Menukar jenama kertas tandas anda ialah satu cara mudah untuk mengurangkan kerengsaan dan mencari bantuan buasir. Kredit Imej: Peter Dazeley/The Image Bank/GettyImages
Tiada siapa yang pernah mengatakan bahawa mempunyai urat bengkak yang menonjol dari rektum anda (aka buasir, atau buasir) akan menjadi urusan yang menyeronokkan. Buasir luar, seperti yang dipanggil, meninggalkan anda dengan gejala seperti gatal-gatal dan sakit dubur.
Video hari ini
Satu pilihan ialah pergi ke farmasi tempatan anda dan mengambil krim buasir yang dijual bebas, tetapi anda juga mungkin lebih suka ubat semula jadi atau rumah. Inilah yang sebenarnya berkesan — dan yang tidak.
Iklan
1. Rendam dalam Tab Suam
Hanya berendam selama 10 minit dalam air suam boleh membantu dengan sakit buasir dan ketidakselesaan. Kredit Imej: Aliaksandra Ivanova / EyeEm/EyeEm Premium/GettyImages
Terutama apabila ia berkaitan dengan gatal-gatal, duduk di dalam air suam akan membantu melegakan buasir luar, Jacqueline Wolf, MD, pakar gastroenterologi di Pusat Perubatan Beth Israel Deaconess di Boston, memberitahu morefit.eu. Air suam meningkatkan aliran darah ke kawasan itu dan secara semula jadi menenangkan.
Iklan
Mandi sepenuhnya jika anda mempunyai masa, atau cuba mandi sitz, yang pada asasnya hanya duduk dalam beberapa inci air. Jika anda tidak mempunyai tab mandi atau tidak boleh masuk ke dalamnya dengan mudah, terdapat tempat duduk mandian plastik yang boleh anda beli yang melekat pada tandas anda, tersedia di Amazon.
Bertujuan untuk berendam selama 10 hingga 15 minit dua hingga tiga kali sehari, mengikut Mayo Clinic.
Bagaimana pula dengan Mandian Garam Epsom?
Garam epsom kaya dengan mineral seperti magnesium yang sering dipuji kerana sifatnya yang melegakan otot. Jika anda mendapati sensasi rendam garam Epsom di dalam tab mandi sangat menenangkan, maka lakukannya. Walau bagaimanapun, anda harus tahu bahawa tiada data untuk mencadangkan rawatan itu akan menyembuhkan buasir atau ia lebih bermanfaat daripada mandi air kosong atau mandi duduk, kata Dr. Wolf.
2. Tukar Jenama Kertas Tandas Anda
Jika anda mempunyai buasir, pilih TP anda dengan bijak. Kredit Imej: knape/E+/GettyImages
Menggunakan TP yang wangi, keras atau gatal hanya merengsakan buasir dan boleh memburukkan lagi kesakitan, kata Dr. Wolf.
Iklan
Sebaliknya, pastikan anda mengelap dengan kertas lembut yang tidak berbau. (Jika anda kerap mendapat buasir, sekarang mungkin masa untuk bertukar.)
Cuba Jenama Ini
- Kertas Tandas Cottonelle Ultra ComfortCare (​Beli:​ Amazon.com; ​Harga:​ $26 untuk 18 gulungan berganda)
- Kertas Tandas Ultra Lembut Charmin (​Beli:​ Walmart.com; ​Harga:​ $17.88 untuk 18 gulungan mega)
3. Lap Dengan Losyen Balneol
Tambahkan beberapa titis losyen ini pada TP anda untuk melegakan buasir yang cepat. Kredit Imej: Kuziki/iStock/GettyImages
Selepas mempunyai BM, adalah penting untuk memastikan kawasan dubur bersih apabila anda mempunyai buasir, kata Dr. Wolf.
Iklan
Mengelap dengan kertas tandas kering boleh menyakitkan, itulah sebabnya ramai pesakit memberitahu Dr. Wolf bahawa mereka menyukai losyen Balneol, iaitu losyen berasaskan minyak mineral yang menenangkan, membersihkan, yang boleh dipicit terus ke kertas tandas sebelum mengelap, membantu meredakan buasir. sakit.
