Kopi boleh mempunyai kesan perangsang di hati anda. Kredit yang anda saksikan: Valerii Kosovskyi/Istock/Gettyimages
Sekiranya anda baru saja selesai cawan kopi pagi anda, ia tidak luar biasa untuk mengalami beberapa gejala awal seperti berasa gelisah atau mengalami berdebar -debar jantung. Delpitasi ini mungkin merasa seperti hati anda berlumba, seolah -olah anda tidak dapat mengawal degupan jantung anda.
Kerana kopi mengandungi bahan kimia yang mempunyai kesan perangsang, anda boleh mengalami beberapa gejala, termasuk perubahan dalam fungsi jantung anda.
Petua
Sesetengah penyelidikan menunjukkan bahawa minum terlalu banyak kopi berkafein boleh membawa kepada masalah jantung, termasuk berdebar -debar jantung. Bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan anda mengenai kebimbangan anda.
Kopi dan berdebar -debar
Kopi mengandungi kafein, yang merupakan perangsang semulajadi kepada badan. Apabila anda minum kafein, sistem saraf pusat dirangsang. Ini menyebabkan gejala seperti peningkatan kewaspadaan, sakit kepala, kegelisahan, berdebar -debar jantung dan pening.
Orang bertindak balas terhadap kafein dengan cara yang berbeza: sesetengahnya tidak mengalami sebarang gejala manakala yang lain mempunyai beberapa gejala. Selalunya bagaimana anda bertindak balas terhadap kafein mempunyai kaitan dengan berapa banyak yang anda terbiasa minum. Jika anda tidak biasanya minum kopi dan mempunyai beberapa cawan, anda lebih cenderung mengalami berdebar -debar jantung.
Terlalu banyak kafein
Walaupun kesan kafein boleh menyebabkan jantung anda mengalahkan lebih cepat, kesan ini tidak mungkin menyebabkan masalah kesihatan. Ini kerana ia akan mengambil 80 hingga 100 cawan kopi untuk menyebabkan dos kafein yang mematikan. Ini bermakna bahawa bagi kebanyakan orang, ketika minum kopi secara sederhana, kopi bukanlah bahan yang berbahaya, walaupun ia dapat menyebabkan berdebar -debar jantung.
Walau bagaimanapun, kesan perangsang kopi boleh menyebabkan anda mengalami kesukaran tidur atau mengganggu perut anda, yang boleh menjejaskan kesihatan dan kesejahteraan anda secara keseluruhan. Sekiranya anda mempunyai keadaan jantung yang rumit, seperti angina atau jika anda mengalami serangan jantung, bercakap dengan doktor anda tentang jika anda harus menahan diri daripada minum kopi atau menetapkan had penggunaan kopi anda.
Kajian Kaiser Permanente
Kajian Kaiser Permanente musim panas 2011 daripada 130,054 orang dewasa yang diterbitkan dalam Jurnal Permanente menguji kesan minum kopi dan kemungkinan mengalami degupan jantung yang tidak teratur. Kajian mendapati bahawa mereka yang minum kopi empat kali atau lebih setiap hari adalah 18 peratus kurang berkemungkinan mengalami degupan jantung yang tidak teratur daripada mereka yang tidak minum kopi sama sekali.
Minum satu hingga tiga cawan kopi sehari juga mempunyai kesan pencegahan. Peminum kopi sederhana adalah 7 peratus kurang berkemungkinan mengalami degupan jantung yang tidak teratur. Penemuan kajian tidak semestinya menunjukkan bahawa kopi mempunyai kesan perlindungan di hati, hanya bahawa ia tidak menyebabkan kesan berbahaya di hati, menurut Dr. Arthur Klatsky, ahli kardiologi utama kajian.
Beberapa faedah juga
Walaupun kopi boleh memberi kesan perangsang pada jantung dan badan anda, minum kopi boleh menawarkan manfaat, menurut Harvard Health Publishing. Ini termasuk risiko mengurangkan diabetes, kanser kolon dan batu empedu. Keadaan lain yang kopi mempunyai kesan pencegahan termasuk penyakit hati dan Parkinson.
Untuk mendapatkan manfaat kesihatan dari kopi anda tanpa akibat kesihatan, Klinik Mayo mencadangkan anda mengehadkan pengambilan anda kepada tidak lebih dari empat cawan kopi sehari. Ini menyediakan kira -kira 400 miligram kafein, yang dianggap sebagai had atas perangsang yang selamat.