Mempunyai pergerakan usus di tengah malam boleh mengganggu – dan mungkin tanda isu yang lebih besar. Kredit: Westend61/Westend61/GETTYIMAGES
Dalam artikel ini
- Jangkitan
- Makanan
- Keadaan pencernaan
- Keracunan makanan
- Ubat -ubatan
- Tidur yang lemah
- Keadaan lain
- Bila hendak berjumpa doktor
- Soalan Lazim
Anda mungkin kacau dari tidur hingga kencing kadang -kadang, tetapi dorongan tiba -tiba untuk kotoran di tengah malam? Sekarang, itu cerita yang berbeza. Dan ia mungkin membuat anda tertanya -tanya mengapa anda terlalu banyak tiba -tiba.
“Pergerakan usus pada waktu malam dianggap sebagai ‘gejala penggera’ dan boleh memberi isyarat sesuatu yang salah,” kata Maia Kayal, MD, penolong profesor dalam pembahagian gastroenterologi di Sekolah Perubatan Icahn di Gunung Sinai, memberitahu MoreFit.eu.
Mungkin terdapat beberapa faktor yang mengaktifkan reseptor usus untuk merangsang pergerakan usus di tengah malam atau menyebabkan kerosakan pada dinding usus, Dr. Kayal menjelaskan.
Inilah yang mungkin berlaku apabila anda bangun untuk kotoran.
1. Anda mempunyai jangkitan
Jangkitan gastrousus virus atau bakteria boleh menyebabkan anda lebih banyak daripada biasa, dan ia boleh menyebabkan dorongan tiba -tiba untuk kotoran di tengah malam.
Sekiranya anda mendapat selesema perut, misalnya, cirit-birit berair mungkin disertai dengan kekejangan perut, loya dan muntah, demam rendah dan kotoran berwarna kuning atau kuning, menurut Klinik Mayo.
Ia boleh menjadi sukar untuk didengar, tetapi anda mungkin perlu menunggang ini.
“Dalam kebanyakan kes, jangkitan GI yang penting memudahkan mereka sendiri.
Jika anda berjumpa doktor, mereka mungkin memilih untuk mengambil sampel najis untuk mengenal pasti bakteria atau virus semasa bermain dan mengesyorkan rawatan dari sana, kata Dr. Sonpal.
2. Ini sesuatu yang anda makan
Satu sebab yang agak jinak anda mungkin bangun dengan keinginan untuk kotoran adalah jika anda membuat beberapa perubahan diet yang besar. Makanan tertentu boleh menyebabkan pergerakan usus yang berlebihan, terutamanya apabila anda makan banyak dari mereka, dan mereka boleh menyebabkan waktu malam jika anda memakannya dekat dengan waktu tidur:
- Alternatif gula dan gula seperti xylitol, mannitol dan sorbitol
- Makanan yang tinggi serat tidak larut, termasuk kacang, kacang dan sayuran seperti kembang kol, kacang hijau dan kentang
- Makanan berlemak atau berminyak
- Susu atau produk tenusu lain (jika anda tidak bertoleransi laktosa)
- Makanan pedas
- Kafein (terdapat dalam kopi, teh, soda, minuman tenaga dan coklat)
3. Anda mempunyai keadaan pencernaan
Penyakit usus radang (IBD) termasuk penyakit Crohn dan kolitis ulseratif; Kedua-duanya ditandai dengan keradangan jangka panjang yang akhirnya merosakkan saluran GI, menurut CDC. Suar IBD boleh menjejaskan anda pada bila -bila masa sepanjang hari, termasuk membangkitkan anda sehingga kotoran di tengah malam, kata Dr. Kayal.
Apa yang membezakan IBD dari sebab lain adalah gejala lain yang ditandai dengan kotoran pada waktu malam.
“Anda biasanya akan menurunkan berat badan apabila anda kotoran, dan mempunyai gejala lain seperti sakit perut, cirit -birit berdarah, kotoran yang lembut atau kotoran terapung, urgensi tahi atau ulser oral selain pergerakan usus pada waktu malam,” kata Dr. Kayal.
Anda akan ingin memberi perhatian kepada berapa lama anda menghadapi gangguan malam ini.
