Tumpukan keropok garam. Kredit Imej: Rena-Marie / iStock / Getty Images
Garam Garam yang empuk boleh mengembalikan kenangan masa kecil anda. Anda mungkin meremukkannya di atas sup tomat dan menyapu sudut ketika anda sakit. Garam juga makanan ringan untuk orang dewasa. Keropoknya rendah kalori dan rendah lemak. Pasangkan Garam Garam dengan mentega kacang atau keju rendah lemak untuk sedikit protein.
Kalori dalam Gandum dan Putih
Dua keropok garam asli mengandungi 25 kalori. Kiraan kalori untuk dua keropok gandum adalah sama. Kedua-dua jenis ini mempunyai kira-kira 0.5 gram lemak keseluruhan untuk setiap hidangan keropok.
Karbohidrat dalam Garam
Gandum utuh dan Garam asli adalah karbohidrat hampir tulen. Hidangan dua keropok bersamaan dengan 6 gram. Daripada 6 gram tersebut, 4.5 gram adalah karbohidrat, menurut Pangkalan Data Nutrien Nasional USDA. Kedua-dua jenis mengandungi 0.2 gram serat makanan dan sekitar 0.5 gram protein.