Ramai orang lebih mudah lebam apabila usia mereka meningkat, tetapi keadaan lain atau kekurangan nutrisi juga boleh memainkan peranan. Kredit Imej: lolostock/iStock/GettyImages
Anda mungkin tidak asing dengan lebam — cuma tanya sudut meja kopi anda. Tetapi jika anda telah mula melihat lebam dengan lebih kerap, sama ada yang timbul berikutan tindakan kelucuan yang sedikit atau kelihatan tidak jelas (hitam dan) biru, anda mungkin tertanya-tanya sama ada masalah kesihatan yang mendasari puncanya.
Video hari ini
Lebam dengan mudah boleh berlaku kepada sesiapa sahaja pada sebarang umur, tetapi orang yang ditugaskan sebagai wanita semasa lahir secara amnya berisiko lebih tinggi. “Lelaki biasanya mempunyai kulit yang lebih tebal dan badan mereka menghasilkan lebih banyak kolagen, yang menjadikan saluran darah mereka lebih kuat dan kurang terdedah kepada kerosakan,” Janice Johnston, MD, pengasas bersama dan ketua pegawai perubatan pelan penjagaan kesihatan A.S. Redirect Health, memberitahu morefit.eu.
Iklan
Orang yang lebih tua juga lebih mudah terdedah kepada lebam, kerana kulit menjadi lebih nipis dan saluran darah menjadi lemah apabila kita semakin tua.
“Walaupun kebanyakan lebam tidak berbahaya dan hilang tanpa rawatan, lebam mudah kadangkala boleh menjadi tanda masalah yang lebih serius,” Spencer Kroll, MD, pakar perubatan dalaman yang disahkan oleh lembaga yang berpangkalan di New Jersey, memberitahu morefit.eu.
Daripada mengambil ubat-ubatan tertentu kepada gangguan pembekuan darah yang mendasari, memikirkan dengan tepat mengapa anda lebam dengan mudah boleh membantu anda menyusun pelan rawatan yang berjaya.
Iklan
Di bawah, kekili sorotan kemungkinan sebab di sebalik lebam anda untuk membantu anda — dengan bantuan daripada doktor anda — memahami sebab anda sentiasa hitam dan biru.
1. Penuaan Kulit
“Apabila usia anda meningkat, kulit anda menjadi lebih nipis dan anda mula kehilangan sebahagian daripada lemak pada badan anda yang sebaliknya akan bertindak sebagai perlindungan daripada kecederaan,” kata Dr. Johnston. “Kedua-dua keadaan ini menjadikan anda lebih mudah terdedah kepada lebam.”
Selain itu, saluran darah anda menjadi lebih rapuh, jadi walaupun sedikit benjolan boleh meninggalkan kesan.
Iklan
Betulkan: Walaupun proses penuaan tidak dapat dibalikkan, mengekalkan gaya hidup sihat — makanan berkhasiat, senaman tetap, tidur berkualiti, perlindungan matahari — boleh membantu menguruskan faktor yang boleh menyebabkan kulit anda dengan lebih baik. menua lebih awal dan mudah lebam, menurut American Academy of Dermatology.
2. Kerosakan Matahari
Selepas bertahun-tahun terdedah kepada cahaya matahari, kulit yang rosak akibat matahari boleh menjadi lebih nipis dan dinding saluran darah menjadi lemah, yang membawa kepada lebam yang lebih kerap dan lebih gelap, kata Dr. Johnston.
Pakar dermatologi memanggil lebam ini sebagai “purpura actinic” atau “purpura nyanyuk.” Ia kelihatan sebagai tompok merah gelap di belakang tangan dan lengan bawah dan mengambil masa lebih lama untuk sembuh daripada lebam purata anda — biasanya, beberapa minggu. Mengambil ubat tertentu (aspirin, steroid) dan meminum alkohol juga boleh menggalakkan jenis lebam ini terbentuk.
