Pengurusan Berat Badan
Tambah berat badan
Cara menambah berat badan dengan minum susu lemak penuh
Minum susu penuh lemak untuk kalori tambahan dan protein yang dapat membantu dengan berat badan. Kredit Imej: Tetra Imej/Tetra Imej/Getty Images Sekiranya tenusu sudah menjadi ruji dalam diet anda, beralih kepada...
Pengurangan berat
Makan tengah hari adalah di mana anda memberi tumpuan kepada buah dan serat. Kredit Mimpin: Andrej Filonenko/Istock/Gettyimages Sama ada anda mendapat bentuk untuk majlis khas atau hanya cuba meningkatkan kesihatan anda,...
Pengurangan berat
Adakah mungkin kehilangan 15 paun dalam 2 bulan?
Untuk kehilangan £ 15 dalam dua bulan, isi pinggan anda dengan protein tanpa lemak dan pelbagai sayuran. Kredit: Wmaster890/iStock/Gettyimages Kehilangan 15 paun dalam dua bulan adalah matlamat yang bercita -cita tinggi,...
Pengurangan berat
Tin Sup Campbell di rak kedai runcit. Kredit Imment: Justin Sullivan/Getty Images News/Getty Images Sup dalam tin tidak semestinya teringat apabila anda mencari alternatif penurunan berat badan yang sihat, memandangkan kandungan...
Pengurangan berat
Berapa banyak kalori yang perlu saya bakar setiap hari untuk kehilangan 10 lbs. dalam 1 bulan
Membakar lebih banyak kalori lebih cepat dengan latihan kardiovaskular. Kredit Imment: Maskot/Maskot/Gettyimages Kehilangan 10 paun dalam satu bulan adalah matlamat yang mencabar tetapi boleh dicapai. Makanan yang paling perlahan dan stabil...
Pengurangan berat
Cara Menurunkan Berat Air Semalam
Tinggal terhidrasi untuk mengelakkan pengekalan air. Kredit Imej: C0rey/Istock/Getty Images Berat air boleh membangkitkan secara buatan berapa skala yang mengatakan berat badan anda. Lagipun, skala mengukur semua bahagian badan anda -...
Berat dan lemak badan
Adakah terdapat perkara seperti metabolisme dwi-efisien?
Keputusan itu masih dalam metabolisme dwi-efisien, tetapi makan protein yang cukup dapat menyokong metabolisme yang sihat tanpa mengira jenis yang anda miliki. Memandangkan populariti astrologi dan kuiz jenis personaliti, tidak menghairankan...
Berat dan lemak badan
Sekiranya anda memikirkan diri anda sebagai kurus dengan lemak perut, diet anda mungkin menyalahkan. Kredit: Alexander Spatari/Moment/GettyImages Dalam artikel ini Punca Risiko Cara kehilangannya...