Tangan sentiasa sejuk? Inilah yang cuba anda beritahu badan anda

Tangan sejuk atau hujung jari Walaupun cuaca boleh menjadi tanda sirkulasi atau masalah saraf.Image kredit: Maryviolet / istock / gettyimages Adalah normal untuk tangan anda berasa sejuk apabila anda berada di luar di musim sejuk atau di dalam bilik di mana AC cranked. Tetapi apabila perasaan yang gemuk itu kelihatan, dengan baik, tanpa henti, sesuatu yang lain mungkin bermain. Video hari ini Tangan atau hujung jari yang konsisten mungkin bermakna bahawa darah tidak mengalir ke tangan anda dan sepatutnya, yang boleh menjadi tanda masalah kesihatan yang mendasari, menurut Klinik Mayo. Iklan “Mempunyai penyumbatan dalam arteri yang menghalang darah daripada mencapai titik tertentu dalam tubuh anda boleh menyebabkan kesejukan di tangan. Dihapuskan kepada sejuk juga boleh menyebabkan vasospasm, atau menyempitkan saluran darah, akhirnya mengurangkan aliran darah ke tangan , “Menjelaskan Alain Tanbe, MD, seorang pakar bedah vaskular di Pusat Perubatan Mercy di Baltimore, Md. Kadang-kadang, perasaan sejuk boleh mula menyebabkan sakit di tangan anda atau bahkan menyebabkan mereka mati rasa. Anda mungkin perlu memberi perhatian kepada gejala anda yang lain untuk menentukan masalah ini. Berikut adalah lima daripada penyebab tangan sejuk yang paling biasa, apabila ia bernilai memanggil doktor dan apa yang boleh anda lakukan untuk melawan sejuk. Iklan Bacaan yang berkaitan 9 Sebab kaki anda sentiasa sejuk 1. Ia adalah Sindrom Raynaud Tangan yang menjadi sangat sejuk, pucat atau mati rasa sebagai tindak balas kepada suhu sejuk boleh menjadi tanda penyakit Raynaud. “Ia adalah punca yang paling biasa dari tangan sejuk yang saya lihat,” kata Dr. Tanbe. Keadaan ini menyebabkan saluran darah di tangan dan jari untuk menyekat apabila seseorang menjadi sejuk atau tertekan, yang membawa kepada pengurangan aliran darah, menurut Institut Kebangsaan Arthritis dan Musculoskeletal dan Penyakit Kulit (NIAMSD). Iklan Serangan Raynaud sering menyerang apabila seseorang mengalami perubahan suhu yang pesat, seperti memasuki bangunan yang terlalu berhawa dingin atau berjalan ke bahagian yang disejukkan di pasar raya, kata Orrin Saintm, MD, seorang pakar rheumatologi di Pusat Kesihatan Providence Saint John di Santa Monica, California . Selalunya, perasaan sejuk atau ketidakselesaan bermula dalam satu jari dan merebak ke jari-jari lain di kedua-dua tangan. Seseorang boleh mempunyai Raynaud dengan sendirinya, tetapi ia juga boleh menjadi keadaan sekunder yang disebabkan oleh keadaan kesihatan yang lain, termasuk arthritis rheumatoid, lupus, scleroderma, aterosklerosis atau hipertensi pulmonari. Pendedahan kepada bahan kimia tempat kerja seperti vinyl klorida atau kerap terlibat dalam gerakan tangan berulang seperti menaip, memainkan alat muzik, atau menggunakan alat bergetar boleh menyebabkan Raynaud sekunder juga, menurut Cleveland Clinic. Iklan membetulkannya: merawat Raynaud utama sering melibatkan mengelakkan pencetus yang menyebabkan sejuk dan tidak selesa, dan menyerahkan tangan apabila mereka terlalu sejuk, setiap Niamsd. Menurut Dr. Troum, pengambilan semula dapat mula meringankan gejala dalam masa 15 hingga 20 minit. Untuk gejala yang teruk yang menyebabkan sakit, ubat oral atau krim termasuk penghalang saluran kalsium dan vasodilator boleh membantu, kata Dr. Tanbe. 2. Anda mempunyai diabetes Sehingga 70 peratus daripada orang dewasa di atas diabetes dipengaruhi oleh neuropati, atau kerosakan saraf yang boleh menyebabkan sensasi yang tidak selesa di tangan dan kaki, menurut Cleveland Clinic. Orang dengan neuropati sering menggambarkan perasaan sebagai kebas, kesemutan atau pembakaran yang menyakitkan di tangan mereka. Kadang-kadang keadaan itu boleh menyebabkan sensasi menusuk atau berdenyut juga. membetulkannya: Seseorang yang menghidap diabetes lebih cenderung untuk membangunkan neuropati jika gula darah mereka tidak dikawal dengan baik. Menguruskan diabetes anda dan melekat dengan tabiat gaya hidup yang sihat seperti mencapai berat badan yang sihat dan tekanan darah, bersenam secara teratur dan mengambil ubat diabetes anda seperti yang ditetapkan semua dapat membantu melambatkan atau menghentikan perkembangan neuropati, mencatatkan Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) . Kerosakan saraf yang telah berlaku tidak dapat diterbalikkan. Tetapi kesakitan neuropati dapat diuruskan dengan gabungan ubat dan terapi fizikal dan pekerjaan untuk membantu meningkatkan kekuatan dan fungsi tangan, menurut Cleveland Clinic. 