Iklan
Betulkan: Malangnya, kerosakan matahari tidak boleh dipulihkan, kata Dr. Johnston, tetapi masih belum terlambat untuk mengamalkan tabiat penjagaan kulit yang lebih sihat, seperti memakai pelindung matahari spektrum luas dengan SPF sekurang-kurangnya 30, memastikan kulit anda lembap dengan baik dan memakai lapisan untuk melindungi lengan bawah dan tangan anda apabila anda melakukan perkara yang mungkin menyebabkan anda berisiko untuk lebam (seperti tugasan).
Anda juga mungkin ingin berbincang dengan doktor anda tentang krim topikal yang mengandungi retinol atau asid alfa-hidroksi, yang dianggap menebalkan kulit dan meningkatkan keupayaannya untuk bertolak ansur dengan kecederaan, menurut American Osteopathic College of Dermatology.
3. Kekurangan Pemakanan
“Mempunyai kekurangan vitamin boleh menghalang keupayaan badan anda untuk mencipta bekuan darah, yang boleh menyebabkan lebam yang lebih besar dan lebih gelap,” kata Dr. Johnston. Khususnya, kekurangan vitamin K dan C boleh menyebabkan lebam yang lebih teruk dan kadangkala tidak dapat dijelaskan.
Bentuk kekurangan vitamin ini agak jarang berlaku — kebanyakan orang mendapat cukup kedua-duanya melalui makanan yang mereka makan, tetapi orang yang mempunyai keadaan perubatan yang mengacaukan sejauh mana tubuh menyerap nutrien (fikir: penyakit seliak, kolitis ulseratif) mungkin lebih sukar untuk mendapatkannya. cukup dari pemakanan mereka sahaja.
Vitamin C
“Jika seseorang individu mengalami kekurangan vitamin C, mereka mungkin juga mengalami gusi berdarah, bersama-sama dengan lebam dan luka yang tidak sembuh atau mengambil masa yang lebih lama untuk sembuh,” kata Dr. Johnston.
Vitamin K
Sementara itu, kekurangan vitamin K mungkin diterjemahkan kepada najis hitam dan darah beku di bawah kuku, selain lebih mudah terdedah kepada lebam.
besi
Kekurangan zat besi juga boleh menyebabkan anda mudah lebam: “Besi ialah komponen utama yang diperlukan untuk badan untuk membuat hemoglobin, bahagian penting sel darah merah,” Stefani Kappel, MD, pakar dermatologi yang disahkan oleh lembaga yang berpangkalan di Newport Beach, California, memberitahu morefit.eu.
Apabila hemoglobin tidak mencukupi untuk beredar, sel darah merah badan tidak dapat berfungsi dengan baik. Kerana ia bertindak sebagai perkhidmatan penghantaran oksigen badan, sel-sel anda tidak akan menerima oksigen yang mencukupi untuk berkembang, menjadikan kulit anda lebih terdedah kepada lebam.
Gejala lain kekurangan zat besi mungkin termasuk keletihan, pening dan sesak nafas. Orang yang mengalami haid berat, yang mengandung atau mengalami gangguan gastrousus paling berisiko untuk tidak mendapat zat besi yang mencukupi.
Betulkan: Pertaruhan terbaik anda ialah menjalani ujian darah anda untuk menentukan sama ada kekurangan nutrisi adalah punca di sebalik lebam kronik anda. “Doktor anda mungkin mengesyorkan suplemen bersama-sama dengan pelbagai makanan untuk disepadukan ke dalam diet anda untuk memulihkan kesihatan anda,” kata Dr. Johnston.
4. Ubat dan Suplemen Tertentu
Terdapat beberapa ubat dan suplemen yang boleh meningkatkan risiko lebam anda.
“Sebarang ubat yang mempunyai kesan penipisan darah atau mengurangkan keupayaan darah anda untuk menghasilkan bekuan akan mencetuskan lebam yang lebih besar selepas mengalami kesan pada badan,” kata Dr. Johnston.
