Terlalu banyak buih boleh menyumbang kepada kulit kering selepas anda mandi. Kredit Imej: fizkes/iStock/GettyImages
Daripada cuaca sejuk kepada keadaan perubatan tertentu, terdapat banyak sebab mengapa anda mungkin mengalami kulit kering selepas mandi. Tetapi ada satu tabiat kebersihan yang kelihatan tidak berbahaya yang secara tidak sengaja boleh memburukkan lagi kulit kering dan menggelupas anda: menyabun seluruh badan anda apabila anda mandi.
Video hari ini
Ya, menyabun setiap anggota badan boleh merosakkan lapisan kulit anda, kerana ia boleh menghilangkan kelembapan penting pada kulit anda dan meningkatkan kekeringan.
Iklan
Di sini, kami bercakap dengan pakar dermatologi yang menerangkan mengapa anda perlu mengehadkan penggunaan buih dan berpegang pada bahagian badan tertentu semasa mandi untuk kulit yang lembut dan tepu.
Mengapa Mencuci Terlalu Menyebabkan Kulit Kering
“Kami hidup dalam masyarakat pencuci yang berlebihan,” Joshua Zeichner, MD, pengarah penyelidikan kosmetik dan klinikal dalam dermatologi di Hospital Mount Sinai, memberitahu morefit.eu. “Walaupun kebersihan yang baik adalah penting, ia adalah idea baharu bahawa kita perlu mandi setiap hari dan menggunakan sabun di seluruh badan kita.”
Iklan
Apa yang paling penting ialah memandikan bahagian badan yang menjadi sangat funky. “Adalah penting untuk membuang sebarang kotoran yang kelihatan dari kulit dan membersihkan kawasan kotor seperti muka, ketiak dan pangkal paha menggunakan pembersih setiap hari,” kata Dr. Zeichner.
Walau bagaimanapun, air boleh mencukupi apabila membasuh kebanyakan kawasan lain. “Ini benar terutamanya bagi pesakit yang mengalami keadaan seperti kulit kering dan ekzema, di mana penghalang kulit sudah terganggu dan pendedahan berlebihan kepada sabun sebenarnya boleh menjejaskan fungsinya,” kata Dr. Zeichner.
Namun, strategi ini mungkin tidak mencukupi untuk sesetengah orang yang terdedah kepada jangkitan kulit dan jerawat. Bagi mereka, membuang kotoran, minyak dan bakteria yang terkumpul sepanjang hari boleh membantu mencegah liang tersumbat, jerawat dan folikulitis, kata Y. Claire Chang, MD, pakar dermatologi yang diperakui oleh lembaga di Union Square Laser Dermatology.
Iklan
Bacaan Berkaitan
Makanan Terbaik dan Terburuk untuk Dimakan Apabila Anda Menghidapi Ekzema
Lagi Petua Mandi untuk Kulit Kering
Berikut adalah beberapa perkara mudah yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan kulit kering selepas mandi:
1. Jangan Guna Air Panas
“Fikiran kita mungkin menyukai suhu panas, tetapi kulit kita tidak – pendedahan yang berlebihan kepada air panas boleh menanggalkan kulit minyak pati dan merosakkan lapisan kulit luar,” kata Dr. Zeichner.
Jadi, berpegang pada suhu suam. “Suhu air sepatutnya berada di sekitar apa yang anda jangkakan kolam yang dipanaskan pada musim panas, antara 86 dan 88 darjah Fahrenheit,” katanya.
Iklan
2. Hadkan Mandi Kepada 10 Minit atau Kurang
​“​Mandi air panas yang lama boleh mengeringkan lagi kulit anda,” kata Dr. Chang, jadi pastikan mandi anda pendek.
3. Pilih Sabun Penghidratan
“Sabun asli mempunyai pH beralkali, manakala kulit secara semula jadi berasid,” kata Dr. Zeichner. Tetapi inilah perkaranya: “Mengubah pH kulit boleh mengganggu keupayaan kulit untuk melindungi dirinya daripada persekitaran, yang membawa kepada kekeringan dan kerengsaan,” tambahnya.
Dr. Chang bersetuju: “Elakkan sabun keras yang mengandungi alkohol dan surfaktan, yang boleh menanggalkan lipid semulajadi kulit anda dan seterusnya mengeringkan kulit anda.”
Dia mengesyorkan mencuci dengan pembersih lembut, bebas pewangi, bebas pewarna seperti CeraVe Hydrating Body Wash yang mengandungi bahan seperti gliserin, asid hyaluronik dan seramida untuk membantu mengekalkan kelembapan kulit.
Pencuci Badan Kulit Sensitif Dove, yang mengandungi bahan pembersih yang sangat lembut dan bukan sabun bersama-sama dengan penghidrat yang terdapat dalam pelembap tradisional, merupakan satu lagi pilihan yang bagus untuk mereka yang mempunyai kulit kering, kata Dr. Zeichner.
Pencuci Badan yang Disyorkan Pakar untuk Kulit Kering
- CeraVe Hydrating Body Wash ($10.58; Amazon)
- Pencuci Badan Kulit Sensitif Dove ($23.76 untuk tiga; Amazon)
4. Pilih Mandi Lebih Mandi
Walaupun mandi boleh melembutkan kulit, Dr Zeichner secara amnya mengesyorkan mandi untuk mengehadkan pendedahan kepada air panas.
Namun, mandi kadangkala boleh memberi manfaat. “Mandian terapeutik menggunakan bahan tambahan seperti oatmeal mempunyai peranan yang berbeza, menyediakan kulit dengan bahan aktif untuk menenangkan, menenangkan dan membaiki,” tambahnya.
5. Tepuk Kulit Kering Perlahan
​“​Menggosok kulit kering boleh melemahkan penghalang kulit dan menyebabkan kerengsaan,” kata Dr. Chang. “Begitu juga, jangan gunakan scrub, kain lap atau loofah, yang boleh merengsakan dan mengobarkan kulit anda.”
6. Lembapkan ASAP
“Sebaik-baiknya gunakan pelembap dalam masa tiga minit selepas mandi untuk mengunci kelembapan,” kata Dr. Chang. Dia mengesyorkan menggunakan krim dan salap ekzema yang lebih tebal daripada losyen ringan untuk kekal terhidrat dan mengelakkan ekzema anda lebih teruk selepas mandi.
Cari pelembap dengan bahan seperti minyak jojoba, dimethicone, gliserin, asid hyaluronik, asid laktik, lanolin, minyak mineral, petrolatum dan mentega shea, mengikut American Academy of Dermatology Association.
Pelembap untuk Kulit Kering
- Krim Pelembap CeraVe ($16.08; Amazon)
- Pelembap Kulit Basah Terapi Hidra Curel ($10.49; Amazon)
- Krim Penghidratan Kaya Cetaphil untuk Wajah ($15.94; Amazon)
- Belei oleh Amazon Daily Hydrating Duo untuk Wajah ($46.83; Amazon)
7. Mandi Dengan Penutup Pintu
“Ini boleh mengekalkan kelembapan di udara,” kata Dr. Chang, yang boleh membantu anda mengelakkan kulit kering selepas mandi.
Iklan