More

    Seberapa Buruknya Menggunakan Pembersih Tangan Sepanjang Masa?

    -

    Menggunakan pembersih tangan adalah mudah dan berkesan – tetapi ada beberapa kelemahan untuk menggunakannya. Kredit Imej: morefit.eu Creative

    Betapa teruknya itu? membetulkan semua kebiasaan dan tingkah laku yang anda dengar mungkin tidak sihat.

    Pada era COVID-19, pembersih tangan telah menjadi perkara wajib. Apabila anda keluar mendapatkan bahan makanan atau di pejabat pos, tanpa akses kepada sabun dan air, pembersih tangan menyingkirkan patogen – termasuk novel coronavirus – setelah dihubungi.

    “Pembersih alkohol di tangan memecah dinding bakteria dan membunuh kandungannya,” jelas Soma Mandal, MD, seorang internis di Summit Medical Group di Berkeley Heights, New Jersey.

    Bukan sahaja cepat dan berkesan, tetapi pembersih tangan sangat mudah – anda boleh menyimpannya dengan mudah di dalam poket, beg tangan atau ruang sarung tangan anda. Namun, di sebalik kelebihan ini, terdapat beberapa kesan yang kurang ideal untuk hidup di dunia yang tepu sanitasi, dari tangan kering hingga kekebalan yang ironisnya. Berikut adalah gambaran lebih mendalam mengenai beberapa kemungkinan hasil penggunaan pembersih tangan yang kerap.

    Dapatkan petua tentang bagaimana untuk tetap sihat, selamat dan waras semasa wabak coronavirus novel.

    Ini Mungkin Membuat Anda Lebih Rawan Cirit-birit

    Menggunakan pembersih tangan dapat mengubah mikrobioma anda, menjadikan anda lebih rentan terhadap bakteria yang dapat merengsakan saluran pencernaan anda. Kredit Gambar: Tharakorn Arunothai / EyeEm / EyeEm / GettyImages

    Mikrobioma anda adalah ekosistem mikroorganisma – termasuk bakteria, kulat dan virus – yang hidup di usus, mulut dan hidung dan kulit anda, menurut Harvard T.H. Sekolah Kesihatan Awam Chan. Ini memainkan peranan utama untuk menjaga kesihatan anda, mencegah jangkitan dan menangkal bakteria berbahaya.

    “Tangan adalah vektor penting untuk menyebarkan mikroorganisma antara orang, haiwan peliharaan, benda mati dan persekitaran kita,” menurut tinjauan Julai 2015 dalam Jurnal Sains Dermatologi .

    Walaupun pembersih tangan membunuh bakteria jahat, ia juga menghapuskan jenis yang bermanfaat.

    Baca juga  Dada Mengikat 101: Apa itu dan bagaimana untuk mengikat dada anda dengan selamat

    “Apabila anda membunuh koloni bakteria baik di tangan anda, ia juga akan menghancurkan mikrobioma usus anda, yang memakan bakteria pada kulit anda,” kata Mahboobeh Mahdavinia, MD, PhD, profesor alergi dan imunologi bersekutu di Rush University. “Mengubah mikrobioma anda dengan cara ini melemahkan sistem imun anda.”

    Lama kelamaan, ini boleh menyebabkan anda terdedah kepada bakteria yang dapat merengsakan saluran pencernaan anda dan memberi anda masalah perut. “Anda dapat meningkatkan bakteria baik dalam tubuh anda dengan memakan yogurt, mengambil probiotik setiap hari dan menghabiskan masa di alam semula jadi – seperti berkebun atau mendaki,” kata Dr. Mahdavinia.

    Dan yakinlah: Membasmi kuman tangan anda tidak akan memberi kesan berterusan pada fungsi imun anda. “Hanya beberapa jam setelah menggunakan pembersih, bakteria mulai mengumpul semula,” kata Dr. Mahdavinia.

    Ia Tidak Selalu Menyelesaikan Pekerjaan

    Pembersih tangan gagal memusnahkan patogen penyebab cirit-birit Clostridium difficile (C. diff), norovirus dan Cryptosporidian, menurut Pusat Pengawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC).

    Dan walaupun ia dapat menghilangkan kuman dari tangan yang sedikit kotor, CDC berpendapat bahawa pembersih tidak memegang lilin ke sabun dan air jika sarung tangan anda terlalu berminyak atau berminyak (fikirkan: selepas berkebun, makan tulang rusuk atau membersihkan selokan). “Pembersih tangan tidak akan mengeluarkan zarah makanan atau kotoran yang kelihatan,” kata Dr. Mandal.

    Pembersih tangan mungkin tidak dapat membuang bahan kimia berbahaya, seperti racun perosak, mengikut CDC.

    “Saya mempromosikan penggunaan pembersih tangan hanya di hospital atau klinik, atau sebagai ubat antara mencuci tangan,” kata Dr. Mandal.

    Petua

    Gunakan sabun dan air semasa mencuci tangan, tetapi hilangkan sabun antibakteria, yang tidak diperlukan melainkan jika anda berada di hospital atau klinik, kata Dr. Mandal.

    Ia Boleh Mengeringkan Tangan Anda

    Untuk mengatasi tangan kering, gunakan pelembap setelah menggunakan pembersih tangan. Kredit Imej: VladimirFLoyd / iStock / GettyImages

    Botol pembersih itu boleh mengubah telapak tangan anda menjadi Sahara.