Pesalah biasa termasuk:
- Aspirin
- Ibuprofen
- Ubat antikoagulan (heparin atau warfarin, contohnya)
- Vitamin E
- Minyak ikan
- Gingko
Ubat anti-radang, seperti steroid (digunakan untuk merawat keadaan seperti asma, gatal-gatal, psoriasis dan alahan), juga boleh menyebabkan mudah lebam, hasil daripada kesan penipisan kulitnya.
Betulkan: Jika anda mendapati diri anda lebih mudah lebam, ini tidak bermakna anda harus meninggalkan ubat anda — sebaliknya, bincangkan isu tersebut dengan doktor anda untuk melihat sama ada pelarasan atau perubahan ubat boleh dibuat.
“Jika anda mengambil ubat-ubatan dan makanan tambahan tanpa preskripsi, anda harus sentiasa mendedahkan maklumat ini dengan doktor anda, kerana sesetengah OTC tidak boleh dicampur dengan ubat preskripsi atau keadaan kesihatan lain,” kata Dr. Johnston.
5. Penyakit Hati
Hati membantu mencipta protein yang membolehkan darah membeku. “Tanpa protein ini, pendarahan dan lebam yang berlebihan boleh berlaku,” kata Dr. Johnston.
Gejala tambahan penyakit hati termasuk:
- Loya
- Sakit perut
- Hilang selera makan
- Air kencing yang lebih gelap
- Najis yang lebih ringan
- Kekuningan kulit dan mata
Terdapat lebih daripada 100 jenis penyakit hati, menurut Yayasan Hati Amerika.
Betulkan: “Bergantung pada keparahan penyakit hati, doktor anda boleh mengesyorkan perubahan gaya hidup tertentu, termasuk mengelakkan alkohol dan menurunkan berat badan,” kata Dr. Johnston. “Untuk keadaan yang lebih teruk, ubat-ubatan dan pembedahan mungkin diperlukan.”
6. Penyakit Buah Pinggang
Pelbagai keadaan kesihatan boleh menyebabkan buah pinggang anda bertindak, dua yang paling biasa ialah tekanan darah tinggi dan diabetes. “Masalah buah pinggang boleh memberi kesan kepada kiraan platelet dalam badan, membawa kepada pendarahan dan lebam yang lebih mudah,” kata Dr. Johnston.
Gejala lain yang perlu diketahui termasuk:
- Mengurangkan kencing
- Keletihan kronik
- Kekejangan otot
- Kulit gatal
- sawan
Betulkan: Terdapat ujian rutin yang boleh dilakukan oleh doktor anda untuk melihat sejauh mana buah pinggang anda berfungsi, serta punca atau jenis penyakit buah pinggang yang anda alami.
Jika masalah buah pinggang anda adalah akibat daripada keadaan perubatan, menguruskan keadaan dengan betul boleh memperlahankan kerosakan buah pinggang selanjutnya. Rawatan untuk masalah buah pinggang secara khusus termasuk menjalani diet khas, dialisis dan pemindahan buah pinggang.
7. Gangguan Autoimun
Proses penyakit radang (rheumatoid arthritis, lupus dan seumpamanya) boleh membawa kepada kiraan platelet yang rendah dan menjejaskan tahap pembekuan darah anda selepas kecederaan.
“Apabila sistem imun anda sendiri menyerang sel darah atau saluran darah sebenar itu sendiri, ia meningkatkan risiko lebam,” kata Dr Kappel.
Selain mudah lebam, anda mungkin juga mengalami perkara berikut, mengikut Perpustakaan Perubatan Negara A.S.:
- Keletihan kronik dan kelesuan umum
- Sakit sendi
- Ruam
- Demam
Betulkan: Jika anda berpendapat gangguan autoimun mungkin berada di sebalik pengumpulan lebam anda, doktor anda akan melakukan pemeriksaan fizikal dan menjalankan ujian darah untuk mengetahui perkara yang sedang berlaku.
8. Gangguan Darah dan Platelet
“Terdapat banyak keabnormalan darah genetik yang boleh menyebabkan mudah lebam,” kata Dr Kappel. “Ada yang lebih serius daripada yang lain.”