Bangun untuk kotoran setiap sekali -sekala mungkin tidak benar -benar menjadi masalah, kata Dr. Sonpal, tetapi “jika ia menjadi kejadian kronik, biasa di mana anda sedang tidur dan bangun dan dipaksa secara fizikal untuk melegakan diri, yang boleh memberi isyarat sesuatu yang memerlukan perhatian doktor. ”
Anda perlu menjadualkan orang-orang-bukan maya-lawatan, kata Dr. Sonpal. Endoskopi, kolonoskopi, imbasan MRI atau CT, serta sampel najis dan ujian darah boleh digunakan dalam diagnosis, nota CDC.
Ia juga perlu diperhatikan bahawa sindrom usus besar (IBS) – keadaan GI yang kurang teruk – tidak biasanya dikaitkan dengan kotoran di tengah malam, kata Dr. Kayal.
Berapa kerapkah anda boleh kotoran?
Sekiranya anda lebih banyak tiba -tiba, anda mungkin tertanya -tanya apakah normal untuk kotoran lima kali sehari atau lebih. Secara umum, ia dianggap normal untuk mempunyai pergerakan usus di mana -mana dari tiga kali sehari hingga tiga kali seminggu, menurut Klinik Cleveland.
Sekiranya anda secara konsisten membuang air besar, lihat doktor. Mereka mungkin mahu menjalankan beberapa ujian dan boleh merujuk carta bangku Bristol – carta , yang memecah tujuh jenis kotoran dan sihat dan tidak sihat bentuk najis.
4. Anda mempunyai keracunan makanan
Ayam yang anda pesan tidak kelihatan suspek atau mangkuk tuna poke terasa baik -baik saja, tetapi di sini anda, bangun dengan cirit -birit di tengah malam.
Makanan “GI jangkitan menyebabkan pengaktifan sistem imun dan pembebasan mediator keradangan dan sitokin yang boleh bertindak secara langsung pada usus dan merangsang cirit -birit,” kata Dr. Kayal.
Mereka juga boleh menghasilkan toksin yang merosakkan usus, faktor lain yang menyumbang kepada najis yang tidak sihat, katanya.
Ia mungkin penderitaan sekarang, tetapi anda perlahan -lahan akan pulih.
Sementara itu, cirit -birit – terutamanya kes yang buruk – boleh menyebabkan berpeluh kotoran bersama dengan dehidrasi jika anda tidak memakan cecair seperti air dan sup.
Lihat doktor anda jika anda juga mengalami demam, cirit -birit berdarah, sakit perut yang teruk atau mengalami air kencing gelap atau pening dengan berdiri, yang merupakan gejala dehidrasi, kata Dr. Kayal.
Bacaan yang berkaitan
Mengapa anda kotoran pada waktu pagi, dan 3 cara lain tidur dan kotoran dikaitkan
5. Ubat anda mempunyai kesan sampingan yang mengejutkan
Adakah anda mengambil ubat baru?
Sekiranya pergerakan usus malam anda baru, pertimbangkan ubat-ubatan yang ditetapkan atau over-the-counter yang anda ambil. Dr. Kayal menambah bahawa ubat -ubatan seperti antibiotik, NSAIDs (seperti ibuprofen), ubat kemoterapi dan ubat -ubatan yang mengandungi magnesium (seperti antacids) boleh menghalang anda daripada mempunyai najis yang sihat.
Antibiotik, sebagai contoh, boleh mengubah keseimbangan bakteria usus, yang membawa kepada cirit-birit yang tidak akan hilang atau kotoran yang tidak baik. Sebelum mengambil ubat anti-diarrheal untuk menghentikan larian, bercakap dengan doktor anda.
6. Anda kurang tidur
Sekiranya anda mempunyai keadaan pencernaan seperti IBD, kekurangan tidur atau kualiti tidur yang lemah boleh menyebabkan gejala anda menyala, setiap kajian Februari 2022 dalam Gastroenterology .
Pembentukan malam -malam yang gelisah boleh membuang jadual kotoran anda pada siang hari, menyebabkan anda bangun dengan keinginan untuk kotoran.
Sekiranya anda telah melemparkan dan menghidupkan akhir-akhir ini atau mengikuti jadual tidur yang tidak konsisten, kembali ke landasan dengan rancangan kickstart tujuh hari ini untuk tidur yang lebih baik.
