More

    Inilah sebabnya mengapa anda bersin begitu berturut -turut

    -

    Sebilangan orang lebih mudah terdedah kepada serangan bersin daripada yang lain. Kredit: Agrobacter/E+/Gettyimages

    Bersin adalah salah satu fungsi tubuh yang berlaku begitu kerap kita jarang memikirkannya. Tetapi apabila seseorang Achoo bertukar menjadi serangan bersin penuh, anda mungkin akan tertanya-tanya apa yang sedang berlaku (dan sama ada ada apa-apa yang boleh anda lakukan untuk menghentikannya).

    Iklan

    Video hari ini

    SneEezes – pecahan udara yang tiba -tiba dan kuat yang diusir melalui hidung dan mulut anda – adalah kaedah automatik badan untuk mendapatkan kerengsaan seperti debu, debunga, atau kuman keluar dari hidung atau tekak.

    “Sneezing adalah refleks pernafasan yang diselaraskan, yang berlaku disebabkan oleh rangsangan saluran pernafasan atas, terutamanya rongga hidung,” jelas Kishor Gangani, MD, MPH, seorang internis dengan Texas Health Arlington Memorial Hospital.

    Iklan

    Apabila saraf tertentu dalam hidung dirangsang oleh perengsa, mesej dihantar ke otak untuk mendapatkan senjata keluar ASAP. Isyarat pergi ke otot di dada, perut, tali vokal dan belakang tekak, memberitahu mereka untuk bekerja bersama untuk mengusir perengsa dari saluran udara anda, menurut Nemours.

    Iklan

    Tanggapan ini sangat kuat. Sneezes boleh bergerak sehingga 100 batu sejam dan menghantar lebih daripada 10,000 titisan lendir ke udara, mengikut Persatuan Paru -paru Amerika. (Itulah sebabnya mereka begitu hebat menyebarkan kuman – dan mengapa ia sangat penting untuk menutupi mereka!)

    Dengan kapasiti semacam itu, satu bersin sering cukup untuk membersihkan pelakunya yang menyinggung perasaan. Tetapi tidak selalu.

    Iklan

    Bacaan yang berkaitan

    Mengapa bersin, dan maksud 4 aroma

    Apa yang menyebabkan bersin?

    Sesetengah orang bersin hanya sekali atau dua kali, sementara yang lain seolah -olah pergi Gesundheit berkali -kali berturut -turut. Dan sebenarnya, bersin sedikit atau banyak adalah normal. “Jika bersin pertama tidak cukup kuat untuk menghilangkan kerengsaan, badan akan membuat anda bersin beberapa kali berturut -turut sehingga anda mengusir perengsa,” kata Dr Gangani.

    Baca juga  Betapa buruknya tidur dengan penyumbat telinga setiap malam?

    1. Ini hanya cara anda bersin

    Jika anda seorang yang seolah -olah berurusan dengan serangan bersin biasa, refleks bersin anda mungkin sedikit kurang berkuasa, kata Dr Gangani. Jika anda cenderung bersin dalam tiga, sebagai contoh, badan anda mungkin memerlukan ketiga -tiga mereka cuba untuk mendapatkan perengsa sepenuhnya dari hidung anda.

    Pelbagai bersin sendiri tidak biasanya menyebabkan kebimbangan, tetapi jika ia kelihatan seperti anda bersin tanpa henti, ia mungkin bernilai mencari sebab yang mungkin, seperti alahan.

    2. Ini alahan

    Selalunya pelakunya adalah alergen yang tidak diuruskan dengan baik. “Sekiranya anda terdedah kepada alergen berulang kali, anda akan terdedah kepada serangan bersin lebih kerap, kerana anda mungkin tidak dapat membersihkan bahagian hidung anda dalam satu perjalanan,” kata Dr Gangani.

