Pose kanak-kanak adalah satu posisi yoga yang dapat membantu melegakan gas. Kredit Imej: microgen / iStock / GettyImages Terdapat beberapa perkara yang pasti benar mengenai gas. Pertama? Setiap orang mendapat sedikit gas dari...

Yogurt dan makanan lain yang membungkus probiotik dapat membantu memulihkan usus jika anda menghadapi cirit-birit. Kredit Imej: mapodile / E + / GettyImages Rasa gemuruh di perut anda, perasaan yang perlu dicari-sekarang-bilik mandi,...

Terdapat banyak sebab kembung di luar makanan, dan kebanyakannya mudah diperbaiki. Kredit Imej: LaylaBird / E + / GettyImages Kembung tidak selesa. Tidak syak lagi mengenai perkara itu. Dan walaupun anda mungkin memahami...

Sekiranya kotoran menyakitkan, cari punca untuk melegakan. Kredit Imej: Ivan-balvan / iStock / GettyImages Ini mungkin sedikit peribadi, tetapi adakah ia menyakitkan ketika anda buang air besar? Sekiranya anda menghadapi masalah di tandas,...

Burps Sulfur mungkin datang dari diet anda. Kredit yang sama: Themosse/istock/gettyimages Semua orang tahu tentang kentut "telur busuk", tetapi bagaimana pula apabila aroma itu keluar dari hujung yang lain? Ya, kita...

Bangun mual mungkin kesan sampingan ubat baru atau kawalan kelahiran. Kredit Imej: Charday Penn / E + / GettyImages Menetapkan rutin pagi adalah cara terbaik untuk mengatur hari anda untuk berjaya. Tetapi bangun...

Menjejaki tabiat bilik mandi adalah satu perkara yang dilakukan doktor setiap hari untuk mengawasi kesihatan usus mereka. Kredit Imej: LaylaBird / iStock / GettyImages Kesihatan usus adalah topik yang menggembirakan hari ini, tetapi...

Tidak ada bentuk kotoran "sempurna", tetapi kotoran kental atau lembek mungkin merupakan tanda masalah usus. Kredit Imej: morefit.eu Creative Jujur, jangan repot-repot buang air besar dan kemudian berlari-lari. Sebentar, pusing dan lihat apa...