Peninju biasanya memukul beg berat sambil memakai bungkus tangan dan sarung tangan tinju. Walau bagaimanapun, memukul beg dengan buku jari yang beredar mempunyai kelebihan tertentu. Menumbuk beg tanpa bungkus atau sarung tangan boleh menguatkan...

Beberapa sukan menggabungkan jenis tuntutan fizikal ke atas seorang atlet sebagai tinju. Selain memerlukan kekuatan yang cukup dalam lengan, kaki dan inti anda, tinju memerlukan keseimbangan dan kecepatan kaki yang sangat baik untuk menghindari...