    Juga, inilah satu untuk memfailkan fakta-fakta yang pelik-tapi-benar: Sesetengah orang adalah bersin fotik, yang bermaksud mereka bersin atau mengalami sensasi yang menusuk di hidung sebagai tindak balas kepada cahaya terang yang tiba-tiba (seperti cahaya matahari). Walaupun keadaan itu sendiri tidak berbahaya, bersin photik boleh menyiarkan risiko yang berpotensi – seperti serangan bersin yang berlaku semasa memandu keluar dari terowong gelap pada hari yang cerah, nota ringkasan genetik perubatan. Memakai cermin mata hitam Atau topi biasanya cukup untuk terus bersin.

    Bolehkah anda menghentikan serangan bersin?

    Sneezes yang tidak pernah berakhir boleh menjengkelkan dan mengganggu, terutamanya dalam tetapan sosial. Selain itu, semakin banyak anda bersin, semakin besar kemungkinan anda menghantar kuman anda terbang ke arah orang lain. Jadi adakah yang boleh anda lakukan untuk menghentikannya?

    Jangan bersin

    Sesetengah orang mendapati mereka boleh mengekang bersin dengan mencubit hidung mereka. Tetapi cuba menghentikannya bukan idea yang baik.

    Baca juga  8 Perkara Yang Doktor ENT Lakukan Apabila Mereka Mengalami Jangkitan Resdung

    “Anda harus membiarkan bersin anda berlaku secara semulajadi,” Dr. Gangani menasihati. “Dengan memegangnya, ia boleh menyebabkan peningkatan tekanan dalam rongga hidung, paru -paru dan saluran udara yang boleh merosakkan saluran darah di mata, hidung atau gendang telinga.”

    Plus? Sekiranya badan anda cuba menyingkirkan kuman, memegangnya meningkatkan peluang bakteria atau virus akhirnya membuat anda sakit, menurut Klinik Cleveland.

    Orang yang mempunyai keadaan kesihatan tertentu boleh mengalami kesan sampingan yang lebih serius daripada menghentikan bersin. Mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi juga boleh mengalami nosebleeds, dan mereka yang mempunyai emphysema mungkin juga mengembangkan pneumothorax, keadaan yang mengancam nyawa di mana udara terperangkap di antara lapisan paru-paru, nota Dr. Gangani.

    Yang mengatakan, anda mungkin dapat memotong serangan bersin anda dengan menangani sebab yang mendasari:

    1. Elakkan pencetus

    Jika anda melihat bau tertentu, makanan atau udara kering seolah -olah memulakan bersin anda, mengelakkan pencetus tersebut dapat membantu, menurut Institut Kesihatan Nasional (NIH).

    2. Mengurus alahan

    Jika anda mengesyaki bahawa bersin anda berkaitan dengan alergi, membuat temujanji dengan alahan. Mereka boleh membantu anda menentukan kerengsaan anda dan mengesyorkan ubat -ubatan dan perubahan gaya hidup untuk mendapatkan gejala anda di bawah kawalan.

    Cara terbaik untuk bersin

    Sama ada anda bersin sekali, dua kali atau 10 kali berturut -turut, ia patut dilakukan untuk menjaga titisan bersin anda daripada mencapai orang lain.

    “Mengamalkan etika bersin yang baik sangat penting, kerana ia akan membantu mengurangkan penyebaran kuman,” kata Dr Gangani. “Titisan bersin boleh berlama -lama di udara dan di permukaan dan menjangkiti orang lain.”

    Kaedah terbaik adalah bersin ke dalam tisu sambil menutup mulut dan hidung sepenuhnya, mengesyorkan Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Selepas itu, tuangkan tisu di sampah dan basuh tangan anda selama sekurang -kurangnya 20 saat dengan sabun dan air. “Atau gosok tangan anda dengan sanitizer berasaskan alkohol selama sekurang-kurangnya 20 saat,” kata Dr Gangani.

    Baca juga  Apa yang menyebabkan boogers yang mendalam dan bagaimana untuk membuangnya

    Jika anda tidak mempunyai tisu yang berguna, bersin ke siku anda dan bukannya tangan anda.

    Iklan