Orang dewasa dengan kecacatan intelektual dan perkembangan (IDD) menghadapi banyak cabaran. Walaupun sesetengah orang dapat bekerja dan menjadi relatif mandiri, yang lain memerlukan lebih bimbingan, pengawasan dan penjagaan. Aktiviti rekreasi dan rekreasi, terutamanya yang memupuk ikatan sosial dan persahabatan, sangat penting untuk menyokong kualiti hidup di kalangan orang yang mempunyai IDD. Beberapa aktiviti boleh membantu orang dewasa dengan IDD bersosial, meluahkan perasaan mereka dan tetap lebih sihat. Aktiviti-aktiviti ini paling berjaya apabila disesuaikan dengan kemahiran dan kebolehan seseorang.
Terapi muzik boleh menjadi aktiviti terapeutik untuk orang dewasa dengan ketidakupayaan perkembangan. Kredit: shevtsovy / iStock / Getty Images
Aktiviti fizikal
Aktiviti senaman dan fizikal boleh membantu orang dewasa dengan IDD mencapai potensi mereka, baik secara fizikal dan mental. Berenang, tarian, kelas latihan, boling dan sukan pasukan adalah aktiviti yang boleh menyeronokkan dan mempromosikan kesihatan. Satu kajian yang diterbitkan dalam edisi Jurnal Rekreasi Therapeutic Fall 2013 melaporkan kesihatan yang lebih baik, kehidupan sosial dan keluarga yang bertambah baik dan peningkatan kualiti kehidupan peserta kajian yang kurang upaya yang mengambil bahagian dalam aktiviti rekreasi yang teratur dan adaptif, seperti ski alpine dan menunggang kuda. Orang dewasa dengan IDD digalakkan untuk mengambil bahagian dalam sekurang-kurangnya 150 minit seminggu senaman intensiti rendah, sederhana hingga sederhana, menurut garis panduan yang diterbitkan dalam edisi April 2014 “Hadapan Kesihatan Awam.” Mengikut laporan ini, menggabungkan latihan dengan aktiviti kumpulan dan interaksi sosial dapat meningkatkan motivasi dan kesenangan peserta.
Terapi Muzik
Menggunakan muzik untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan emosi, yang dikenali sebagai terapi muzik, adalah satu lagi alat yang berguna untuk orang dewasa dengan IDD. Kegiatan boleh semudah melontarkan tangan atau mengetuk kaki ke muzik atau berpartisipasi dalam sing-a-longs. Memainkan instrumen perkusi adalah satu lagi aktiviti muzik yang popular, di mana irama dan getaran dapat dirasai. Muzik merangsang pancaindera, dan dapat membantu meningkatkan kesejahteraan mental, sosial dan emosi individu. Walaupun terapi muzik tradisional tertumpu kepada bekerja dengan individu, orang dewasa dengan IDD boleh mendapat manfaat daripada terapi muzik dalam suasana komuniti, seperti paduan suara paduan suara dan paduan suara, untuk membantu memupuk semangat komuniti dan membina persahabatan, menurut satu laporan pada bulan November 2004 isu “Suara: Forum Dunia untuk Terapi Muzik.”
Terapi Seni
Dewasa dengan IDD seringkali bertindak balas dengan terapi seni. Seni menyediakan cara untuk mengekspresikan perasaan dan emosi, terutamanya apabila orang itu tidak dapat – atau tidak mahu – menyatakannya kepada orang lain. Art juga menggalakkan kreativiti dan boleh digunakan untuk melayan orang dewasa dari semua peringkat umur. Cat air, kanvas atau lukisan kain, buku pewarnaan pendidikan untuk orang dewasa, tempahan sekerap atau membuat perhiasan dari manik adalah hanya beberapa aktiviti seni yang boleh dinikmati dan terapi untuk orang dewasa dengan IDD.
Aktiviti Alam Semulajadi
Orang dari semua peringkat umur cenderung menikmati aktiviti alam semula jadi. Alam semulajadi memberi peluang untuk keluar di udara terbuka sambil belajar lebih banyak tentang alam sekitar. Memburu penembak jaring mendorong individu untuk mencari dan mengenal pasti perkara dalam alam semula jadi – tumbuhan, serangga, pokok, burung dan hidupan liar yang lain. Kem musim panas, retret atau kem hari untuk orang dewasa dengan IDD menawarkan pelbagai perkhidmatan dari terapi kuda menunggang ke kursus vokasional. Aktiviti riadah luar termasuk berenang, berperahu, memancing, mendaki, menjelajah alam semula jadi dan menyertai sukan pasukan luaran.
Langkah seterusnya
Orang dewasa dengan faedah IDD dari interaksi sosial – membentuk persahabatan dan merasakan sebahagian masyarakat sekitar mereka. Banyak aktiviti dapat diarahkan untuk menghubungkan orang dewasa dengan IDD ke rangkaian sosial yang sedia ada seperti program muzik dan seni masyarakat, program latihan atau aktiviti lain yang menguatkan hubungan sosial dan meningkatkan kesejahteraan emosi. Jika anda atau seseorang yang anda tahu akan mendapat manfaat daripada lebih banyak aktiviti dan sokongan komuniti, hubungi doktor, pekerja sosial atau pasukan penjagaan kesihatan untuk panduan dan rujukan.
Ditinjau oleh: Kay Peck, MPH, RD