Pencuci mulut dan Makanan ringan
10 jenama popcorn sihat terbaik pada tahun 2024, menurut ahli diet
Jenama popcorn yang sihat yang terbaik untuk mengangkat bahan tambahan buatan supaya anda dapat merasakan apa yang ada dalam snek anda. Kredit Simage: morefit.eu/Creative Dalam artikel ini Bagaimana...
Kecergasan Umum
6 stok tenis yang tidak akan tergelincir ke dalam kasut anda, menurut pakar tenis
Anda boleh menemui stoking tenis di semua tahap ketinggian dan kusyen. Semak imbas Picks.Image Credit: MoreFit.eu Creative Dalam artikel ini Bagaimana kita memilih Terbaik secara keseluruhan...
Asas Pemakanan
Elektrolit adalah mineral yang dikenakan elektrik di dalam badan yang membantu mengimbangi penghidratan dan asid/asas badan, atau pH, level.Image Credit: mihailomilovanovic/e+/gettyimages Ketika datang untuk terus terhidrasi dan didorong oleh pertandingan sukan...
Minuman
Kebaikan dan keburukan Gatorade
Gatorade berfungsi di dalam badan dengan menyediakannya dengan karbohidrat dan elektrolit, tetapi minuman itu tidak semestinya penting untuk melakukan yang terbaik. Apabila bersenam untuk tempoh masa yang ketara, badan anda memerlukan...
Asas Pemakanan
Apakah maklumat pemakanan untuk 8 auns gumpalan?
Flounder, di sini digoreng dalam kuali, adalah ikan rendah lemak dengan kandungan air yang tinggi. Kredit: Nruedisieli/iStock/gettyimages Flounder adalah besar, ikan rata yang terdapat di bahagian bawah lokasi air masin di...
Latihan
Adakah jumlah gim bernilai harga?
Anda tidak memerlukan peralatan untuk bekerja. Kredit Immed: Comstock/Stockbyte/Getty Images Jumlah gim adalah pelaburan kecergasan yang serius. Bergantung pada model, ia boleh menelan kos mana -mana dari $ 1,295 hingga $...
Latihan
Ciri -ciri NordicTrack Exp2000
Kaki di Kredit Treadmillimage: Kanawa_Studio/Istock/Getty Images NordicTrack Exp2000 adalah mesin yang sebahagian besarnya tidak biasa. Seperti kebanyakan treadmill moden, ia lipatan untuk penyimpanan; Anda mesti dapat mengangkat 45 paun untuk mengangkat...
Asas Pemakanan
Berapa banyak kalori yang dimiliki oleh donat berkilat?
Donut berkilat dari Dunkin 'Donuts mempunyai 260 kalori, sementara satu dari Krispy Kreme mempunyai 190 kalori. Kredit Imim: Lovelypeace/iStock/gettyimages Sukar untuk mengalahkan rasa donat berkilat yang hangat pada waktu pagi. Walau...
Latihan
Cara mengukuhkan otot periscapular
Seorang lelaki sedang melatih bahunya. Kredit Imim: Ibrakovic/Istock/Getty Images Sendi bahu anda membolehkan lengan anda bergerak atau tahan diam. Otot periscapular meminjamkan kekuatan ke bahu anda semasa pergerakan dan membantu menstabilkan...
Asas Pemakanan
7 makanan tinggi dalam vitamin C dan zink untuk sistem imun yang lebih kuat
Vitamin C (alias asid askorbik) dan zink mineral dikenali kerana manfaat antioksidan dan imun yang kuat. Anda boleh pop tambahan untuk memenuhi keperluan zink harian dan vitamin C anda - atau...
Keadaan jantung dan kardiovaskular
10 penyebab berkibar di dada anda dan bila berjumpa doktor
Kegelisahan adalah penyebab biasa berdebar-debar jantung, yang boleh merasakan seperti kekalahan di dada anda. Kredit Mimpin: M-Gucci/Istock/Gettyimages Dalam artikel ini Kebimbangan Perangsang Ubat ...
Roti dan sarapan pagi
Oatmeal adalah sumber serat larut. Serat boleh menjadi penting bagi seseorang yang berurusan dengan diverticulosis atau diverticulitis, tetapi penting untuk mengetahui bila menambahkannya. Oatmeal adalah sumber serat larut yang sangat baik....
Berat dan lemak badan
Berapakah berat badan yang ideal?
Standard untuk menentukan apa berat badan ideal manusia telah berubah dalam beberapa tahun kebelakangan dari jadual berat badan syarikat insurans ke jadual Indeks Massa Badan (BMI) yang menghubungkan ketinggian dan berat dengan BMI....
Buah-buahan dan Sayur-sayuran
Adakah kentang berasid atau alkali?
Kentang agak berasid. Kredit Imment: Julia Murray/Eyeem/Eyeem/Gettyimages PH kentang adalah sekitar 5.4 hingga 5.9, menjadikannya makanan yang agak berasid. Tetapi jika anda berminat untuk memakan diet alkali, beban asid buah pinggang...
Pengurangan berat
Diet Air dan Saderi adalah kalori rendah yang dapat membantu anda menurunkan berat badan. Kredit Imej: Johner Images/Johner Imej Bebas Royalti/GettyImages Populariti diet fad berterusan kerana diet ini menjanjikan penurunan berat...
Memasak dan Membakar
Alergi terhadap pesto kemangi kemungkinan besar akibat susu atau alahan kacang pokok. Jika anda mengalami gejala alahan setiap kali anda makan pesto kemangi, anda kemungkinan besar alah kepada salah satu bahan,...
Latihan
41 latihan paling sukar untuk mencabar kekuatan teras anda
Adakah anda cukup kuat untuk menguasai pendaki gunung Swiss Ball? Kredit Imej: Travis McCoy/Travismccoy.com Datang dengan latihan ABS di tempat itu boleh menjadi satu cabaran, meninggalkan anda dalam gelung yang tidak...
Asas Pemakanan
Kalori dalam roti bakar gandum dengan mentega kacang
Peanut Butter Toast mempunyai kombinasi karbohidrat dan protein yang baik. Kredit: Serezniy/iStock/gettyimages Ramai orang menikmati roti panggang kacang untuk sarapan pagi, tetapi berapa kalori yang disediakannya? Dapatkan sudu pada faedah pemakanan...
pembuka selera, Sup dan Salad
Pemanasan semula sisa adalah cara yang cepat dan mudah untuk menikmati hidangan tanpa bermula dari awal. Kredit Imej: Marianvejcik/iStock/gettyimages Pemantauan semula adalah cara yang cepat dan mudah untuk menikmati hidangan tanpa...
Keadaan Pundi kencing dan Usus
Meningkatkan pengambilan makanan serat tinggi seperti delima boleh membantu sembelit. Kredit Imej: Johner Images/Johner Images Free Royalty/Gettyimages Sembelit adalah keadaan yang memberi kesan kepada orang dan kanak -kanak dari semua peringkat...