Kehilangan pendengaran yang berkaitan dengan usia adalah perkara biasa, tetapi mengehadkan pendedahan anda kepada bunyi yang kuat dapat membantu menjaga telinga anda lebih sihat.
Adakah anda mendapati diri anda sedang berusaha untuk mendengar bunyi tertentu, menghidupkan kelantangan di radio atau kehilangan snatches perbualan?
Iklan
Video hari ini
Kehilangan pendengaran yang berkaitan dengan usia-juga dikenali sebagai Presbycusis-berlaku kepada kebanyakan kita ketika kita semakin tua. Malah, hampir satu pertiga daripada orang dewasa Amerika antara umur 65 dan 74 mengalami kehilangan pendengaran, dan hampir separuh daripada mereka yang berada di atas 75 mengalami masalah pendengaran, menurut Institut Kebangsaan Pekak dan Gangguan Komunikasi Lain (NIDCD).
Iklan
Tetapi adakah kehilangan keupayaan mendengar ini tidak dapat dielakkan?
Di sini, Maura Cosetti, MD, pengarah Institut Telinga di New York Eye and Ear Infirmary of Mount Sinai, menerangkan bagaimana pendengaran anda mungkin terhalang di peringkat akhir kehidupan dan apa yang boleh anda lakukan untuk mengurus (dan mungkin meminimumkan) .
Iklan
Pertama, apa yang menyebabkan kehilangan pendengaran yang berkaitan dengan usia?
“Kehilangan pendengaran yang berkaitan dengan usia atau ‘presbycusis’ adalah sejenis kehilangan pendengaran sensorineural yang mempengaruhi telinga dalam, khususnya sel-sel rambut dalam koklea,” struktur berbentuk lingkaran yang mengandungi organ corti, aka organ untuk pendengaran, Dr. Cosetti berkata.
“Cochlea dianjurkan oleh kekerapan [prinsip yang dipanggil organisasi tonotopic],” kata Dr Cosetti. Ini bermakna frekuensi yang berbeza merangsang sel rambut yang berbeza.
Dan dengan usia, beberapa sel rambut mungkin merosot lebih awal daripada yang lain, menghasilkan masalah dengan kehilangan pendengaran, kata Dr. Cosetti.
Jadi mengapa perubahan ini dalam telinga dalam berlaku ketika kita semakin tua? Berikut adalah beberapa punca yang paling biasa untuk kehilangan pendengaran yang berkaitan dengan usia, mengikut NIDCD.
- Keadaan perubatan : Isu kesihatan seperti tekanan darah tinggi dan diabetes (yang lebih biasa pada orang tua) boleh menjejaskan pendengaran anda.
- ubat ototoksik : ubat -ubatan tertentu, seperti ubat untuk merawat kanser, penyakit jantung, jangkitan dan penyakit autoimun – yang lebih kerap ditetapkan kepada orang yang lebih tua – boleh menjadi toksik ke sel deria di telinga anda dan menyumbang kepada kehilangan pendengaran.
- Keabnormalan telinga luar atau tengah : Walaupun jarang, keabnormalan dalam struktur telinga yang membawa gelombang bunyi dari gendang telinga ke telinga dalam boleh menyebabkan kehilangan pendengaran yang berkaitan dengan usia.
- Pendedahan bunyi jangka panjang: Pendedahan yang berpanjangan kepada bunyi bising yang kuat (fikir: anda bekerja dalam pembinaan atau di kilang) boleh merosakkan sel-sel rambut deria di telinga anda dan mengurangkan pendengaran anda dari masa ke masa.
4 cara pendengaran anda berubah semasa anda berumur
Biasanya menjejaskan kedua-dua telinga, kehilangan pendengaran yang berkaitan dengan usia sering perlahan dan berbahaya, dan gejala mungkin agak halus, kata Dr Cosetti. Berikut adalah beberapa tanda untuk melihat:
Iklan
1. Anda menghadapi masalah mendengar bunyi yang lebih tinggi
“Dalam kedua-dua kehilangan pendengaran yang berkaitan dengan usia dan kehilangan pendengaran yang disebabkan oleh bunyi, frekuensi tinggi dipengaruhi terlebih dahulu,” kata Dr Cosetti. Itulah sebabnya “sesetengah individu melaporkan kesukaran mendengar suara kanak-kanak dan lain-lain dengan suara yang tinggi,” katanya.
Di samping itu, “konsonan seperti S, F dan H, yang membantu membezakan kata -kata, jatuh dalam frekuensi tinggi,” kata Dr Cosetti. Jadi “kehilangan bunyi utama ini membawa kepada kesukaran dengan pemahaman ucapan” juga.
2. Anda merasa sukar untuk mengikuti perbualan apabila terdapat bunyi latar belakang
Sesiapa sahaja di mana -mana umur akan mendapati ia mencabar untuk mendengar perbualan yang jelas di konsert rock yang kuat. Tetapi jika anda menyedari bahawa bunyi latar belakang setiap hari mengehadkan kemahiran mendengar anda, anda mungkin berhadapan dengan kehilangan pendengaran yang berkaitan dengan usia.
Orang yang mempunyai kehilangan pendengaran yang berkaitan dengan usia “sering melaporkan kekurangan kejelasan atau ketidakupayaan untuk memahami atau membuat apa yang dikatakan,” kata Dr. Cosetti.
“Biasanya, ini paling ketara dalam persekitaran yang sukar untuk didengar di mana terdapat banyak bunyi latar belakang, seperti restoran, acara sukan atau pengangkutan awam,” tambahnya.
3. Anda mendengar deringan, berdengung atau mendesis bunyi dalam satu atau kedua -dua telinga anda
Tinnitus adalah gejala biasa kehilangan pendengaran yang berkaitan dengan usia.
