Tambah berat badan

Penyakit yang menyebabkan ketidakupayaan untuk mendapatkan berat badan termasuk diabetes, keadaan GI dan isu tiroid.Image Credit: Drazen_/e+/gettyimages Dalam artikel ini Hyperthyroidism IBD Penyakit seliak...

Minum susu penuh lemak untuk kalori tambahan dan protein yang dapat membantu dengan berat badan. Kredit Imej: Tetra Imej/Tetra Imej/Getty Images Sekiranya tenusu sudah menjadi ruji dalam diet anda, beralih kepada...

Tiram adalah salah satu sumber zink yang terbaik. Anda memerlukan zink untuk membentuk protein dan DNA dan untuk fungsi imun yang betul. Mendapatkan zink tambahan dalam diet anda tidak mungkin menyebabkan...

Kredit Imej: Foto oleh Alex Tihonov/Moment/Gettyimages Pakar bedah plastik boleh mengeluarkan kelegaan - tidak mungkin untuk mendapatkan berat badan hanya di payudara anda. Satu -satunya cara untuk mengubah bentuk secara fizikal...

Makanan yang diproses, bukan tidur, lebih cenderung membawa kepada penambahan berat badan. KREDIT: Fotoalto/Antoine Arraou/Brand X Pictures/Getty Images Kawalan berat badan adalah mengenai keseimbangan kalori - jika anda makan terlalu banyak...

Sekiranya sejuk menggagalkan latihan biasa anda, ambil hobi baru untuk terus aktif. Kredit Imej: Imej Halfpoint/Moment/GettyImages Musim sejuk adalah masa perayaan untuk ramai orang - penuh dengan perayaan percutian, makanan yang baik, percutian...

Makan Makan, Tabiat Tidur Baik dan Menguruskan Tekanan Bolehkah semua membantu anda mengelakkan kenaikan berat badan. Kredit Kredit: Bhofack2 / Istock / GettyImages Spring adalah apabila banyak daripada kita berbunga - hari-hari mula...

Perubahan positif yang mampan pada tabiat pemakanan anda (seperti memasak lebih banyak di rumah) boleh membantu anda mengekalkan berat badan untuk kebaikan. Kredit Imej: Vladimir Vladimirov/E+/GettyImages Ada sebab kita semua suka Amazon Prime:...