Minuman
Wanita memegang kredit perutnya: lolostock/istock/getty imej NOS Energy Drink adalah minuman yang sangat berkafein yang bertujuan untuk menyediakan peningkatan kewaspadaan dan tenaga fizikal. Walaupun minuman tenaga NOS dapat memberikan beberapa kesan...
Pencuci mulut dan Makanan ringan
Apakah faedah mentega kacang dengan minyak sawit?
Menambah mentega kacang ke diet anda adalah cara mudah untuk mendapatkan lebih banyak nutrien. Anda boleh makan mentega kacang pada sandwic, dengan sayur -sayuran, dengan keropok atau bahkan pada bijirin sarapan...
Pengurangan berat
Soda air & kelab tonik untuk perut yang kecewa
Kadang -kadang, hanya beberapa soda kelab atau air seltzer adalah semua yang diperlukan untuk menenangkan perut yang kecewa. Kredit Mimpin: Mindstyle/Istock/Gettyimages Senarai sakit adalah pengalaman yang biasa kepada kebanyakan orang. Ia...
Pengurangan berat
Berapa banyak berat badan yang boleh saya kehilangan dalam 40 hari?
Latihan adalah komponen penting setiap pelan berat badan. Berat yang sesuai untuk umur dan ketinggian anda adalah bonus untuk kesihatan dan imej diri anda. Sama ada atas sebab kesombongan atau kesihatan,...
Asas Pemakanan
Bolehkah minyak ikan diambil pada masa yang sama seperti magnesium?
Bercakap dengan doktor anda sebelum menggabungkan minyak ikan dan suplemen magnesium. Kredit: Gambar oleh Cathy Scola/Moment/Gettyimages Kedua -dua minyak ikan dan magnesium mempunyai manfaat kesihatan. Tetapi, kerana beberapa kesan suplemen ini...
Asas Pemakanan
Apakah faedah teh zinger merah?
Peel Orange dalam Teh Zinger Merah Menambah Rangsangan Rasa.Image Kredit: Vvzann/Istock/Getty Images Dengan nama yang berasal dari warna merah yang kaya dan gabungan bahan-bahan dengan rasa yang bersemangat, Teh Zinger Merah...
Buah-buahan dan Sayur-sayuran
Kentang bakar Vs. Pemakanan beras
Kentang mengandungi nutrien yang lebih penting daripada beras putih. Kredit Westend61/Westend61/gettyimages Kali seterusnya anda ditanya sama ada anda mahu kentang bakar vs beras dengan makanan anda, pilih kentang bakar jika anda...
Asas Pemakanan
Bayam boleh menyebabkan cirit -birit untuk sesetengah orang. Kredit yang sama: ARX0NT/ISTOCK/GETTYIMAGES Sayuran berdaun secara kerap mendahului carta rancangan makan yang paling sihat di luar sana, jadi apa yang harus anda...
Pengurangan berat
Pasta dapat membantu anda menurunkan berat badan, melainkan jika anda membuat 8 kesilapan ini
Pilih sos tomato atas sos berkrim untuk menyimpan kalori di check.Image Credit: Luchezar/E+/GETTYImages Kemungkinan anda telah mendengar bahawa menghapuskan pasta dari diet anda adalah satu kemestian untuk menumpahkan pound. Mari letakkan...
Badan Manusia
Mengapa anda tidak boleh duduk di bola kestabilan sepanjang hari – dan apa yang perlu dilakukan
Sekiranya anda menggunakan bola senaman sebagai kerusi meja, ia masih harus membolehkan anda untuk mencapai ruang kerja anda. Dalam artikel ini Kelemahan Faedah Apa...
Latihan
8 kaki dinamik penting terbentang sebelum setiap latihan badan rendah
Peregangan Dinamik bermaksud bahawa anda bergerak ketika anda meregangkan dengan perlahan -lahan memanaskan otot.Image Credit: Westend61/Westend61/gettyimages Daripada merasa kaku dan tidak selesa pada permulaan latihan kaki anda, tambahkan pemanasan yang cepat...
Asas Pemakanan
Adakah daging lembu atau ayam belanda mempunyai lebih banyak besi?
Sirloin atas mungkin menjadi pertaruhan terbaik untuk menambahkan besi ke diet anda, kerana daging lembu mempunyai lebih banyak besi daripada Turki. Kredit: Vladimir Mironov/Istock/Gettyimages Anda mungkin tahu bahawa Turki, terutamanya daging...
Asas Pemakanan
Adakah kismis tinggi dalam besi?
Kismis mengandungi beberapa besi tetapi tidak cukup untuk dianggap makanan tinggi. Kismis mengandungi lebih banyak besi daripada banyak jenis buah lain. Walau bagaimanapun, sama ada mereka memberikan peratusan tinggi nilai harian...
Memasak dan Membakar
Perbezaan antara kacang soya dan edamame
Kacang edamame biasanya dimakan sebagai sayur -sayuran kukus segar. KREDIT: Lisovskaya/istock/gettyimages Edamame adalah kacang soya yang dituai apabila ia tidak matang dan masih hijau. Walaupun kacang edamame biasanya dimakan sebagai sayuran...
Asas Pemakanan
Kalori dan pemakanan dalam gulungan sushi sayur -sayuran
Gulungan sushi vegetarian boleh menjadi tambahan kesihatan kepada pelan makan anda dalam kesederhanaan.Image Credit: Vaaseenaa/iStock/gettyimages Dalam artikel ini Pemakanan Kalori dan makro Adakah sihat?...
Kecergasan Umum
Adakah 2 jam latihan sehari terlalu banyak?
Bersenam 2 jam sehari mungkin terlalu banyak. Kredit: (c) Jaime Monfort/Moment/Gettyimages Bersenam adalah bahagian penting dalam gaya hidup yang sihat, tetapi terlalu banyak ia boleh menjadi buruk bagi anda. Latihan bulimia...
Pengurangan berat
Cara kehilangan 25 paun dalam 8 minggu
Makanan yang sihat untuk protein dan sayur -sayuran. Penurunan berat badan memerlukan kerja keras - tidak kira seberapa cepat anda cuba menurunkan berat badan. Penurunan berat badan 25 paun dalam lapan...
Asas Pemakanan
Bolehkah lelaki mengambil vitamin wanita dan sebaliknya – apakah perbezaannya?
Terdapat beberapa perbezaan antara vitamin lelaki dan wanita yang perlu anda ketahui sebelum mengambilnya. Kredit: Klavdiya Volkova/Istock/Gettyimages Dalam artikel ini Vitamin Lelaki dan Wanita Jenis ...
Keadaan Pundi kencing dan Usus
Adakah jus ceri baik untuk jangkitan saluran kencing?
Minum Jus Ceri Tidak Akan Membantu UTI.Image Credit: Marrypopins/iStock/Getty Images Dalam artikel ini Gejala UTI Jus ceri untuk UTI Jus Cranberry untuk UTI ...
Asas Pemakanan
Pecahan asid amino protein whey
Whey dipisahkan dari keju semasa proses pembuatan. Whey mengandungi semua asid amino penting, atau EAA, keperluan badan anda tetapi tidak dapat menghasilkan dirinya sendiri. Terdapat sembilan EAA dan masing -masing mempunyai...