Kadang -kadang, hanya beberapa soda kelab atau air seltzer adalah semua yang diperlukan untuk menenangkan perut yang kecewa. Kredit Mimpin: Mindstyle/Istock/Gettyimages
Senarai sakit adalah pengalaman yang biasa kepada kebanyakan orang. Ia boleh mempunyai pelbagai sebab dan gejala, tetapi secara keseluruhan “senak” adalah istilah penangkapan untuk ketidakselesaan gastrik selepas makan. Ia boleh mengambil bentuk sensasi penuh yang tidak selesa, kekejangan tajam atau sensasi asid yang membakar pedih ulu hati. Terlepas dari sebab atau gejala, beberapa ubat rumah asas dapat memberikan kelegaan. Soda terbaik untuk perut yang kecewa boleh menjadi kelab soda atau air seltzer.
Petua
Minum kelab soda dan air seltzer untuk perut yang kecewa. Ia sebenarnya boleh membantu anda berasa lebih baik dan juga membantu memulihkan anda.
Apa itu senak?
Banyak penyakit atau kerosakan sistem pencernaan menghasilkan gejala yang diiktiraf sebagai senak. Ini termasuk ulser peptik, masalah pankreas atau saluran hempedu, beberapa bentuk kanser dan penyakit refluks gastroesophogeal atau GERD. Ia juga boleh diprovokasi oleh sebab -sebab yang lebih tidak berbahaya, termasuk makanan pedas atau berasid.
Biasanya senak akan hilang sendiri dari masa ke masa atau boleh dirawat dengan antacid komersial atau ubat -ubatan rumah. Lihat doktor anda dengan serta -merta jika senak anda terus menjadi lebih teruk, terutamanya jika anda mengalami muntah atau darah yang kerap dalam muntah anda.
Mengenai kelab soda
Kelab soda, adalah air berkarbonat yang mempunyai bahan alkali yang ditambah untuk meneutralkan keasidannya dan meniru rasa air mineral semulajadi. Ini termasuk kalium sulfat, natrium klorida, natrium fosfat, dan natrium bikarbonat. Karbon dioksida juga ditambah.
Kelab Soda dihasilkan dari air paip biasa yang terdapat di lokasi pembotolan. Pengilang menambah natrium bikarbonat ke dalam air untuk menjadikannya lemah alkali dan menambah gas karbon dioksida di bawah tekanan untuk menghasilkan “fizz” berkarbonat, atau gelembung. Ini berfungsi dalam dua cara yang berbeza untuk mengurangkan kesan pencernaan. Pertama, gas karbon dioksida menggalakkan burping, yang dapat membantu melegakan tekanan atau sensasi penuh yang menyakitkan di perut. Kedua, natrium bikarbonat – juga dikenali sebagai baking soda – membantu meneutralkan asid perut yang berlebihan.
Kajian September 2002 di Jurnal Eropah Gastroenterologi dan Hepatologi yang kekal sebagai standard kajian emas mengenai kesan air berkilauan pada sakit perut, yang dikutip oleh masa depan BBC pada tahun 2015, mendapati bahawa air berkarbonat, seperti yang terdapat di kelab soda, boleh Menenangkan perut yang kecewa, yang dikutip pada tahun 2015. Myelomacrowd, Yayasan Crowdcare, mengesyorkan kelab soda untuk mual yang disebabkan oleh kemoterapi.
Air Seltzer juga berkarbonat, jadi anda mendapat rasa yang cerah, tetapi ia tidak menambah mineral. Ia kadang -kadang botol dari air berkarbonat yang berlaku secara semulajadi. Rasanya lebih seperti air, dan tidak mempunyai natrium tambahan. Ia mempunyai manfaat yang sama dengan air soda, bagaimanapun, dan juga sedikit berasid. Sekiranya anda sedang mencari rasa fizzy itu, tetapi tidak mahu natrium tambahan di kelab soda, seltzer air adalah alternatif yang baik.
Faedah air tonik – atau tidak
Air tonik mengandungi beberapa bahan lagi daripada air soda, termasuk pemanis dan perasa. Pengilang menggunakannya untuk mengatasi rasa yang terkenal dengan bahan aktifnya, quinine. Quinine adalah alkaloid yang halus dari pokok Chinchona, pokok renek yang berasal dari Peru dan Bolivia. Ia telah digunakan untuk merawat malaria dan banyak keadaan lain, dan itulah
Dosis kecil quinine yang terdapat dalam air tonik telah lama digunakan sebagai rawatan rumah untuk pencernaan dan kekejangan otot. Bukti keupayaannya untuk membantu tidak ada sama ada. Kesan sampingan air tonik termasuk loya, kekejangan perut, cirit -birit dan muntah.
Lebih banyak mengenai air berkarbonat
Ramai orang yang mengalami senak secara teratur atau separa tetap juga dipengaruhi oleh sembelit. Kajian Itali 2002 yang dilaporkan dalam Jurnal Eropah Gastroenterologi & Hepatologi mendapati bahawa subjek ujian yang minum air berkarbonat berpengalaman dari kedua -dua senak dan sembelit, berbanding dengan kumpulan kawalan yang masih minum air.
Minum lebih banyak air sentiasa sihat. Jika minum air soda atau air seltzer membantu anda meningkatkan tahap cecair harian anda, maka ini adalah pilihan yang baik untuk anda. Walau bagaimanapun, faedah air tonik tidak ditunjukkan untuk perut yang kecewa atau sebagai strategi untuk meningkatkan pengambilan cecair anda. Gula dalam air tonik menjadikannya lebih tinggi dalam kalori, dan keberkesanannya terhadap kecewa perut tidak terbukti. Walau bagaimanapun, ia baik -baik saja sebagai pengadun sesekali dalam minuman.