Minyak hati cod biasanya diambil untuk kesihatan jantung.
Sembelit dicirikan oleh najis keras yang sukar dilalui. Pelembut najis dan pembentuk pukal dan pencegahan perangsang membantu mengurangkan sembelit dengan cara yang berbeza. Pelincir pelincir, seperti minyak mineral, menjadikannya lebih mudah untuk melewati pergerakan usus. Rawatan ini boleh menjadi keras dan tidak dimaksudkan untuk kegunaan jangka panjang. Minyak hati cod adalah lemak lain yang mungkin anda ingin cuba untuk faedah yang sama. Walau bagaimanapun, struktur kimia minyak hati COD menjadikannya tidak berkesan sebagai julap.
Pelincir pelincir
Penyerapan minyak hati COD
Pertubuhan Makanan dan Pertanian Pertubuhan Kesihatan Sedunia Pertubuhan Bangsa -Bangsa Bersatu menyatakan bahawa hanya kira -kira 2 peratus minyak mineral diserap oleh badan anda. Minyak hati cod berkelakuan berbeza di dalam badan anda. Minyak hati COD adalah lemak tak tepu dengan asid lemak omega-3 yang penting. Apabila anda menggunakan minyak hati kod dari ikan atau suplemen, ia dipecahkan oleh saluran pencernaan anda dan diserap ke dalam aliran darah anda. Dari sana, ia bergerak ke bahagian badan anda yang berlainan, memberikan tenaga dan manfaat kesihatan lain, terutamanya untuk tahap jantung dan kolesterol anda.
Dos
Overdosing pada minyak hati COD boleh menjejaskan saluran GI anda dan menyebabkan najis longgar. Walaupun ini mungkin melegakan sembelit sementara, dosis minyak hati yang tinggi adalah berbahaya dan tidak boleh digunakan untuk tujuan ini. Jika anda memilih untuk mengambil minyak hati COD untuk manfaat kesihatan umum, cuba tambah dengan 1 hingga 2 gram sehari. Ini tidak akan banyak untuk sembelit, tetapi ia boleh melindungi hati anda dan mengurangkan peluang anda terhadap kesan sampingan negatif, seperti pendarahan yang tidak terkawal. Jika anda mengalami cirit -birit dari suplemen minyak hati COD, anda mungkin mengambil terlalu banyak. Bercakap dengan doktor anda sebelum memulakan suplemen.
Rawatan sembelit
Untuk mengelakkan sembelit, ambil diet yang sihat yang mencukupi dalam serat dan cecair. Jika anda mempunyai sembelit, minyak mineral adalah pencemaran yang berkesan untuk dicuba. Minyak mineral boleh menyebabkan anda menjadi malabsorb asid lemak penting dan vitamin larut lemak E, D, A dan K. Tambahan dengan minyak hati COD dapat membantu menambah lemak penting ini, terutama jika suplemen diperkuat dengan vitamin larut lemak. Walaupun minyak hati COD biasanya tidak disyorkan sebagai julap, ia boleh menyokong pemakanan yang baik semasa penggunaan pencahayaan. Bercakap dengan doktor anda jika anda mengalami sembelit berulang dan mendapati diri anda bergantung kepada julap.