Jumlah kalori di penne alla vodka bergantung pada persediaan dan saiz hidangan. Kredit: Alleko/iStock/gettyimages
Penne Alla Vodka terdiri daripada penne yang dihiasi dengan keju parmesan dan sos berasaskan tomato yang mengandungi lada merah, krim dan vodka yang dihancurkan. Seperti mana -mana hidangan pasta, sebahagian besar mengawal bilangan kalori yang anda makan adalah menonton saiz hidangan anda.
Hidangan ini akan lebih mudah untuk dimasukkan ke dalam diet yang sihat jika anda menggantikan vodka dan krim tinggi kalori dengan alternatif rendah kalori atau menggunakannya dalam jumlah yang lebih kecil.
Petua
Penne alla vodka dibuat dengan sos minyak zaitun, keju parmesan, krim berat, vodka, lada merah dihancurkan, tomato dan bawang putih mempunyai kira -kira 590 kalori setiap hidangan.
Kiraan kalori
Penne alla vodka buatan sendiri yang dibuat dengan sos yang termasuk minyak zaitun, keju parmesan, krim berat, vodka, lada merah dihancurkan, tomato dan bawang putih mempunyai kira -kira 590 kalori untuk hidangan dengan 1 1/3 cawan pasta.
Hidangan yang sama yang menggunakan krim ringan dan bukan krim berat dan jumlah keju dan minyak yang lebih kecil membolehkan anda makan hidangan 2-cup yang lebih besar untuk 645 kalori. Resipi mudah yang sedikit lebih rendah dalam kalori dan lemak menggunakan penne gandum dan menggantikan krim dan vodka dengan yogurt Yunani 2 peratus untuk berkhidmat dengan 1-cawan dengan kira-kira 320 kalori.