Adakah normal untuk kotoran dalam tidur anda?
Tidak, tidak normal untuk kotoran dalam tidur anda. Ia biasanya bermakna anda mempunyai inkontinensia yang disebabkan oleh kerosakan saraf atau isu asas lain, setiap Johns Hopkins Medicine.
7. Ini sesuatu yang lain
Hyperthyroidism (“tiroid yang terlalu aktif”) dan tumor neuroendokrin adalah dua syarat tambahan yang ada pada radar anda jika anda bangun untuk kotoran, kata Dr. Kayal.
Hyperthyroidism adalah apabila kelenjar tiroid membuat terlalu banyak hormon tiroid, menurut Mayo Clinic, yang dapat mempercepat metabolisme anda. Sebagai tambahan kepada pergerakan usus yang lebih kerap, gejala sering termasuk penurunan berat badan, degupan jantung yang cepat atau tidak teratur, gegaran tangan, berpeluh, keletihan, kelemahan otot dan rambut halus, rapuh.
Tumor Neuroendocrine (NETs) adalah tumor kanser yang boleh berlaku di mana -mana di badan, termasuk dalam sistem GI seperti usus kecil, rektum dan pankreas, mengikut klinik Mayo.
“Keadaan ini menyebabkan peningkatan pergerakan usus secara umum dengan bertindak pada reseptor usus yang berbeza atau dengan merosakkan lapisan usus,” kata Dr. Kayal.
Sebagai tambahan kepada cirit -birit, anda mungkin juga mengalami penurunan berat badan yang tidak disengajakan dan keletihan. Bercakap dengan doktor anda yang boleh menjalankan ujian untuk menolak IBD atau penyakit lain yang mempengaruhi sistem pencernaan anda.
Bacaan yang berkaitan
17 Fakta Menarik Mengenai Poop Semua Orang Harus Tahu
Bila hendak berjumpa doktor
Bangun untuk kotoran di tengah malam hanya satu masa mungkin tidak menyebabkan kebimbangan. Tetapi jika anda banyak menghancurkan secara tiba-tiba dan mengalami gejala lain bersama-sama dengan pergerakan usus besar malam-seperti darah di bangku, kekejangan perut, kelemahan dan keletihan, demam atau penurunan berat badan-dan gejala anda tahan lama, Anda harus melawat doktor anda untuk dirawat.
Sekiranya anda mendapatkan rawatan untuk kerapian pada waktu malam, doktor anda akan menawarkan pilihan berdasarkan sebabnya. Mereka kemungkinan besar akan bermula dengan mendapat gejala anda dan mungkin mengambil sampel najis juga.
Kemudian mereka boleh menetapkan ubat atau mencadangkan perubahan gaya hidup seperti mendapatkan tidur yang lebih baik dan mengurangkan tekanan untuk meringankan gejala.
Soalan Lazim
Kenapa saya bangun pada waktu pagi untuk kotoran?
Sekiranya anda perlu kotoran apabila anda bangun pada waktu pagi, anda berada di syarikat yang baik. Kebanyakan orang mendapat keinginan untuk pergi kira -kira setengah jam selepas bangun, kata Jill Deutsch, MD, ahli gastroenterologi Yale Medicine. Itu kerana usus anda mempunyai “jam dalaman” sendiri. Pada waktu pagi, jam ini mencetuskan pelepasan hormon seperti kortisol yang menyebabkan kolon kontrak, mendorong kotoran ke hadapan di rektum anda. Pada dasarnya, ini adalah cara usus anda untuk membersihkan apa yang dibina dari hari sebelumnya untuk memberi jalan untuk makanan hari berikutnya.
Bolehkah kegelisahan menyebabkan anda kotoran di tengah malam?
Jawapan pendek adalah ya. Poop kebimbangan adalah satu perkara, menurut Klinik Cleveland. Mereka berlaku kerana usus dan minda disambungkan, jadi hormon yang diaduk apabila anda cemas boleh menjejaskan pergerakan usus anda. Lebih khusus lagi, kebimbangan boleh menyebabkan “clenching” di dalam badan anda, dan apabila itu dibebaskan dan badan anda melegakan (seperti ketika anda sedang tidur), anda mungkin merasakan keinginan untuk kotoran.