84 Statistik Maraton Setiap Pelari Perlu Tahu

Kemasan maraton hanya merangkumi sekitar 12 peratus keputusan perlumbaan global, tetapi menyelesaikan maraton masih menjadi sasaran senarai baldi bagi banyak pelari. Kredit Imej: David Wood / EyeEm / EyeEm / GettyImages

Kedua-dua pelari dan penonton mungkin akan bersetuju bahawa tidak ada yang serupa dengan hari perlumbaan di maraton berprofil tinggi. Jalan-jalan dipenuhi dengan pelari berpakaian bib sejauh mata dapat melihat dan udara berdengung dengan kegembiraan saraf.

Tetapi memandangkan pandemi coronavirus, maraton telah beralih: Banyak pelari menyelesaikan perlumbaan hampir sementara beberapa maraton ditangguhkan atau dibatalkan sepenuhnya, menurut Running USA. Setelah hampir satu tahun berlumba, beberapa maraton A.S. terbesar, seperti Boston Marathon dan New York City Marathon, kini merancang untuk kembali ke acara secara langsung pada tahun 2021.

Semasa anda menunggu dunia perlumbaan kembali ke sesuatu yang hampir normal, ikuti statistik dan fakta maraton yang menarik ini, seperti demografi pelari di A.S. dan pemenang maraton bersejarah. Sebilangan faedah kesihatan maraton bahkan dapat meyakinkan anak pertama untuk mencuba jarak ini.

Sebilangan besar maraton biasanya mengkategorikan pelari ke dalam kumpulan wanita atau lelaki, sebab itulah kami menggunakan istilah “wanita” dan “lelaki” di bawah.

Statistik Maraton Global

Tertanya-tanya mengenai populariti maraton di seluruh dunia? Kira-kira 1.1 juta pelari melengkapkan maraton setiap tahun, yang kira-kira 0,01 peratus daripada populasi dunia, menurut International Institute for Race Medicine (IIRM). Tetapi dalam hal kepantasan, Eropah adalah rumah bagi beberapa maraton paling cepat di dunia.

• Maraton menyumbang hanya 12% daripada keputusan perlumbaan global pada tahun 2018, menurut IIRM.
  • Itu menurun daripada 25% keputusan perlumbaan pada tahun 2000.
• Menurut IIRM, negara-negara dengan purata waktu maraton terpantas adalah:
  1. Sepanyol: 3 jam, 53 minit
  2. Switzerland: 3 jam, 55 minit
  3. Portugal: 3 jam, 59 minit
  4. Ukraine: 3 jam, 59 minit
  5. Norway: 4 jam, 1 minit
• Negara dengan peratusan pelari tertinggi yang melengkapkan maraton, mengikut IIRM, adalah:
  1. Jerman: 40%
  2. Sepanyol: 38%
  3. Belanda: 25%
  4. Ireland: 23%
  5. Perancis: 20%
• The Abbott World Marathon Majors dianggap sebagai maraton paling berprestij di dunia.

Pemenang 2019 Abbott World Marathon Majors

Bandar

Pemenang 2019 (Lelaki)

Masa Menang 2019 (Lelaki)

Pemenang 2019 (Wanita)

Masa Menang 2019 (Wanita)

Sumber: Abbott World Marathon Majors

Fakta Maraton London

• Setiap tahun kira-kira 45,000 pelari melengkapkan London Marathon.
• Kira-kira 750,000 penonton menggembirakan mereka setiap tahun.
• Hadiah untuk memenangi bahagian perlumbaan elit London Marathon adalah $ 30,000.
• Hadiah untuk memenangi bahagian kerusi roda London Marathon adalah $ 20,000.
• Pelari London Marathon mengumpulkan lebih daripada $ 91 juta untuk amal pada tahun 2019.

Rekod Kursus Maraton London

Bahagian

Pelari

Masa

Tahun

Sumber: London Marathon

Statistik Marathon di A.S.

Walaupun terdapat lebih dari 1,000 maraton di A.S. setiap tahun, hanya sebilangan kecil orang di negara ini yang benar-benar menyelesaikan perlumbaan.

• Pada 2016, terdapat 1,100 maraton yang diadakan di A.S., menurut Running USA.
• Kurang daripada 1% penduduk A.S. telah menyelesaikan maraton, menurut RunRepeat.
• Untuk meletakkan di antara 1% pelari maraton teratas di A.S., anda harus menyelesaikan lebih cepat dari 2 jam dan 49 minit, menurut RunRepeat.
• Untuk meletakkan di antara 10% pelari maraton teratas di A.S., anda perlu menyelesaikan lebih cepat daripada 3 jam dan 24 minit.
• Pelari dari negeri ini mempunyai masa penamat terpantas:
  • Massachusetts: 4 jam, 4 minit, 20 saat
  • Washington: 4 jam, 18 minit, 9 saat
  • Indiana: 4 jam, 18 minit, 57 saat
• Pelari dari negeri berikut mempunyai masa penamat paling lambat:
  • Alaska: 5 jam, 30 minit, 15 saat
  • Florida: 5 jam, 33 minit, 19 saat
  • Hawaii: 6 jam, 16 minit, 6 saat
• Negeri-negeri ini mempunyai peratusan maraton tertinggi:
  • New York: 13.81%
  • California: 12. 38%
  • Illinois: 7.85%
• Negeri-negeri ini mempunyai peratusan maraton paling rendah:
  • Idaho: 0.15%
  • Wyoming: 0.10%
  • Alaska: 0.10%

Maraton Teratas di A.S.

Perlumbaan

Penamat 2019

Sumber: Menjalankan USA

Statistik Maraton Chicago

Bukan sahaja maraton Chicago memandu pelari melalui 29 kawasan kejiranan yang pelbagai, ia juga merupakan perlumbaan pertama yang hebat, berkat kursus yang rata dan pantas.

