-
Asas Pemakanan
Betapa sihat adalah 6 oz. Sirloin Steak?
Pemakanan dalam 6 oz. Kredit Sirloinimage: pavlo_k/iStock/gettyimages Bahagian 6-ons steak Sirloin adalah dua kali lebih besar daripada bahagian 3-ons yang disyorkan, iaitu kira-kira saiz dek kad atau telapak tangan anda, menurut...
Latihan
Senaman lengan dalaman yang terbaik dan latihan untuk menghilangkan flab lengan atas
Anda tidak boleh melatih kereta api untuk menghilangkan sayap kelawar, tetapi inilah latihan terbaik untuk membuat definisi otot di lengan anda. KREDITIMITI KREDIT: Halfpoint/iStock/GETTYImages Dalam artikel ini Tekan...
Latihan
Apakah kelemahan melaksanakan calisthenics untuk kecergasan otot?
Push-Ups adalah contoh latihan calisthenic.Image Credit: Comstock/Comstock/Getty Images Calisthenics adalah gabungan latihan rintangan yang melibatkan penggunaan berat badan anda. Latihan ini boleh dilakukan di mana saja tanpa peralatan yang diperlukan. Calisthenics...
Asas Pemakanan
Pork Butt Nutrition
Walaupun ia mengandungi vitamin, mineral dan protein yang bermanfaat, terdapat banyak kalori pantat babi serta lemak. Pork Butt, juga dikenali sebagai Boston Butt, sebenarnya berasal dari bahu babi, bukan hujung belakangnya....
Hidangan Utama
Adakah bola bakar baik untuk anda?
Bola bakar selalunya tinggi natrium dan lemak, tetapi mereka juga merupakan sumber protein yang baik. Hanya kira -kira setiap masakan termasuk versi bakso sendiri, tetapi kebanyakan kita menggambarkan mereka gaya Itali,...
Pengurangan berat
Berapa banyak kalori yang perlu saya bakar setiap hari untuk kehilangan 10 lbs. dalam 1 bulan
Membakar lebih banyak kalori lebih cepat dengan latihan kardiovaskular. Kredit Imment: Maskot/Maskot/Gettyimages Kehilangan 10 paun dalam satu bulan adalah matlamat yang mencabar tetapi boleh dicapai. Makanan yang paling perlahan dan stabil...
Asas Pemakanan
Adakah besi vitamin B12?
Tutup sekeping kredit sushiimage: Daj/Amana Imej/Getty Images Sebagai vitamin, B-12 adalah berbeza daripada besi, mineral, dalam kedua-dua komposisinya dan fungsinya sebagai nutrien. Walau bagaimanapun, mereka saling berkaitan. Sebaliknya, hubungan mereka antara...
Pengurangan berat
Cara Menurunkan Berat Air Semalam
Tinggal terhidrasi untuk mengelakkan pengekalan air. Kredit Imej: C0rey/Istock/Getty Images Berat air boleh membangkitkan secara buatan berapa skala yang mengatakan berat badan anda. Lagipun, skala mengukur semua bahagian badan anda -...