Setiap kanak -kanak tumbuh dan mendapat berat badan pada kadar yang berbeza. Kredit yang sama: Maya23K/iStock/gettyimages
Menurut Pusat Kawalan Penyakit, hampir 17 peratus kanak -kanak berumur 2 hingga 19 tahun mempunyai obesiti di Amerika Syarikat. Membantu anak anda mencapai dan mengekalkan berat badan yang sihat adalah pekerjaan penting bagi mana -mana ibu bapa atau penjaga. Ingat, setiap kanak -kanak adalah saiz yang berbeza dan tumbuh pada kadar yang berbeza. Jika anda bimbang tentang berat badan anak anda, berbincanglah dengan pakar pediatrik atau penyedia penjagaan kesihatan anda.
Bayi
Kanak -kanak dan kanak -kanak prasekolah
Antara umur 1 dan 5 anak anda biasanya akan mendapat kira-kira 10 paun, lima pound antara umur 1 dan 2 dan baki lima pound antara umur 2 dan 5 tahun. Purata 2 tahun berat antara 22 hingga 33 paun. Purata 4 tahun berat antara 28 dan 44 paun. Anda mungkin dapat melihat kanak -kanak prasekolah anda mempunyai sedikit selera makan atau menjadi pemakan pemilih. Ini adalah fasa biasa, dan selera makan yang menurun boleh menjadi tanda pertumbuhan yang lebih perlahan. Teruskan menawarkan makanan yang sihat untuk makanan dan makanan ringan, dan jangan risau jika anak prasekolah anda enggan makan pada masa -masa atau tidak sepatutnya mendapat penuh pada orang lain.
Kanak-kanak usia rendah
Kebanyakan penyedia penjagaan kesihatan akan menggunakan sama ada carta BMI atau carta pertumbuhan untuk mengukur berat badan anak anda. BMI, atau indeks jisim badan, adalah pengiraan menggunakan berat dan ketinggian anak anda yang mengukur lemak badan. CDC mempunyai empat kategori status berat berdasarkan peratus BMI. BMI antara persentil ke -5 dan ke -85 dianggap berat normal. Jika anak anda berada di bawah persentil ke -5 dia dianggap kurang berat badan. Sekiranya dia berada di antara persentil ke -85 dan ke -95, dia dianggap mempunyai berat badan berlebihan, dan persentil ke -95 atau lebih tinggi mempunyai obesiti. Terdapat kalkulator yang tersedia dalam talian untuk menentukan BMI anak anda.
Carta pertumbuhan juga boleh digunakan untuk merancang berat badan anak anda. Anak anda harus tinggal di sekitar persentil yang sama pada carta pertumbuhan ketika dia semakin tua. Kebanyakan kanak -kanak antara umur 2 dan 10 berkembang pada kadar yang agak mantap. Menurut carta pertumbuhan CDC, kanak-kanak berumur 5 tahun harus menimbang antara 34 dan 52 paun, kanak-kanak berumur 7 tahun harus menimbang antara 40 dan 66 pound dan 10 tahun harus menimbang antara 54 dan 105 paun.
Remaja
Kadang -kadang antara umur 9 dan 15 anak anda akan mengalami pertumbuhan yang lain. Pada zaman ini, pertumbuhan pertumbuhan adalah tanda akil baligh. Ini mungkin berlangsung dua hingga lima tahun. Biasanya pada masa seorang gadis berusia 15 tahun dan seorang lelaki berusia 16 atau 17 tahun mereka telah mencapai ketinggian dewasa mereka. Berat yang sihat untuk remaja anda bergantung pada ketinggiannya dan apabila pertumbuhannya berlaku. Memantau BMI beliau selama bertahun -tahun adalah cara terbaik untuk menentukan sama ada dia mempunyai berat badan yang sihat. Menurut carta pertumbuhan CDC, purata 12 tahun berat antara 66 dan 130 paun. Lelaki berusia lima belas tahun biasanya berat antara 94 dan 174 pound, manakala kanak-kanak perempuan berusia 15 tahun berat antara 90 dan 168 pound. Berat yang sihat untuk budak lelaki berusia 18 tahun adalah antara 116 dan 204 pound, dan berat badan yang sihat untuk seorang gadis berusia 18 tahun adalah antara 100 dan 178 pound.