Johanna Weber

Berlari dari pangkal tengkorak ke sakrum, otor spinae spinae adalah penting untuk kembali kuat dan sihat. Mereka membantu menyokong tulang belakang dan kepala anda, membolehkan anda flex dan memperluaskan kedua-duanya dengan mudah, dan ini...

Push-up adalah senaman abadi untuk alasan yang sangat baik: mereka mengaktifkan pelbagai otot utama sehingga dan ke bawah depan dan belakang badan. Jika anda cuba untuk menguatkan otot belakang anda, tolong-tolong boleh membantu apabila...

Fakta gembira: Semuanya di Australia tidak terbalik, dan tandas tidak semestinya mengalir ke arah yang bertentangan di bawah tanah. Tetapi mitos bahawa segala-galanya terbalik di Oz adalah di mana "push to up" Australia -...

Alpukat mashed lebih baik daripada hanya guacamole. Tekstur berkrim dan rasa kaya adalah sempurna untuk membuat saos pasta atau juga untuk digunakan sebagai penyebaran pada roti bakar, dan jika anda mula dengan alpukat yang...

Asma adalah keadaan kronik yang menjejaskan saluran pernafasan di dalam paru-paru anda. Semasa serangan asma, saluran pernafasan menjadi meradang dan sempit, menjadikannya sukar untuk bernafas secara normal. Apabila anda terdedah kepada pencetus tertentu, gejala...

Mencari lebam merah kecil di bahagian bawah kaki anda boleh membimbangkan. Walau bagaimanapun, biasanya penyebab benjolan ini adalah keadaan yang jinak dan boleh dirawat yang dikenali sebagai kaki atlet. Rawatan terdiri daripada langkah bukan...

Beberapa keadaan yang berbeza boleh membawa kepada arthritis, atau keradangan sendi yang menyakitkan. Dalam gout, masalah metabolik dapat menyebabkan sakit sendi kerana tubuh mengalami kesulitan menghilangkan produk sisa dalam darah yang disebut asid urik....

Sendi lutut anda boleh bergerak dengan lancar dan bebas geseran disebabkan oleh kehadiran berterusan bahan yang dikenali sebagai cecair sinovial. Kadang-kadang disebabkan oleh kecederaan atau penyakit, badan anda akan menghasilkan lebihan cairan ini, atau...