurunkan berat badan.Image Credit: Drong/iStock/GetTyimages Sekiranya anda mempunyai kebimbangan mengenai bahagian tengah anda, anda mungkin tergoda untuk mencuba perkara -perkara seperti diet perut rata pinggang kecil...
Pengurangan berat
Cara kehilangan 20 paun dalam 3 bulan dengan senaman
Latihan kekuatan membina jisim otot tanpa lemak, yang membantu meningkatkan metabolisme.Image Credit: Sanjeri/E+/GETTYIMAGES Sekiranya anda berlebihan berat badan, kehilangan sedikit 5 hingga 10 peratus daripada berat badan anda boleh meningkatkan kolesterol...
Pengurangan berat
Cara kehilangan 4 lbs dalam seminggu & rancangan diet
Kredit Imej: Andreypopov/Istock/Gettyimages Kehilangan 4 pound dalam seminggu tidak pernah didengar - terutamanya jika anda mempunyai berat badan yang signifikan. Semakin dekat anda untuk berat badan anda, walaupun, penurunan berat badan...
Pengurangan berat
Adakah makan saderi dengan mentega kacang membantu anda menurunkan berat badan?
Mentega Saderi dan Kacang Boleh Membantu Anda Menurunkan Berat. Apabila ia datang kepada penurunan berat badan, saderi dan mentega kacang sering jatuh pada dua hujung spektrum yang bertentangan. Kerana tidak banyak...
Pengurangan berat
Adakah kehilangan berat badan membuat anda kelihatan lebih kurus?
Penting untuk memberi tumpuan kepada makan sihat dan bersenam untuk membantu menurunkan berat badan. Kredit Imej: Gabungan Imej/John Fedele/Tetra Imej/Gettyimages Setiap orang mempunyai hari ketika mereka merasa bengkak atau kembung. Jika...
Tambah berat badan
Meningkatkan berat badan semasa minum air dan makan serat
Air Minum tidak menyebabkan berat badan kekal. Kredit Imej: Sumber Imej RF/Zero Kreatif/Sumber Imej/Getty Imej Sekiranya anda melihat berat badan anda telah naik sebaik sahaja anda mempunyai segelas air atau makanan...
Pengurangan berat
Latihan terbaik yang perlu dilakukan sebelum tidur untuk membantu membakar lemak perut
Sekiranya anda tidak dapat memerah dalam senaman pada siang hari, bersenam sebelum tidur dapat membantu mempromosikan tidur yang baik dan membakar lemak. Dalam artikel ini Apa yang perlu...
Tambah berat badan
Cara mendapatkan 10 paun dengan cepat
Adalah yang terbaik untuk makan makanan padat nutrien yang sihat jika anda ingin mendapatkan berat badan. KREDIT: OZGUR COSKUN/ISTOCK/GETTYIMAGES Kaedah penambahan berat badan adalah untuk makan makanan yang sihat makanan nutrien-padat,...