Dua gelas tinggi limun. Kredit Imej: REZ-Art/Istock/Getty Images
Cirit-birit disebabkan oleh pelbagai faktor termasuk pencernaan yang lemah, alahan diet, diet gula tinggi, intoleransi laktosa, influenza, gastritis dan parasit usus dan jangkitan, antara lain. Jika cirit -birit anda disebabkan oleh mikroorganisma patogen, minum limun mungkin bermanfaat kerana sifat antimikrobinya. Walau bagaimanapun, jika cirit -birit anda disebabkan oleh memakan terlalu banyak fruktosa atau reaksi terhadap diet limun, maka anda harus mengelakkan penggunaan limun lagi. Jika anda mengalami cirit -birit yang teruk, hubungi profesional perubatan untuk rawatan.
Kesan kesihatan cirit -birit
Cirit -birit boleh menjadi strategi yang disengajakan oleh badan anda untuk menghilangkan mikroorganisma patogen dan toksin, atau ia boleh menjadi tanda ketidakseimbangan dan penyakit, menurut “Prinsip Perubatan Dalaman Harrison.” Secara sederhana, pertarungan cirit -birit boleh bermanfaat sebagai tindakan pembersihan dan detoksifikasi. Walau bagaimanapun, lebihan, cirit -birit boleh menyebabkan ketidakseimbangan dehidrasi dan elektrolit, yang dengan cepat dapat membawa kepada kecemasan perubatan jika tidak diselesaikan dengan betul. Lebih banyak julap untuk mendorong cirit -birit dan menurunkan berat badan adalah amalan berbahaya dan harus dielakkan.
Sifat jus lemon
Jus lemon semulajadi kaya dengan asid sitrik dan vitamin C, yang juga dikenali sebagai asid askorbik. Kedua -dua asid mempamerkan sifat antimikrob; Vitamin C dapat merangsang dan meningkatkan tindak balas imun anda, menurut Institut Linus Pauling. Oleh itu, minum jumlah sederhana jus lemon tanpa gula boleh memberi manfaat kepada cirit -birit jika penyebabnya berkaitan dengan jangkitan bakteria, virus, kulat atau parasit. Lemonade semulajadi juga merupakan sumber air, beberapa elektrolit dan kalori.
Limun manis
Lemonade manis mungkin rasa lebih baik daripada jenis semulajadi yang tidak manis, tetapi gula yang berlebihan dan pemanis buatan boleh menjadi punca cirit -birit. Gula mudah, seperti fruktosa dan glukosa, dengan cepat diproses dan diserap oleh badan anda. Walau bagaimanapun, lebihan, gula boleh menghabiskan terlalu banyak masa di usus anda dan memberikan bakteria yang mesra dengan substrat untuk penapaian, yang menghasilkan gas, kembung dan najis longgar, menurut “pemakanan maju dan metabolisme manusia.” Selanjutnya, banyak pemanis buatan menyebabkan kesan osmotik dengan menarik air ke dalam usus anda, mengakibatkan cirit -birit berair.
Diet Lemonade
Diet Lemonade adalah jangka pendek, pembersihan jus yang dimaksudkan untuk membuang tubuh patogen, toksin dan kekotoran anda. Ia biasanya berlangsung selama 10 hari atau lebih dan terdiri daripada jus lemon segar, air yang disucikan, sirap maple, lada cayenne dan teh herba. Tiada makanan atau minuman lain yang dibenarkan semasa pembersihan ini. Kesan sampingan utama pembersihan ini adalah sakit perut dan cirit -birit, yang dianggap sebagai wajar oleh beberapa kerana ia menawarkan bukti “memberi kesan kepada”. Walau bagaimanapun, anda harus sentiasa berada di bawah pengawasan seorang profesional kesihatan sebelum memulakan perubahan diet dramatik. Dengan cirit -birit yang berlebihan dan sakit perut, doktor anda mungkin mengesyorkan menahan diri daripada minum limun lagi.