Lawati PageHttps: //liquidiv.pxf.IOLIQUID IV Multiplier tenaga sangat bagus untuk latihan ketahanan yang panjang dan kuat di mana tenaga dan penghidratan adalah kredit must.Image: cecair IV/morefit.eu
Saya akan benar -benar telus: Saya seorang peluh. Ya, anda membaca hak itu. Saya berjalan keluar dari senaman yang kelihatan seperti donat berkilat hampir setiap hari – dan saya bangga dengannya. Lagipun, badan saya melakukan apa yang sepatutnya dilakukan, coretan garam termasuk.
Iklan
Tetapi itu bermakna saya perlu menjadi lebih berhati -hati apabila menghidrat, terutamanya semasa sesi pecut saya yang sukar. Saya peminat besar tablet dan serbuk elektrolit kerana saya benar -benar melihat perbezaan apabila saya menggunakannya semasa sesi latihan.
Video hari ini
Saya cenderung untuk menjalankan kira-kira 45 hingga 50 batu setiap minggu, dan saya melakukan latihan latihan kekuatan dan bermain permainan bola tampar pantai sekali-sekala. Dan apabila saya tidak terhidrat dengan betul, saya benar -benar merasakannya. Otak saya menjadi kabur dan perlahan, kaki saya berasa berat, mood saya menjunam dan ekzema kering saya bertindak – semua tanda -tanda yang jelas saya haus.
Iklan
Oleh itu, sebarang peningkatan penghidratan tambahan adalah suatu keharusan. Untuk latihan trek baru -baru ini (tengah hari, mungkin saya tambah), saya memutuskan untuk meletakkan pengganda tenaga Liquid IV – yang menawarkan 100 miligram kafein dan dua kali lebih cepat daripada air untuk menghidratkan anda – ke ujian. Penghidratan dan kafein semua dalam satu? Daftarkan saya!
Senaman
- Run pemanasan 2-batu
- Selang 4 x 800 meter dengan jogs pemulihan 400 meter antara selang waktu
- Run Cooldown 1.5-mil
Iklan
Jumlah: 6.5 batu
Keputusan
Saya memutuskan untuk melangkaui scoop pra-latihan biasa saya, yang membolehkan semua tenaga saya datang dari cecair IV. Dan sebagai seseorang yang benar-benar tidak sensitif terhadap kafein (saya minum terlalu banyak), saya terkejut dengan benjolan tenaga yang bebas dan mudah. Suplemen pra-latihan biasa saya berasa seperti tenaga yang tiba-tiba. Ini lebih lembut, tetapi berkesan.
Iklan
Saya juga tidak merasa haus di mana -mana antara selang waktu. Walaupun saya seorang pelari yang cepat, selang setengah batu masih lama. Namun, saya tidak pernah merasakan tekak saya kering, yang cenderung berlaku apabila saya menghirup kafein sebelum berlari.
Larian saya juga bebas kejang. Mana-mana pelari (atau atlet) tahu bahawa stitch sampingan atau quad cramp adalah penghalang yang paling menjengkelkan semasa senaman. Tetapi terima kasih kepada kalium dalam produk ini dan jangka panjang pemanasan saya, saya mendapat seluruh sesi saya dengan kesakitan sifar-selain daripada pembakaran sedikit di paru-paru saya.
Iklan
Iklan
Apa itu Cecair IV?
Segala -galanya mengenai pengganda tenaga Liquid IV terdengar hebat setakat ini, tetapi anda mungkin tertanya -tanya: Apa itu dan bagaimana ia berfungsi? Menurut laman web, ia mengandungi campuran ekstrak tenaga kopi, ekstrak buah kopi Cognatiq dan l-theanine untuk tenaga untuk badan anda dan otak.
Cecair IV menggunakan “Teknologi Pengangkutan Selular” untuk menyampaikan gabungan natrium, glukosa dan kalium yang tepat ke dalam aliran darah anda, yang membolehkan air anda dihantar ke dalam aliran darah anda lebih awal dalam proses pencernaan.