Penyakit Von Willebrand dan hemofilia, sebagai contoh, adalah gangguan darah yang disebabkan oleh protein pembekuan yang hilang atau rosak (masing-masing faktor von Willebrand dan faktor VIII), meletakkan anda lebih berisiko untuk lebam.
Dengan gangguan platelet, seperti trombositopenia, mungkin terdapat kekurangan pengeluaran atau pengeluaran berlebihan platelet dalam badan, atau platelet yang tidak berfungsi secara normal. “Dalam kes platelet terlalu sedikit, badan tidak akan dapat mengawal pendarahan selepas mengalami trauma fizikal,” kata Dr. Johnston.
Selain mudah lebam, orang yang mengalami gangguan darah dan platelet mungkin mengalami perkara berikut:
- Pendarahan hidung yang berterusan
- Pendarahan haid yang banyak
- Gusi berdarah
Betulkan: “Doktor anda boleh memerintahkan ujian untuk menilai faktor pembekuan darah dan analisis sel darah anda jika anda rasa anda lebih terdedah kepada lebam,” kata Dr. Kappel.
Bergantung pada jenis gangguan, mereka mungkin mengesyorkan rawatan seperti ubat topikal, suplemen zat besi atau pemindahan darah.
9. Kanser Darah
Ia lebih jarang berlaku, tetapi lebam yang teruk dan tidak dapat dijelaskan boleh menjadi tanda kanser darah, seperti leukemia.
“Leukemia mencetuskan kiraan sel darah putih yang berada di luar carta dan penurunan pampasan dalam platelet (yang diperlukan untuk pembekuan), meletakkan pesakit kanser darah pada risiko yang lebih tinggi untuk lebam,” kata Dr Kappel.
Lebam yang berkaitan dengan kanser cenderung muncul di tempat yang ganjil, seperti batang tubuh atau tangan.
Gejala kanser darah lain mungkin termasuk yang berikut, menurut Persatuan Hematologi Amerika:
- Keletihan kronik
- Kulit pucat
- Sakit kepala
- Gusi bengkak atau berdarah
- Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
- Demam
- Berpeluh berlebihan
Selesaikannya: “Anda harus mendapatkan rawatan perubatan jika anda mengalami simptom ini, kerana kanser darah boleh dirawat tetapi rawatan tidak boleh ditangguhkan,” kata Dr. Johnston.
Rawatan mungkin termasuk ubat-ubatan, pembedahan dan kemoterapi.
Bila Perlu Berjumpa Doktor Mengenai Lebam Anda
Terdapat beberapa tanda yang perlu diberi perhatian apabila ia datang kepada lebam — terutamanya, jika anda mudah lebam akibat trauma yang sedikit (katakan, terhantuk lutut anda) atau kerap tanpa sebab, terutamanya jika anda mengalami kesakitan yang teruk dan bengkak di dalam. tambahan kepada lebam.
“Secara amnya, lebam akan hilang sepenuhnya dalam beberapa minggu,” kata Dr. Johnston. “Jika lebam anda tidak sembuh selepas kira-kira tiga hingga empat minggu, anda harus mendapatkan rawatan perubatan kerana ia boleh menjadi tanda masalah perubatan yang lebih serius.”
Anda juga harus mendapatkan rawatan perubatan jika lebam anda muncul pada bahagian badan anda di mana kecederaan tidak mungkin berlaku, seperti batang badan, belakang, muka atau belakang tangan anda. Begitu juga jika ia mula muncul selepas anda memulakan ubat baharu.
Dalam kebanyakan kes ini, doktor anda mungkin akan menjalankan ujian untuk menentukan sebab anda mudah lebam, seperti ujian yang mengukur seberapa cepat darah anda membeku atau menentukan tahap platelet darah anda.
“Jika lebam dikaitkan dengan sebarang pendarahan – pendarahan hidung, pendarahan gusi yang berlebihan, pendarahan rektum atau kencing – anda harus berunding dengan doktor anda dengan segera,” kata Dr. Kroll.
Iklan