Krim pelepasan sakit semula jadi yang terbaik mengandungi bahan-bahan yang kuat seperti Capsaicin, Menthol atau Arnica.Image Kredit: Fizkes / Istock / GettyImages
Dalam artikel ini
- Bagaimana kita memilih
- Krim kedai ubat terbaik.
- Krim pelembab terbaik.
- Best CBD Cream.
- Patch terbaik
- Patch Perubatan Cina Terbaik
- Gel terbaik
- Apa yang perlu dicari
Sakit dan sakit adalah kesakitan – untuk meletakkannya sedikit. Mereka boleh menjejaskan bagaimana anda bergerak tentang hari anda, seberapa baik anda tidur dan keupayaan anda untuk memberi tumpuan dan berfungsi. (Bagaimanakah anda akan tidur dengan baik jika belakang anda sentiasa dipintal dalam simpulan?) Dan pastinya, mengenal pasti sumber akar kesakitan anda akan menjadi kunci untuk mencari bantuan – tetapi sehingga itu, anda sedang mencari pilihan pelepasan yang boleh Bantu anda statistik .
Iklan
Video hari ini
Secara umum, ramai orang suka menggunakan krim topikal kerana anda boleh memohon mereka tepat di tapak kesakitan, kata Susan Blum, MD, MPH, pengasas dan pengarah Pusat Blum untuk Kesihatan di Rye Brook, New York, dan pengarang arthritis penyembuhan .
Di samping itu, mereka boleh menjadi alternatif untuk mengambil ubat seperti NSAID (mis. Ibuprofen), membantu anda mengelakkan kesan sampingan yang biasa seperti ketidakselesaan gastrointestinal dan kecewa, kata Dr. Blum.
Iklan
Anda boleh membeli topikal yang mengandungi ubat-ubatan seperti NSAIDs, dan ini boleh didapati di atas kaunter atau melalui preskripsi. Walau bagaimanapun, jika anda sedang mencari pilihan herba, terdapat krim pelepasan semulajadi juga.
Jadi, apakah krim rasa sakit semulajadi? Produk dalam kategori ini biasanya mengandungi Menthol, Camphor, Capsaicin dan Salicylates, Harmandeep Singh, MD, seorang doktor ubat sakit intervensi di hospital untuk pembedahan khas, memberitahu Morefit.eu. Ini semua bekerja dengan cara yang berbeza untuk memadamkan ketidakselesaan tetapi secara amnya menghindari saraf, hangat atau menyejukkan kawasan, atau memperbaiki aliran darah.
Iklan
Krim pelepasan kesakitan semulajadi akan digunakan secara topikal di mana mereka diserap ke dalam kulit dan kemudian dapat bekerja pada tisu. “Ini berfungsi dengan baik untuk sakit setempat, dangkal, seperti keradangan, sakit neuropatik, rasa sakit, sensitiviti dan kekejangan otot,” kata Dr. Singh.
Iklan
Bagaimana kita memilih
Kami memilih krim pelepasan kesakitan semulajadi yang terbaik melalui cadangan khusus dari doktor atau melalui ramuan yang mereka cadangkan memberi tumpuan kepada, yang termasuk:
- Capsaicin.
- Salicylates.
- Mentol
- Camphor.
- Arnica.
Semua bahan-bahan ini mempunyai tahap yang berbeza-beza tahap bukti di belakang mereka untuk melegakan kesakitan, kata Dr. Singh.
Kami juga melihat ulasan untuk membantu melengkapkan pilihan kami, dan memastikan terdapat pelbagai jenis produk di pelbagai titik harga dan akses / ketersediaan untuk membantu anda mencari sesuatu yang akan berfungsi untuk anda.
Amaran
Produk ini dimaksudkan untuk kegunaan luar sahaja. Simpan mereka dari mata dan mulut anda, dan pastikan untuk membersihkan tangan anda selepas permohonan untuk mengelakkan hubungan yang mungkin dengan wajah anda.
1. Best Drugstore Cream: Walgreens Capsaicin Arthritis Pain Relief Cream
Lawati PindAtimage Credit: Walgreens
Mendapatkan pedas: Capsaicin adalah bahan aktif yang memberikan cabai haba mereka. Apabila digunakan secara topikal, “kata Capsaicin dengan mengatasi ujung saraf yang mengawal kesakitan,” kata Dr. Blum.
Secara umum, penyelidikan mendapati bahawa menggunakan krim dos rendah ini tiga hingga lima kali sehari selama dua hingga enam minggu dengan sederhana meningkatkan kesakitan dari neuropati diabetes, kesakitan muskuloskeletal dan kesakitan yang berterusan selepas jangkitan jejak, nota kajian Oktober 2011 di < Em> British Journal of Anesthesia .