    Baca juga  3 punca pelepasan vagina yang berlebihan dan bila berjumpa doktor

    “Alkohol menghilangkan kelembapan dari kulit anda, dan dengan penggunaan yang konsisten dapat menyebabkan kekeringan, retak dan bahkan eksim – terutama pada anak-anak, kerana kulit mereka sangat sensitif,” kata Dr. Mahdavinia.

    Pembersih tangan lebih mengganggu penghalang kulit daripada mencuci dengan sabun dan air yang kuat, kata Dr. Mandal. “Alkohol menyebabkan kerengsaan,” katanya. “Kulit kasar dan patah membuat anda lebih rentan terhadap jangkitan.”

    Penyelesaiannya: “Sapukan pelembap setelah menggunakan pembersih tangan untuk menutup hidrasi ke dalam kulit anda,” kata Dr. Mahdavinia. Dia mengesyorkan produk hypoallergenic yang cukup tebal untuk membuat penghalang padat pada kulit, seperti Cetaphil, Eucerin atau Vaseline.

    Ia Boleh Menyakitkan Sistem Imun Bayi Anda yang Berkembang

    Sistem imun kanak-kanak terbentuk pada tahun pertama kehidupan. Teori saintifik yang popular yang disebut “hipotesis kebersihan” menyatakan bahawa pendedahan kepada patogen dan bakteria sangat penting untuk membantu bayi membina imuniti yang kuat dan berfungsi dengan baik.

    “Hipotesis kebersihan menunjukkan bahawa sistem imun bayi yang baru lahir mesti dididik supaya ia berfungsi dengan baik semasa bayi dan seumur hidup,” menurut Pentadbiran Makanan dan Dadah A.S. (FDA).

    Dalam lingkungan yang terlalu bersih, hipotesisnya adalah bahawa bayi tidak akan mendapat “pendedahan yang diperlukan terhadap kuman yang diperlukan untuk mendidik sistem kekebalan tubuh sehingga ia dapat belajar untuk melancarkan tindak balas pertahanannya terhadap organisma berjangkit,” menurut FDA. Ingat, hipotesis kebersihan adalah teori, dan masih ada yang diperdebatkan, menurut Cleveland Clinic – iaitu, anda harus tetap menjaga kebiasaan kebersihan.

    “Sekiranya anda bergerak di sekitar gerai runcit, anda perlu membersihkan tangan anda sebelum mengendalikan bayi anda, tetapi jika boleh, basuh tangan anda daripada menggunakan pembersih tangan,” kata Dr. Mahdavinia. “Kerana mikrobioma bayi masih terbentuk, menyentuhnya ketika anda mempunyai alkohol atau sisa Lysol di tangan anda akan membunuh kuman yang baik pada kulit mereka.”

    Baca juga  Ada rancangan untuk Menyewa Rumah? Ikuti 5 Langkah Ini untuk Mengelakkan COVID-19

    Menjadi kebersihan super diperlukan untuk mencegah penyebaran coronavirus novel, tetapi untungnya ada pilihan yang disetujui oleh penyelidikan untuk memerangi kemungkinan kesan buruk kebersihan berlebihan pada mikrobioma anak anda. Sebagai contoh, penyusuan susu ibu membantu mikrobioma usus bayi menjadi matang, menurut satu kajian yang diterbitkan pada bulan Julai 2017 di JAMA Pediatrics .

    Sebilangan Pembersih Lebih Sihat Daripada Yang Lain

    Pada masa berikutnya anda membeli pembersih, pilih satu dengan etanol (aka etil alkohol) sebagai bahan aktif. Pilihlah pembersih tangan dengan alkohol sekurang-kurangnya 60 peratus, mengikut CDC.

    “Tubuh anda boleh memecah etanol, jadi walaupun anda secara tidak sengaja mengambil jumlah jejak, itu tidak akan memberi kesan toksik,” kata Dr. Mahdavinia. “Bahan-bahan lain, seperti isopropil alkohol, yang sering ditambahkan ke etanol, boleh menjadi toksik jika tertelan,” atau jika cukup diserap melalui kulit. Isopropil alkohol juga boleh menyebabkan kerosakan jika disembur pada pakaian dan permukaan.

    Oleh itu, Seberapa Buruknya Menggunakan Pembersih Tangan Sepanjang Masa?

    Memikat pembersih tidak ideal, tetapi faedah memerangi coronavirus novel lebih besar daripada risikonya.

    “Sehingga kita mendapat ubat untuk virus, kita harus berhati-hati,” kata Dr. Mahdavinia. “Saya mempunyai pembersih tangan di dalam kereta saya dan di setiap beg.”

    Walaupun Dr. Mahdavinia bergantung pada pembersih ketika dia keluar dan keluar, sebaik sahaja sampai di rumah, dia mencuci tangannya dengan sabun dan air selama 25 saat. Dia tidak mengeluarkan pembersih tangan lagi sehingga dia meninggalkan rumah. “Ini bukan pertukaran yang baik, tetapi buat masa ini kita harus menanggung akibatnya,” katanya.

    Prihatin Mengenai COVID-19?

    Baca lebih banyak kisah untuk membantu anda menavigasi pandemi coronavirus novel:

    • Tidak Berjumpai tisu atau pembersih alkohol? Inilah Cara Membasmi Kediaman Anda
    • Sekiranya Anda Memakai Topeng Semasa Berlari Di Luar?
    • Panduan Langkah demi Langkah Meninggalkan dan Pulang Ke Rumah Semasa Jarak Sosial