Losyen Pembersih Kebersihan Balneol (​Beli:​ Amazon.com; ​Harga:​ $13.89 untuk sebotol 3-oz)
4. Isi Fiber
Gunakan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran ke dalam diet anda untuk menjadikan perjalanan bilik mandi anda lebih mudah di perut anda. Kredit Imej: loooby/iStock/GettyImages
Matlamat anda: Najis yang lebih lembut yang tidak memerlukan ketegangan, yang akan membolehkan buasir sembuh.
Makanan berserat tinggi akan membantu anda dengan menambahkan pukal pada najis anda. Ini termasuk:
- Kebanyakan buah-buahan dan sayur-sayuran (raspberi, pear, labu dan alpukat sangat kaya serat)
- Kekacang, termasuk kacang navy, kacang ginjal, lentil, kacang pecah dan kacang pinto
- Biji rami dan biji chia
- Tauhu pejal
- Bijirin penuh seperti ejaan, soba dan oat
Faedahnya juga untuk jangka panjang: Makanan ini mengurangkan risiko meneran dan dengan itu boleh membantu anda mengelakkan buasir pada masa hadapan. Pastikan anda juga minum banyak air juga.
Bacaan Berkaitan
Serat Boleh Membantu Anda Berak, tetapi Faedahnya Melangkaui Bilik Mandi
5. Sapu pada Beberapa Witch Hazel
Witch hazel boleh mengurangkan keradangan dan mengurangkan kesakitan, gatal-gatal dan pendarahan. Kredit Imej: Tinatin1/iStock/GettyImages
Cuba gunakan ekstrak botani witch hazel secara perlahan, yang bertindak sebagai astringen yang boleh membantu mengecutkan buasir, kata Dr. Wolf.
Cuba Jenama Ini
- THAYERS Original Witch Hazel Astringent (​Beli:​ Amazon.com; ​Harga:​ $10.95)
- Pad Penyejuk Berubat Tucks (​Beli:​ CVS.com; ​Harga:​ $10.49)
6. Pertimbangkan Aloe
Tidak banyak bukti untuk aloe sebagai penawar buasir, tetapi ia mungkin menenangkan bagi sesetengah orang. Kredit Imej: Rita Saitta / EyeEm/EyeEm/GettyImages
“Aloe tidak dikaji secara meluas [apabila ia berkaitan dengan buasir], tetapi ia adalah anti-radang dan ramai orang mendapati bahawa ia membantu dengan ketidakselesaan,” kata Dr. Wolf.
Terdapat beberapa bukti terhad bahawa krim yang mengandungi aloe vera boleh membantu menggalakkan penyembuhan dan mengurangkan kesakitan apabila digunakan untuk merawat fisur dubur (koyak kecil pada tisu dubur), setiap Julai 2014 penyelidikan dalam ​Ulasan Eropah untuk Sains Perubatan dan Farmakologi ​. Jadi ia mungkin berbaloi.
Bagaimana pula dengan Cuka Sari Epal?
Anda mungkin pernah mendengar bahawa cuka sari apel boleh memberikan kelegaan segera untuk buasir, tetapi tiada bukti untuk menyokongnya.
Lebih-lebih lagi: ACV boleh memburukkan keadaan, menurut Klinik Cleveland, kerana ia berasid dan boleh membakar kulit anda.
Bagaimana dengan Minyak Pokok Teh?
Minyak pokok teh mempunyai ciri anti-radang, itulah sebabnya sesetengah orang percaya ia berguna untuk mengurangkan bengkak dan gatal-gatal buasir, tetapi penyelidikan kurang mengenai keselamatan ubat ini, jadi lebih baik mencuba kaedah yang berbeza dengan lebih banyak bukti di sebaliknya.
Bila Berjumpa Doktor untuk Buasir
Menurut Institut Kesihatan Kebangsaan, anda harus menghubungi doktor anda jika:
- Anda masih mengalami kesakitan dan kegatalan akibat buasir selepas seminggu merawatnya di rumah
- Anda mengalami pendarahan dari rektum anda; ini boleh menjadi tanda kanser kolorektal atau penyakit aGI seperti gangguan usus radang
Iklan