Satu lagi PERK: Mudah untuk mencari di kedai ubat tempatan anda dan berpatutan dengan harga, jadi anda boleh merasa senang dengan menerapkannya sepanjang hari. Krim Capsaicin adalah tempat yang bagus untuk bermula apabila mencuba krim pelepasan sakit semula jadi, kata Dr. Blum.
Walaupun Dr. Singh tidak mencadangkan produk tertentu, dia memberi amaran bahawa apabila anda bermula dengan Capsaicin Cream, anda mungkin merasakan pembakaran dan gatal-gatal dan perhatikan kemerahan, yang membuat sesetengah orang berhenti menggunakannya secara awal. Walau bagaimanapun, jika anda terus menerapkannya, ketidakselesaan ini akan mereda, katanya.
beli: walgreens.com; Harga: $ 11.99
2. Krim Pelembap Terbaik: Dotelra Deep Blue Rub
Lawati PindAtimage Credit: Dotelra
Krim tebal ini dibungkus dengan pelbagai minyak penting, termasuk Wintergreen, Camphor, Peppermint, Blue Tansy, Chamomile Jerman dan Ylang Ylang, ditambah dengan kulit almond minyak dan asid stearic.
“Krim ini adalah kegemaran di pejabat kami, dan saya juga suka bagaimana ini adalah formula bebas paruren. Anda tidak mahu membawa toksin ke dalam badan anda pada masa yang sama anda cuba mengurangkan keradangan,” Dr. Blum berkata.
Satu perkara penting yang perlu diperhatikan tentang krim ini: ia mahal, lebih daripada $ 40 untuk tiub 4-ounce. Sekiranya harga adalah kebimbangan, anda mungkin mahu memulakan dengan pilihan yang lebih murah, lihat jika mereka bekerja untuk anda dan kemudian bergerak ke dalam produk yang lebih mahal, jika diperlukan, Dr Blum mengesyorkan.
beli: dotelra.com; Harga: $ 42.67
3. Krim CBD Terbaik: Formula Menthol-Infused
Lawati Kredit Pagtimage: Joy Organics
Sekiranya anda berminat untuk mencuba CBD, ketahui bahawa ia boleh membantu melegakan kesakitan dengan menghalang reseptor sakit deria, menenangkan sistem saraf dan mengurangkan keradangan, kata Dr. Blum.
Kesakitan sendi tidak selalu bermakna kesakitan secara langsung dalam sendi, tetapi sebaliknya kerengsaan adalah sekitar kapsul bersama, yang berakhir dengan menekankan dan bekerja keras di sekeliling otot dan tendon, dia menerangkan.
Cari krim yang juga mengandungi Camphor dan / atau Menthol, bahan-bahan yang akan “membuka peredaran untuk membolehkan CBD menembusi lebih mendalam,” kata Dr Blum.
Perlu diingat bahawa pilihan ini boleh mahal, dan hanya kerana mereka CBD tidak bermakna mereka akan membantu anda mencari bantuan sakit. Setiap orang boleh bertindak balas dengan berbeza dengan pelbagai jenis produk, jadi jangan ragu untuk bereksperimen dengan persiapan CBD dan herba yang berbeza untuk menentukan sama ada seseorang berfungsi untuk anda.
Pilih daripada pilihan ini
- medterra kesakitan pelepasan krim: medterracbd.com; Harga: $ 59,99
- Joy Organics CBD Sports Cream: Joyorganics.com; Harga: $ 31.96
4. Patch Terbaik: Salonpas Patch Patch Patch
Lawati Pajak Kredit: Salonpas
Ok, jadi ini bukan krim. Tetapi kadang-kadang menutupi tapak kesakitan dengan patch hanya terasa sangat baik. “Secara peribadi, saya telah berjaya dengan baik memakai jenis patch ini,” kata Dr. Blum. Mereka boleh memberikan perlindungan yang berpatutan dan tahan lama kerana mereka boleh dipakai sehingga 12 jam.
Salonpas mempunyai beberapa formulasi yang berbeza. Satu ciri Lidocaine, agen numbing. Walau bagaimanapun, yang menggunakan menthol (bahan kimia dari tumbuhan pudina) dan metil salicylate (derivatif seperti aspirin), dan ia satu patch yang dicadangkan oleh Dr. Blum.
