Dari Dandy Blend hingga Four Sigmatic, alternatif kafein ini telah anda lindungi. Kredit Imej: andresr / E + / GettyImages
Suatu hari kita mendengar bahawa kopi sangat bagus untuk kita, minum – dan pada hari berikutnya, kita diberitahu untuk mengurangkan atau menyerah sepenuhnya.
Kebenarannya terletak di tengah-tengah: Minum kopi yang sederhana mempunyai manfaat kesihatan jika anda mentolerirnya dengan baik, tetapi bagi sebilangan kecil, walaupun sebilangan kecil boleh menyebabkan kegelisahan atau masalah lain.
Sekiranya anda suka kopi dan hanya ingin mengurangkan sedikit, atau jika anda perlu menghilangkannya, selalunya nasihatnya adalah minum teh. Masalahnya ialah, jika anda menyukai rasa kopi yang gelap dan kaya, teh mungkin tidak sesuai untuk anda. Dan kopi tanpa kafein masih mempunyai sedikit kafein, jadi itu bukan pilihan yang baik jika anda tidak boleh bertolak ansur sama sekali.
Berita baik: Terdapat beberapa alternatif kopi di pasar yang meniru rasa penuh minuman tetapi tanpa kafein. Dan bonus: Banyak daripadanya dibuat dari ramuan, adaptogen, akar dan bahan penambah kesihatan lain yang membantu membangunkan anda dan merasa lebih produktif.
“Tidak apa-apa untuk bereksperimen dengan pilihan baru,” kata Lisa Moskovitz, RD, CDN. “Sebilangan daripadanya mempunyai manfaat tambahan yang terdapat pada ramuan yang dikandungnya.”
“Namun,” tambahnya, “satu perkara yang perlu anda perhatikan adalah jika anda mengambil ubat-ubatan, beberapa herba boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan preskripsi. Sentiasa sahkan dengan doktor anda sebelum mengambil suplemen baru, terutamanya suplemen herba . ”
5 Alternatif Kopi Bebas Kafein yang Sihat untuk Cuba
1. Teeccino Dandelion Dark Roast Organik
Campuran ini digiling seperti kopi asli, menjadikannya pengganti java yang sempurna. Kredit Imej: morefit.eu Creative
Sekiranya anda tidak tahu ini bukan kopi, anda mungkin menganggapnya adalah minuman yang agak aneh.
Dibuat dengan karob organik, chicory organik, dandelion organik, biji ramon organik dan rasa kopi semula jadi, ia adalah prebiotik (berkat inulin dalam akar chicory), bebas kafein dan asid – oh, dan sangat kaya.
Anda meminumnya dengan cara yang sama seperti kopi, jadi jika ritual itu adalah sebahagian untuknya, ini juga akan memuaskan anda pada tahap itu.
Beli : Amazon; Harga : $ 37 untuk 3 beg 10 oz
2. Keranda
Hanya satu sudu teh Coffig akan menghasilkan cawan kaya yang memuaskan. Kredit Imej: morefit.eu Creative
Dibuat hanya dari satu ramuan – buah ara panggang organik – minuman ini bertubuh penuh dan kaya dan bebas kafein. Ia mempunyai rasa ara yang jelas, jadi anda pasti hanya mencubanya jika anda suka buah ara.
Anda boleh memasukkannya ke dalam cawan dan kemudian saring, atau membuatnya di akhbar Perancis.
Beli : Amazon; Harga : $ 12.75 untuk 3.52 oz (50 hidangan)
3. Rasa Bold
Rasa Bold memberi anda peningkatan tenaga yang halus berkat adaptogen. Kredit Gambar: morefit.eu Creative
Dibuat dengan teliti dengan sembilan ramuan dan cendawan adaptogenik seperti rhodiola, schisandra, shatavari dan cordyceps, bersama dengan burdock panggang, chicory dan dandelion, ini adalah minuman keras yang direka untuk meningkatkan tenaga dan fokus tanpa kegelisahan.
Rasanya sangat bersahaja – tidak seperti kopi, tetapi pasti kaya dan berani. Aromanya sangat kuat pada mulanya, tetapi setelah beberapa teguk, anda akan terbiasa. Jadikannya di mesin cetak Perancis, alat perkolator, moka pot atau mesin espresso.
Beli : WeAreRasa.com; Harga : $ 48 untuk 8 oz (30 hidangan)
4. Dandy Blend
Sama ada anda suka kopi anda panas atau es, harga alternatif ini baik dengan kedua-dua temp. Kredit Gambar: morefit.eu Creative
Memandangkan tidak ada kopi atau perasa kopi di dalamnya, Dandy Blend rasanya seperti java. Ia tidak secukupnya seperti kopi – anggap ia sebagai kopi segera yang lebih ringan dan lebih manis. Tetapi ia pasti berjaya untuk menginginkan kopi.
Ia bebas kafein dan dibuat dari ekstrak barli panggang, rai, akar chicory dan akar dandelion. Walaupun barli dan rai mempunyai gluten, Dandy Blend bebas gluten kerana proses pengekstrakannya (baca lebih lanjut mengenai itu di sini).
Ia mudah dibuat: Cukup masukkan sesudu ke air panas atau sejuk atau susu.
Beli : Amazon; Harga : $ 10.79 setiap beg
5. Empat Sigmatik Chaga Elixir
Pertukaran kopi ini adalah vegan, bebas gluten dan organik. Kredit Imej: morefit.eu Creative
Four Sigmatic Chaga Elixir dibuat dengan jamur chaga adaptogenik, yang telah digunakan selama berabad-abad untuk segala sesuatu dari kekebalan hingga penurunan berat badan. Elixir ini senang dibancuh (hanya tambahkan air) dan menggabungkan chaga dengan eleuthero, akar adaptogenik.
Kedua-dua ekstrak pudina dan pinggul mawar untuk mengimbangkan rasa chaga yang bersahaja. Hasilnya adalah minuman yang berani, kaya dan sangat memuaskan yang menggaru kopi gatal tanpa kafein.
Beli : Amazon; Harga : $ 27,99 untuk 20 hidangan