Diet ketogenik rendah karbohidrat dan lemak menjanjikan penurunan berat badan, peningkatan gula dalam darah dan peningkatan tenaga. Jadi mengapa anda merasa lemah keto daripada melompat dari tempat tidur pada waktu subuh yang siap untuk...

Memotong karbohidrat dari diet anda mungkin kelihatan menakutkan pada mulanya. Sekiranya anda menggunakan rancangan makan 20 gram karbohidrat sehari, anda harus kreatif dengan pilihan makanan anda. Memasak di rumah atau menggunakan perkhidmatan penyediaan makanan...

Diet protein tinggi memuaskan anda, membantu membina otot tanpa lemak dan mengambil lebih banyak tenaga untuk dicerna oleh badan anda - sehingga sedikit meningkatkan metabolisme anda. The American Journal of Clinical Nutrition, dalam sebuah...

Diet Barat moden tidak memberikan nilai pemakanan sepenuhnya yang perlu berfungsi oleh badan kita. Makanan yang terlalu banyak diproses dan dibungkus sarat dengan garam, gula dan bahan kimia yang beracun bagi tubuh. Obesiti, diabetes,...

Sayuran berdaun dan sayur-sayuran lain yang mungkin anda makan dalam salad anda, yang dilemparkan dengan sumber protein, karbohidrat mudah dicerna. Walaupun sayur-sayuran dan buah-buahan kaya dengan serat, tubuh anda tidak mencerna karbohidrat kompleks ini....

Diet rendah sodium boleh memberi manfaat kesihatan yang besar. Natrium diperlukan dalam diet anda. Walau bagaimanapun, terlalu banyak natrium boleh mempengaruhi pelbagai sistem badan. Jantung, ginjal, dan pada dasarnya, semua sistem badan anda boleh...

Poop adalah subjek pantang larang, walaupun setiap orang mempunyai pergerakan usus - atau sekurang-kurangnya semua orang seharusnya. Kotoran anda memberi anda petunjuk mengenai keadaan kesihatan anda, tetapi terserah anda untuk memperhatikan apa yang dikatakan...

Ketosis adalah "mecca" dari diet ketogenik. Itulah sebabnya anda melepaskan roti dan pasta dan semua makanan lazat yang lain. Beberapa tanda ketosis - tidak semuanya menyenangkan - dapat memberitahu anda bahawa anda telah mencapai...