Walaupun Methyl Salicylate adalah anti-radang ke ujung saraf yang tenang, katanya, Menthol membantu dalam meningkatkan aliran darah untuk membantu membersihkan serpihan selular untuk menggalakkan bantuan.
beli: walmart.com; Harga: $ 14.98
5. Patch Perubatan Cina Terbaik: Hua Tuo Patch berubat
Lawati PindAtimage Credit: Amazon
Untuk menangani kesakitan bahunya, Dr Blum memakai patch ini, yang disemai dengan Camphor dan Menthol. “Herba mengurangkan keradangan dan kesakitan, saya mendapati ia sangat berkesan pada kesakitan otot,” katanya.
Seperti Salonpas, anda boleh memohon patch ini di mana sahaja ia diperlukan. Setiap patch adalah kira-kira 2 3/4-inci-by-4-inci, jadi ia boleh menampung sejumlah besar kawasan tanpa mengganggu.
beli: amazon.com; Harga: $ 14.78
6. Gel Terbaik: Boiron Arnicare Gel
Lawati Kredit Pagtimage: BOIRON
Ciri-ciri topikal ini Arnica, sebuah tumbuhan berbunga yang mempunyai kesan penyejukan pada kulit dan telah digunakan dalam ubat homeopati selama berabad-abad, per Oktober 2021 penyelidikan dalam ubat .
Arnica menawarkan sifat anti-radang, antioksidan dan anti-mikrob yang boleh membantu memadamkan kesakitan otot dan arthritis (dengan beberapa percubaan yang menunjukkan ia berfungsi hanya serta NSAID) dan mungkin berkesan dalam kesakitan selepas pembedahan.
Seperti mana-mana produk topikal, termasuk yang semula jadi, Arnica boleh menyebabkan kerengsaan kulit, penulis kajian menunjukkan. Ia sesuatu yang perlu ditonton secara umum apabila menggunakan produk baru, termasuk herba.
Pengguna seperti produk ini kerana formula gel, yang menyerap dengan cepat ke dalam kulit. (Walaupun itu bermakna ia kurang melembapkan daripada krim.) Pengguna juga rave tentang menggunakan Gel Arnica untuk membantu memudar lebam.
beli: amazon.com; Harga: $ 6.59
Apa yang perlu dicari dalam krim pelepasan sakit semula jadi
Aisle pengurusan kesakitan adalah besar (dan dalam talian lebih besar). Berikut adalah cara untuk menyempitkan pilihan anda:
1. Fokus pada bahan aktif
Walaupun produk membuat banyak tuntutan, ada yang lebih baik daripada yang lain. “Daripada terapi topikal semulajadi, Capsaicin dan Salicylates mempunyai bukti terbaik untuk keberkesanan,” kata Dr. Singh.
Beliau menambah bahawa mentol dan camphor mempunyai bukti yang terhad bahawa mereka melegakan ketidakselesaan yang lebih baik daripada keadaan icing atau plasebo, sementara Arnica mempunyai bukti anekdot yang dapat membantu sesetengah orang.
2. Bercakap dengan DOC anda
Daripada berlari ke kedai dengan serta-merta, langkah pertama anda dalam mengenal pasti krim pelepasan kesakitan semulajadi untuk anda mempunyai perbualan dengan doktor anda tentang keinginan anda untuk mencuba mereka.
“Seorang doktor boleh menilai pesakit untuk menentukan punca kesakitan dan mengesyorkan terapi untuk merawat patologi yang mendasari,” kata Dr. Singh.
Krim ini mungkin menjadi sebahagian daripada pelan pelengkap. Di samping itu, seorang doktor atau ahli farmasi boleh menasihati anda jika mana-mana produk ini akan berinteraksi dengan ubat yang sedang anda ambil.
3. Eksperimen
Tidak semua orang akan mendapati bahawa setiap bahan atau kaedah penghantaran ini akan membosankan kesakitan mereka, Dr. Blum berkata, jadi anda mungkin perlu bereksperimen dengan pelbagai persediaan sebelum menyelesaikan pilihan terbaik anda. Dan, jika ini tidak berkesan untuk kesakitan anda, bercakap dengan doktor anda untuk bertanya sama ada topikal preskripsi berubat adalah pilihan yang baik untuk anda.
4. Kenal pasti titik harga anda
Kos pasti perkara, dengan beberapa pilihan ini berada di sisi yang lebih murah, dan yang lain dianggap berbelanja. Lebih mahal tidak semestinya bermakna lebih berkesan, jadi jangan takut untuk memulakan dengan produk yang kurang mahal sebelum bergerak dalam harga jika diperlukan.
Iklan