Diet
Dressing Salad Sodium Rendah Mungkin Pilihan, Tetapi Periksa Label Bahan Pertama.Image Kredit: A_LEIN/ISTOCK/GETTYIMAGES Mencari makanan bebas MSG mungkin menjadi cabaran, kerana ia tidak biasa untuk mencari makanan yang dibungkus atau dibekukan...
Memasak dan Membakar
Menambah nasi yang dimasak atau tidak dimasak untuk sup
Menambah nasi yang tidak dimasak untuk sup membolehkan nasi anda menyerap rasa resipi anda. Kredit: Elena_danileiko/iStock/gettyimages Menambah beras untuk sup membuat makanan yang enak. Anda boleh menambah nasi yang sudah dimasak,...
Asas Pemakanan
Berapa banyak yogurt yang boleh anda makan dalam sehari?
Gunakan buah segar untuk menambah rasa, serat dan nutrien ke yogurt biasa. Kredit imej: ludinko/istock/getty imej Yogurt boleh menjadi sebahagian daripada diet yang sihat, tetapi, seperti makanan lain, harus dimakan secara...
Sakit dan Demam
Bagaimana untuk memberitahu bila demam selepas senaman berlebihan terlalu serius untuk diabaikan
Minum air semasa bersenam untuk membantu mengawal suhu badan. KREDITI KREDIT: PeateEgee Inc/Tetra Imej/GETTYIMAGES Bekerja otot anda semasa senaman menjana haba. Semakin kuat dan berpanjangan latihan, semakin panas otot anda menjana....
Asas Pemakanan
Adakah makan nasi dan kacang sihat?
Beras dan Kacang adalah tambahan yang sihat untuk diet anda apabila dimakan dalam kesederhanaan.Image Credit: Nata_vkusidey/iStock/gettyimages Dalam artikel ini Pemakanan Beras dan Kacang Faedah ...
Memasak dan Membakar
Cangkang pasta yang disumbat siap untuk makan. Kredit yang sama: THEPIWKO/ISTOCK/GETTY Images Memasak shell pasta adalah permulaan yang baik untuk makanan yang mudah dan berkhasiat. Resipi shell pasta termasuk menggunakan cengkerang...
Keadaan jantung dan kardiovaskular
Adakah garam laut Himalaya baik untuk tekanan darah tinggi?
Garam Laut Himalaya mungkin mengandungi natrium yang kurang daripada garam meja biasa. KREDIT: Zolga_f/iStock/gettyimages Dengan kristal merah jambu yang tebal, garam laut Himalaya menarik dan menyeronokkan untuk mengisar makanan yang anda...
Latihan
10 video latihan dan DVD Pilates terbaik
Anda boleh menenangkan badan anda di mana sahaja, terima kasih kepada video latihan Pilates ini dan DVDS.Image Credit: Jacoblund/iStock/Gettyimages Dalam artikel ini Video dalam talian terbaik ...
Buah-buahan dan Sayur-sayuran
Kentang boleh dipelihara - atau hanya berpengalaman - dengan air garam air masin. Kredit: Visi Digital./Photodisc/Getty Images Brining adalah kaedah pemeliharaan makanan berasaskan garam dan kaedah makanan perasa. Air garam asas...
Latihan
Berapa banyak push-up yang boleh saya lakukan?
Bilangan push-up yang boleh anda lakukan bergantung kepada beberapa faktor. Kredit yang sama: Oscar Wong/Moment/GetTyimages Dalam artikel ini Ujian ketahanan Wanita Lelaki ...
Minuman
Apa minuman ringan diet mempunyai splenda?
Splenda hadir dalam pelbagai jenis minuman ringan. Splenda adalah nama jenama untuk Sucralose, pemanis bukan nutritif, yang digunakan dalam pelbagai makanan dan minuman dan bukannya gula. Banyak minuman ringan yang manis...
Minuman
Walaupun jus dan smoothies di booster jus mempunyai banyak vitamin dan mineral, mereka juga dimuatkan dengan gula. Kredit Imim: Mizina/iStock/Gettyimages Sebagai "jus asal dan bar smoothie yang diisytiharkan oleh Kanada, jus...
Memasak dan Membakar
Kekerapan pergerakan usus anda, diet anda juga merupakan faktor, terutamanya dengan sembelit gula. Berurusan dengan gangguan gastrousus berfungsi seperti sembelit adalah kejadian biasa bagi orang -orang dari semua peringkat umur. Walaupun...
Minuman
Berapa banyak kalori setiap pukulan gin?
Pada hanya 97 kalori setiap pukulan, gin dianggap sebagai salah satu pilihan alkohol paling rendah kalori. Kredit: Serghei Platonov/Istock/Getty Images Sama ada anda mencampurkan gin dan tonik atau Tom Collins, penting...
Pengurangan berat
Bagaimanakah seorang lelaki berusia 13 tahun menurunkan berat badan dengan cepat?
Seorang budak lelaki berusia 13 tahun bermain dengan bola di pusat rekreasi. Kredit Imej: John Moore/Getty Images News/Getty Images Bukan hanya orang dewasa yang berlebihan berat badan. Obesiti remaja adalah masalah...
Pencuci mulut dan Makanan ringan
Alternatif yang sihat untuk mengunyah gula -gula
Alternatif Sihat untuk Mengunyah Kredit Gumimage: Kameel/Istock/Getty Images Pendahulu awal untuk mengunyah gusi, gusi spruce, popular pada awal tahun 1800 -an dan dipotong dari pokok spruce, menurut laman web Wrigley. Hari...
Asas Pemakanan
Kalori dalam Cheerios dengan susu
Semangkuk cheerios dengan susu sering dilihat sebagai pilihan sarapan pagi yang sihat. Kredit: S847/iStock/gettyimages Satu mangkuk Cheerios dengan susu sering dilihat sebagai pilihan sarapan yang sihat. Berbanding dengan jenama bijirin manis...
Asas Pemakanan
Maklumat pemakanan dada ayam panggang
Kalori dalam dada ayam panggang memberikan tenaga untuk badan anda Payudara ayam panggang adalah kegemaran musim panas, disajikan dengan jelas atau dibuang dalam sos barbeku. Kepelbagaiannya menjadikan daging ini berguna di...
Asas Pemakanan
Rendah gula dan kaya dengan lemak yang sihat, alpukat adalah pilihan untuk pemakanan rendah karb Rendah gula dan kaya dengan lemak yang sihat, alpukat adalah pilihan untuk pemakanan rendah karbohidrat. Buah...
Pengurangan berat
Cara menurunkan berat badan setelah berhenti progesteron
Makan lebih banyak buah -buahan dan sayur -sayuran dapat membantu anda menurunkan berat badan setelah mengambil progesteron. Progesteron adalah hormon yang ditetapkan untuk pelbagai sebab, seperti merawat endometriosis atau menggantikan hormon...