Johanna Weber

Karbohidrat, bersama dengan lemak dan protein, membentuk salah satu kategori utama makanan. Menyediakan tubuh dengan tenaga, terutama otak, adalah fungsi utama karbohidrat, nota Medline Plus. Karbohidrat dibahagikan kepada dua kumpulan: karbohidrat mudah, yang mempunyai...

Ah, push-up - pergerakan kebanggaan untuk sesetengah orang dan keganasan untuk orang lain. Sekiranya anda berada di kem yang berputar pada idea untuk menjatuhkan dan mengepam 10, 15 atau 20 pushups, hati: Anda boleh...

Tidak ada yang suka melepaskan Taco Selasa - tetapi taco shell standard boleh mencecah sedikit ke kiraan karbohidrat harian anda. Sama ada anda berada di diet keto atau hanya cuba memotong karbohidrat halus, alternatif-alternatif...

Ramai orang berminat untuk mencuba diet rendah karbohidrat kerana mereka telah mendengar ia menggalakkan penurunan berat badan. Walaupun beberapa bukti menyokong pelan pemakanan untuk tujuan ini, kekurangan karbohidrat dikaitkan dengan beberapa kesan kesihatan yang...

Indeks glisemik, atau GI, adalah kaedah makanan peringkat, dari 0 hingga 100, berdasarkan bagaimana mereka mempengaruhi paras gula darah anda. GI yang lebih tinggi menunjukkan makanan yang akan menyebabkan gula darah anda naik lebih...

Diet rendah karbohidrat mengehadkan penggunaan karbohidrat harian anda kepada kurang daripada 150 gram. Sesetengah pelan karbohidrat yang sangat rendah menghadkan anda kepada kurang daripada 30 gram sehari. Biasanya, makanan berkaroni dan manis, seperti keropok...

Apabila anda menjalani diet yang sangat rendah karbohidrat yang membenarkan hanya 20 hingga 30 gram karbohidrat setiap hari, semua buah biasanya di luar menu. Ia masih terhad kepada diet rendah karbohidrat yang sederhana kerana...

Terdapat tiga jenis utama karbohidrat - kanji, gula dan serat. Pati adalah karbohidrat kompleks, terdiri daripada satu siri molekul gula yang mudah dihubungkan bersama. Sejumlah besar kanji boleh didapati dalam pelbagai jenis makanan tumbuhan....