Koko dalam coklat mengandungi kafein, yang boleh mencetuskan cirit -birit untuk sesetengah orang. Kredit Bahas: Al62/Istock/Getty Images
Dalam artikel ini
- Intoleransi makanan
- Alahan makanan
- Kepekaan kafein
- Pemanis buatan
Ada sebab yang begitu banyak daripada kita suka coklat: ia lazat, manis dan jenis tertentu bahkan mengandungi antioksidan yang menyokong kesihatan. Tetapi merawat boleh menyebabkan kesan sampingan yang tidak dijangka bagi sesetengah orang. Sebagai contoh, bolehkah coklat menyebabkan cirit -birit?
Sesungguhnya, coklat menyebabkan cirit -birit untuk orang tertentu. Jadi jika anda kerap mendapat cirit -birit selepas makan coklat, inilah sebab -sebab yang berpotensi mengapa.
1. Intoleransi makanan
Cirit -birit coklat yang tidak disusun tidak biasa. Sebaliknya, sikap tidak bertoleransi makanan kepada salah satu bahan di bar coklat mungkin menyalahkan masalah bilik mandi anda.
Ambil, misalnya, tenusu. Coklat boleh mengandungi susu, dan jika anda mempunyai intoleransi laktosa – keadaan di mana enzim laktase badan anda tidak dapat memecahkan laktosa dalam produk tenusu – anda mungkin mengalami masalah pencernaan seperti cirit -birit, menurut klinik Cleveland.
Selain cirit -birit, gejala -gejala intoleransi laktosa lain termasuk:
- Najis longgar
- Gas
- Loya
- Kembung
- Sakit perut dan kekejangan
Mengapa susu coklat memberi anda cirit -birit?
Sekiranya anda mendapati produk tenusu lain seperti susu coklat juga menyebabkan kesusahan pencernaan, intoleransi laktosa boleh dipersalahkan, mengikut klinik Cleveland.
2. Alergi makanan
Walaupun alergi terhadap coklat itu sendiri tidak biasa, coklat boleh menyebabkan cirit -birit jika anda alah kepada bahan dalam merawat.
Sebagai contoh, banyak bar coklat mengandungi kacang. Kacang adalah salah satu alergen makanan utama, menurut Klinik Mayo. Susu, gandum dan soya adalah alergen biasa lain yang juga boleh dimasukkan ke dalam merawat coklat.
Selain cirit -birit, gejala lain reaksi alergi untuk melihat termasuk:
- Mulut gatal atau gatal
- Ruam kulit seperti sarang atau ekzema
- Bengkak bibir, muka, lidah dan tekak
- Kesesakan
- Mengi atau masalah bernafas
- Pening, ringan atau pengsan
- Loya dan muntah
Amaran
Sesetengah orang boleh mempunyai reaksi alergi yang melampau yang dipanggil anafilaksis, di mana tekak anda menutup dan menjadikannya sukar untuk bernafas, mengikut Klinik Mayo. Dapatkan rawatan perubatan dengan segera jika ini berlaku kepada anda.
3. Kepekaan kafein
Bahan lain yang boleh menyebabkan masalah bagi sesetengah orang adalah kafein.
Ini mungkin sebab mengapa makan terlalu banyak coklat gelap dapat memberi anda cirit -birit: koko dalam coklat – terutamanya coklat gelap – mengandungi kafein, bahan yang merangsang sistem saraf pusat anda untuk membuat anda merasa berjaga -jaga, mengikut Perpustakaan Negara Perubatan (Perpustakaan Negara AS ( NLM).
Tetapi jika anda sensitif terhadap kafein atau mengambilnya lebihan, ia boleh menyebabkan cirit -birit, menurut Yayasan Antarabangsa untuk Gangguan Gastrointestinal (IFFGD).
Petua
Untuk mengelakkan cirit -birit dari kafein dalam coklat atau produk lain seperti kopi atau teh, simpan pengambilan anda di bawah 400 miligram sehari, menurut NLM.
4. Pemanis buatan
Inilah sebab lain coklat boleh menyebabkan cirit -birit: ia boleh mengandungi pemanis buatan seperti sorbitol atau mannitol, yang boleh menyebabkan najis berair bagi sesetengah orang, menurut IFFDG.
Satu lagi jenis gula yang dipanggil fruktosa – yang berlaku secara semulajadi dalam buah -buahan – juga boleh ditambah kepada coklat. Ia juga boleh menyebabkan cirit -birit, mengikut IFFGD.
Adakah coklat akan memberi anda cirit -birit?
Cirit -birit selepas makan coklat tidak dapat dielakkan. Tetapi jika anda tahu anda mempunyai sikap tidak bertoleransi, alahan atau sensitiviti yang ada pada bahan dalam produk coklat, maka kemungkinan merawat akan mencetuskan gejala.