Iklan
Apa yang anda lakukan ialah mengambil paket cecair IV anda dan campurkan ke dalam botol air anda (atau segelas air) dan nikmati!
Ciri dan fungsi
Saya ingin berfikir ketabahan adalah bakat sebenar saya, tidak berjalan. Dalam erti kata lain, saya boleh menolak diri saya melalui banyak .
Iklan
Tetapi saya seorang atlet, bukan pakar. Oleh itu, saya memutuskan untuk beralih kepada ahli fisiologi Jim White, CPT, RDN, pemilik Jim White Fitness & Nutrition Studios, untuk mendapatkan beberapa pandangan.
Pro cecair IV
Paket penghidratan Liquid IV menawarkan banyak faedah, menurut White. Mereka menangani dehidrasi dengan cepat, mengurangkan risiko kekejangan otot anda. Mereka juga membekalkan elektrolit, yang digunakan oleh badan anda untuk sekumpulan fungsi yang berbeza, seperti kawalan otot, peraturan jantung dan penghidratan keseluruhan.
Iklan
Cecair IV juga mempunyai kalori yang lebih sedikit daripada kebanyakan minuman sukan, dan mereka mesra untuk semua jenis corak makan, termasuk diet bebas gluten, keto dan vegan. Selain itu, paket kecil mudah dan mudah dibuang di dalam beg anda – yang perlu anda lakukan ialah menambah air.
Iklan
Bacaan yang berkaitan
Apa yang sebenarnya berlaku pada badan anda semasa anda dehidrasi
Kelemahan cecair iv
Walaupun produk mempunyai kalori yang lebih sedikit daripada kebanyakan minuman sukan, ia masih menambah gula dan natrium. Itu tidak semestinya sesuatu yang buruk, tetapi gula boleh menyebabkan kenaikan gula darah dan natrium dapat menimbulkan tekanan darah (itu bukan masalah untuk saya, secara peribadi, tetapi pasti baik untuk diketahui).
Terdapat juga kandungan kafein, yang boleh menjadi masalah bagi sesetengah orang. Pengganda tenaga mempunyai kira -kira 100 miligram kafein, yang sama dengan secawan kopi. Seperti yang saya nyatakan, saya tidak mempunyai masalah dengan kafein, tetapi ia boleh menyebabkan sakit kepala, pening atau kegelisahan, menurut White.
Ia juga mempunyai perisa tiruan dan menambah pemanis, seperti Stevia. Dan sementara ini tidak menjejaskan perut saya semasa latihan, bahan -bahan ini boleh menyebabkan pergolakan pencernaan bagi orang lain.
Garisan bawah
Secara keseluruhannya, pengganda tenaga Liquid IV boleh menjadi produk yang hebat jika anda menggunakannya dengan betul. Serbuk dan tablet penghidratan paling sesuai untuk atlet ketahanan atau orang yang pulih dari dehidrasi yang berlebihan selepas muntah atau cirit -birit (dengan kelulusan doktor), kata White. Bagi kebanyakan orang, hanya beberapa air lama yang baik akan melakukan silap mata.
Saya fikir saya juga berada di bawah pendakap itu. Saya pasti peminat Cecair IV saya tetapi saya akan menyimpannya untuk latihan saya yang lebih lama dan lebih manis. Walau bagaimanapun, saya pasti membuat paket penghidratan kecil ini sebagai ruji baru dalam beg gim saya.
Bersedia untuk mencuba pengganda tenaga sebelum senaman ketahanan seterusnya? Gear dengan cecair iv.
Beli: cecair-iv.com; Harga: $ 24.99
Dapatkan yang terbaik dari sesi ketahanan anda
23 manfaat kesihatan berjalan yang akhirnya akan meyakinkan anda untuk mencubanya
Bysara Schapmann
Panduan Terbaik untuk Gear Berjalan Terbaik, menurut jurulatih dan jurulatih
Byamy Schlinger, NASM-CPT
Latihan terbaik untuk mengubah latihan anda
Bycindy Kuzma
Bagaimana saya boleh memberitahu apabila badan saya terhidrasi?
BYA.P. Mentzer
Iklan
Iklan