More

    Kalori dalam Bacon Cheeseburger

    -

    Kredit Imej: rez-art / iStock / GettyImages

    Cheeseburger bacon, biasanya dibuat dengan roti hamburger, sepotong keju dan dua hingga tiga keping bacon pada roti hamburger, adalah kenikmatan yang lazat sekarang. Kalori dalam cheeseburger daging boleh berbeza-beza bergantung pada restoran apa yang menyediakannya atau jika buatan sendiri. Sekiranya buatan sendiri, anda boleh memilih untuk membuat burger patty dengan daging lembu tanpa lemak, menurunkan kandungan lemak.

    Kalori dalam cheeseburger bacon, biasanya dibuat dengan 6 oz. hamburger patty, mengandungi purata 783 kalori, menurut MyFlate Calorie Tracker MoreFit. Burger keju McDonald dengan bacon adalah 360 kalori sementara versi Burger King adalah 290 kalori. Five Guys menghidangkan satu iaitu 920 kalori sementara BJ’s Restaurant’s adalah 1.440 kalori. Dengan 89 gram lemak, cheeseburger bacon BJ adalah 147% peratus daripada jumlah lemak yang harus anda makan dalam sehari ketika mengikuti diet 2.000 kalori. Untuk mengurangkan kalori dan tidak makan berlebihan, anda boleh mempertimbangkan membuang daging dan keju atau memakan bahagian yang lebih kecil.

    Makronutrien dalam Bacon Cheeseburger

    Sebilangan besar kalori dalam cheeseburger bacon berasal dari protein dan karbohidrat. National Academy of Sciences mengesyorkan makan 130 g karbohidrat dan 46 hingga 56 g protein setiap hari. Cheeseburger satu bacon menyediakan 31 g karbohidrat, atau 24 peratus daripada jumlah yang disyorkan, dan 46 g protein, yang memenuhi atau hampir memenuhi keperluan harian anda.

    Pertimbangan Pemakanan

    Cheeseburger bacon tinggi lemak, yang boleh menyebabkan anda berisiko mengalami kegemukan. Burger jenis ini mengandungi rata-rata 56 g lemak, yang menyumbang 72 peratus hingga 127 peratus dari jumlah harian yang disyorkan seperti yang dilaporkan oleh MayoClinic.com. Mengeluarkan keju dan daging boleh mengurangkan lemak.

    Baca juga  Bolehkah Minyak Vitamin E Membantu Mengurangkan Parut Pembedahan?

    Lebih Lanjut Mengenai MyPlate

    Aplikasi penjejak kalori MoreFit MyPlate percuma untuk iPhone dan Android telah membantu berjuta-juta orang menurunkan berat badan dengan cara yang sihat – dengan mendapatkan sokongan daripada komuniti yang aktif semasa mereka mengesan makan dan bersenam. Aplikasi bertaraf tinggi secara konsisten, MyPlate menawarkan teknologi terkini dalam alat yang mudah digunakan yang merangkumi berjuta-juta makanan dan resipi, latihan dalam aplikasi 5 minit dan komuniti sokongan yang kuat.