More

    Latihan

    Apakah 10 darjah yang cenderung pada treadmill?

    Treadmill Incline biasanya diberikan dalam gred peratus dan bukannya darjah. Simpanan Kredit: Westend61/Westend61/gettyimages Menggunakan treadmill adalah cara yang berkesan untuk mendapatkan senaman apabila cuaca tidak kondusif untuk berjalan luaran atau berjalan...

    4 kedudukan terapung yang dapat menyelamatkan nyawa anda

    Terapung di dalam air bukan hanya untuk bersantai; Ini dapat membantu menyelamatkan nyawa anda. Kredit: Westend61/Westend61/gettyimages Dilukis dalam air terbuka tanpa rompi hidup adalah mimpi ngeri. Sekiranya anda mendapati diri anda...

    8 pinggul dinamik terbaik terbentang untuk melonggarkan otot yang ketat dan meningkatkan mobiliti anda

    Jambatan Glute adalah salah satu regangan pinggul dinamik terbaik untuk meningkatkan pergerakan dan meringankan ketat. Sesiapa yang duduk di kerusi atau meja sepanjang hari tidak asing dengan ketegangan pinggul. Malah memandu...

    Panduan Terbaik untuk Latihan Berkesan Rendah untuk Penurunan Berat Badan

    Latihan berimpak rendah dapat membantu anda menurunkan berat badan dengan membakar kalori dan membina otot, semuanya sambil melindungi kredit bersama anda: Eclipse_images/e+/gettyimages Latihan berimpak rendah mempunyai reputasi untuk menjadi, baik, ‌...

    Apakah selesema Runner, dan mengapa anda sakit selepas maraton?

    Pendedahan kepada beribu -ribu pelari lain semasa maraton hanyalah satu sebab anda mungkin mendapat Flu Runner. Selepas latihan selama berbulan -bulan, mengorbankan pagi hujung minggu anda untuk menenangkan tuhan -tuhan yang...

    Berapa banyak push-up yang perlu dilakukan oleh seorang lelaki berusia 14 tahun?

    Bilangan push ups berusia 14 tahun bergantung pada jantina. Kredit Imment: Steven Errico/DigitalVision/GETTYImages Seorang kanak-kanak berusia 14 tahun mempunyai sekolah, permainan, kawan, kerja dan aktiviti selepas sekolah yang perlu dibimbangkan-berapa banyak...

    Apa yang sebenarnya berlaku pada badan anda semasa anda melakukan senaman HIIT setiap hari

    HIIT boleh mengambil tol pada badan jika anda melakukannya lebih dari tiga atau empat kali seminggu. Bimage Credit: Morefit.eu Creative Apa yang benar-benar berlaku kepada badan anda apabila meneliti kesan...

    Berapa banyak kalori yang anda bakar dengan berjalan selama 45 minit?

    Walking adalah latihan yang hebat untuk pelbagai tahap kecergasan. Kredit Imej: JGI/Tom Grill/Tetra Imej/GetTyimages Sama ada matlamat anda adalah penurunan berat badan, keuntungan atau penyelenggaraan, berjalan kaki selama 45 minit adalah...

    Recent posts

    Popular categories