3. Anda mempunyai anemia Sekiranya tangan atau kaki sejuk anda ditambah dengan keletihan atau keletihan yang melampau, kulit pucat, sesak nafas, dan pening atau ringan, anda boleh mempunyai anemia. Keadaan yang berlaku apabila darah mempunyai kekurangan sel darah merah yang sihat, anemia paling kerap disebabkan oleh kekurangan besi diet, menurut klinik Mayo. membetulkannya: merawat masalah dan gejala asasnya adalah semudah mendapatkan bekalan besi yang mencukupi. Makan lebih banyak makanan yang kaya dengan besi boleh membantu, tetapi kadang-kadang, suplemen besi atau terapi besi intravena mungkin diperlukan untuk menambah kedai besi seseorang dan memastikan mereka mendapat cukup mineral untuk menjaga anemia daripada kembali, mencatatkan hati kebangsaan, paru-paru, dan Institut Darah (NHLBI). 4. Ia adalah tiroid yang tidak aktif Hypothyroidism, atau kelenjar tiroid yang tidak aktif, adalah satu lagi sebab biasa yang sejuk. Keadaan ini berlaku apabila tiroid tidak membuat hormon tiroid yang mencukupi, yang boleh memperlambat laju fungsi metabolik badan. Itu boleh menjadikan seseorang lebih sensitif terhadap suhu sejuk serta menyebabkan gejala lain seperti berat badan, keletihan, sakit sendi atau otot, kulit kering, rambut yang menipis dan bahkan perubahan mood, nota Institut Kesihatan Kebangsaan (NIH). membetulkannya: Walaupun masalah itu boleh mula mendatangkan malapetaka di atas badan apabila tidak dirawat, hipotiroidisme mudah ditangani. Dalam kebanyakan kes, hanya mengambil hormon tiroid sintetik dalam bentuk pil harian boleh membalikkan gejala seseorang dan membantu mereka berasa lebih seperti mereka lagi, setiap klinik Mayo. 5. Anda mengambil ubat tertentu Sekiranya tangan sejuk anda seolah-olah telah berlaku selepas memulakan ubat baru, ubat itu boleh dipersalahkan. Pil kawalan kelahiran, OTC sejuk dan alahan meds, blockers beta, ubat migrain, ubat tekanan darah tinggi dan ubat kemoterapi tertentu semua mempunyai potensi untuk mencetuskan sindrom Raynaud sekunder, menurut Cleveland Clinic. membetulkannya: Dalam sesetengah kes, mungkin untuk menukar ubat-ubatan atau menyesuaikan dos anda, yang dapat mengurangkan masalah itu. Tetapi jika itu bukan pilihan, mengelakkan pencetus dan menyerahkan tangan anda apabila mereka mendapat sejuk dapat membantu menguruskan ketidakselesaan. Rawatan tangan sejuk yang terbaik Sentiasa sejuk biasanya disebabkan oleh isu kesihatan yang mendasari, dan merawat masalah itu sering merupakan langkah pertama ke arah membantu tangan anda berasa lebih baik. Tetapi anda juga boleh mengambil langkah untuk meminimumkan ketidakselesaan anda dan menguruskan sejuk apabila ia menyerang. Beberapa petua untuk membetulkan tangan sejuk termasuk: 1. Lindungi tangan anda dari sejuk Pakai sarung tangan atau sarung tangan sebelum menuju ke cuaca sejuk atau menyentuh objek sejuk, seperti makanan dari peti sejuk atau stereng sejuk. Apabila ia benar-benar frigid, cuba hangat tangan, Dr. Tanbe mengesyorkan. 2. mengelakkan pencetus Sesetengah orang dengan sindrom Raynaud mendapati bahawa tangan sejuk mereka menyala sebagai tindak balas terhadap tekanan. Tetapi teknik pengurusan tekanan yang mudah seperti berlatih yoga, bermeditasi atau mendengar muzik boleh membantu, menurut Cleveland Clinic. 3. memanaskan dengan cepat Apabila tangan anda menjadi sejuk dan tidak selesa, lakukan apa yang anda boleh untuk memanaskannya. Dapatkan di dalam rumah jika anda berada di luar dan rendam tangan anda dalam air suam jika boleh; Jika air suam tidak tersedia, letakkan tangan anda di bawah ketiak anda untuk kehangatan. Buat bulatan dengan tangan anda atau menggeliat jari anda untuk menggalakkan darah untuk mengedarkan, mengesyorkan NHLBI. Bila hendak berjumpa doktor untuk tangan sejuk Adalah normal untuk tangan untuk mendapatkan sejuk apabila anda keluar dalam keadaan sejuk. Tetapi jika pendedahan kepada suhu sejuk secara konsisten menjadikan tangan anda sangat tidak selesa atau tangan anda berasa sejuk walaupun ia hangat, berhubung dengan doktor anda. Mereka boleh memeriksa tangan anda serta mempertimbangkan sebarang gejala lain yang mungkin anda perlu memikirkan pelakunya. Iklan