“Tinnitus mungkin nada, dengan bunyi berdering, tetapi ia juga mungkin terdengar seperti berdengung, mendesis, mendesis, angin atau bunyi shushing, dan ia boleh hadir dalam tenang sahaja atau sepanjang masa,” kata Dr Cosetti.
“Ramai orang melaporkan mereka mungkin mendengar lebih baik jika hanya bunyi atau tinnitus yang akan merosot, tidak mengiktiraf bahawa tinnitus itu sendiri mungkin merupakan manifestasi kehilangan pendengaran,” tambahnya.
4. Bunyi tertentu kelihatan sangat kuat
Adakah bunyi penghawa dingin tiba -tiba kelihatan mengejutkan? Persepsi bunyi yang dibesar-besarkan dipanggil pengambilan, dan ia adalah satu lagi gejala biasa kehilangan pendengaran yang berkaitan dengan usia, kata Dr Cosetti.
“Fenomena ini hasil daripada pengagihan kehilangan pendengaran yang tidak sekata merentasi pelbagai frekuensi di koklea,” katanya.
“Seperti yang dinyatakan sebelum ini, dalam kehilangan pendengaran yang berkaitan dengan usia, beberapa sel rambut merosot lebih awal daripada yang lain,” kata Dr Cosetti. Tetapi sel -sel rambut yang berfungsi mungkin bertindak balas dengan cepat kepada bunyi tertentu, yang membawa anda untuk mengalami bunyi -bunyi ini sebagai kuat.
Bagaimana mengekalkan pendengaran yang sihat semasa anda berumur
“Secara umum, kehilangan pendengaran tidak diiktiraf dan tidak dirawat,” kata Dr Cosetti. Tetapi pendengaran anda mempunyai kesan yang luas terhadap kesihatan anda secara keseluruhan dan keupayaan untuk berfungsi pada usia yang lebih tua.
Sesungguhnya, “sejumlah besar data telah terkumpul dalam komuniti saintifik yang menghubungkan kehilangan pendengaran kepada beberapa penanda penting kesihatan lain, termasuk fungsi kognitif, keseimbangan dan kejatuhan, fungsi fizikal, kemurungan dan pengasingan sosial,” kata Dr. Cosetti. “Data menunjukkan bahawa mereka yang mempunyai lebih banyak kehilangan pendengaran adalah berisiko tinggi masalah kesihatan yang signifikan dalam setiap domain ini.”
Itulah sebabnya melindungi pendengaran anda sangat penting. Berikut adalah beberapa strategi pintar untuk melindungi pendengaran anda ke dalam tahun keemasan anda.
1. Hadkan pendedahan bunyi yang kuat
Gunakan perlindungan telinga seperti penyumbat telinga atau earmuffs “untuk melindungi pendengaran anda dari bunyi yang kuat, bahkan orang yang anda dapati rutin, seperti pemotong rumput, alat kuasa rumah, kelas latihan dalaman dan sistem penceramah rumah,” kata Dr Cosetti.
2. Kirimkan sumber bunyi
“Apabila di acara awam, cuba mengelakkan atau menjaga jarak anda dari sumber bunyi, seperti pembesar suara di konsert atau acara sukan,” kata Dr Cosetti.
Dan, sekali lagi, apabila dalam persekitaran yang kuat, “Pakai perlindungan telinga dan cuba mengambil rehat sekejap dari bunyi,” tambahnya.
3. Ukur tahap bunyi
“Banyak telefon pintar mempunyai aplikasi ‘meter bunyi’ percuma yang dapat mengukur tahap bunyi persekitaran anda,” kata Dr Cosetti. “Ambil peluang untuk menjadi lebih akrab dengan tahap kekerasan aktiviti umum anda.”
Tahap pada atau di atas 85 dB boleh meletakkan anda berisiko untuk kehilangan pendengaran, katanya.
4. Ikuti gaya hidup yang sihat
Ingat: “Kehilangan pendengaran dikaitkan dengan penggunaan tembakau, penyakit jantung dan diabetes serta pelbagai ubat,” kata Dr Cosetti. Oleh itu, “makan dengan baik, bersenam dan secara amnya menjalani gaya hidup yang sihat adalah beberapa perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko kehilangan pendengaran.”
5. Minta ujian pendengaran
“Kehilangan pendengaran yang berkaitan dengan usia boleh bermula pada pertengahan umur, sekitar umur 50 tahun, walaupun gejala yang serius mungkin tidak nyata selama bertahun-tahun,” kata Dr Cosetti. “Bercakap dengan doktor anda tentang kehilangan pendengaran dan minta ujian pendengaran untuk memahami tahap pendengaran dan risiko yang berpotensi.”
Lihat doktor mengenai kehilangan pendengaran yang berkaitan dengan usia jika:
- Anda sukar memahami perbualan
- Yang lain melaporkan bahawa anda selalu mempunyai TV atau muzik yang ditetapkan pada jumlah yang tinggi
- Anda mempunyai tinnitus dalam satu atau kedua -dua telinga
- Anda mempunyai sejarah pendedahan bunyi, sama ada pekerjaan (seperti tentera, pembinaan, muzik, dan lain -lain) atau rekreasi (seperti senjata api, motosikal, pertukangan, dll.)
- Anda mempunyai sejarah penggunaan ubat ototoksik sebelumnya
- Anda mempunyai sejarah keluarga yang kuat untuk pendengaran
- Anda mempunyai sejarah jangkitan telinga terdahulu, pembedahan telinga atau rawatan untuk penyakit telinga atau neurologi
- Anda mempunyai sejarah jatuh atau ketidakseimbangan
Iklan