• Hadiah untuk bahagian terbuka lelaki dan wanita, menurut Chicago Marathon, adalah:
  • 1st: $ 100,000
  • Ke-2: $ 75,000
  • Ke-3: $ 50,000
  • Ke-4: $ 30,000
  • Ke-5: $ 25,000
• Umur rata-rata pelari lelaki di Chicago Marathon adalah sekitar 41 tahun.
• Umur purata pelari wanita adalah sekitar 38 tahun.
• Perlumbaan 2019 mempunyai sekitar 45,786 pelari.
• Pelari mengumpulkan sekitar $ 27.1 juta untuk amal pada tahun 2019.

Rekod Kursus Maraton Chicago

Bahagian

Pelari

Masa

Tahun

Sumber: Chicago Marathon

Statistik Maraton mengikut Umur

Lebih muda tidak semestinya lebih cepat dalam maraton. Secara amnya, pelari pertengahan umur cenderung menyelesaikan maraton paling cepat.

• Pelari maraton rata-rata berusia sekitar 40 tahun, menurut IIRM.
• Pelari berusia lebih dari 70 tahun adalah pelari maraton paling lambat.
• Pelari dalam kumpulan umur 30 hingga 50 tahun adalah yang terpantas.
• Fauja Singh, yang menjalankan Toronto Marathon pada tahun 2011 pada usia 100 tahun, adalah orang tertua yang pernah melengkapkan jarak, menurut Associated Press.
• Menurut Meteor Run, platform statistik berjalan, ini adalah masa penamat maraton yang perlu anda jalankan untuk berada di bahagian atas setiap kumpulan umur:

Umur

Perempuan

Lelaki

Sumber: Larian Meteor

Apakah Umur Terbaik untuk Menjalankan Maraton?

Tidak ada usia yang ideal untuk berlari maraton dan masa selesai anda bergantung pada pelbagai faktor (bukan berapa umur anda). Tetapi wanita cenderung melakukan yang terbaik pada usia sekitar 32 tahun, sedangkan lelaki pada umumnya menjalani masa terbaik mereka sekitar usia 34 tahun, menurut kajian International Journal of Environmental Research and Public Health pada bulan Jun 2019.

Statistik Maraton mengikut Jantina

Lelaki cenderung menjadi pelari maraton lebih cepat daripada wanita tetapi, secara keseluruhan, wanita menjadi lebih cepat setiap tahun, sementara rata-rata masa selesai lelaki semakin perlahan, menurut IIRM. Penyertaan perlumbaan juga berkembang lebih cepat di kalangan wanita berbanding lelaki, menurut RunRepeat.

• Kira-kira 30% peserta maraton global adalah wanita.
• Antara tahun 2008 dan 2018, penyertaan maraton wanita meningkat 56.83%, sementara penyertaan lelaki meningkat 46.91%, menurut RunRepeat.
• 196,586 daripada 443,878 penamat maraton total di A.S. pada tahun 2018 adalah wanita.
• Masa penamat maraton lelaki adalah sekitar 4 jam, 15 minit, menurut IIRM.
• Laju maraton rata-rata lelaki adalah sekitar 10 minit, 20 saat setiap batu.
• 67.9% pelari lelaki telah menyelesaikan sekurang-kurangnya satu maraton.
• Purata masa tamat maraton wanita adalah sekitar 4 jam, 45 minit.
• Laju maraton rata-rata wanita adalah sekitar 11 minit, 41 saat setiap batu.
• 53.9% pelari wanita telah menyelesaikan sekurang-kurangnya satu maraton.
• Kumpulan peserta maraton wanita terbesar, 31.5%, berada dalam kelompok umur 30 hingga 39 tahun, menurut Meteor Run.
• Kumpulan peserta lelaki terbesar, 29.1%, berada dalam kumpulan umur 40 hingga 49 tahun.

Statistik Masa Selesai Maraton

Di peringkat global, waktu maraton rata-rata adalah lebih dari 4 jam – dan telah perlahan sejak sedekad yang lalu, menurut IIRM.

• Di seluruh dunia, purata waktu maraton adalah sekitar 4 jam, 21 minit, menurut Asics.
• Laju maraton rata-rata adalah sekitar 9 minit, 57 saat setiap batu (atau 6 minit, 11 saat setiap kilometer). Jadi, apa-apa yang lebih cepat daripada purata itu biasanya dianggap sebagai langkah yang baik untuk maraton.
• Per Meteor Run, ini adalah masa purata yang perlu anda kalahkan untuk memenangi maraton:
  • Wanita: 2 jam, 50 minit, 5 saat
  • Lelaki: 2 jam, 26 minit

Adakah Ada yang Melanggar Maraton 2 Jam?

Eliud Kipchoge menjalankan maraton terpantas yang pernah ada pada tahun 2019 dalam 1 jam, 59 minit, 40 saat, menurut ESPN. Namun, ini tidak dikira sebagai catatan rasmi, kerana kursus ini tidak memenuhi peraturan maraton.

Untuk mendapatkan idea bagaimana maraton anda meningkat daripada purata global, gunakan carta di bawah untuk melihat bahagian orang menyelesaikan dalam masa yang berlainan.

Perkadaran Purata Waktu Akhir Maraton

Masa

Lelaki

Wanita

Sumber: Asics

Lihat carta 5K, 10K, separuh maraton, dan maraton di bawah untuk membantu anda mengira kadar perlumbaan anda.

Kredit Gambar: morefit.eu Creative

Statistik Maraton Profesional

Pelari maraton elit menyelesaikan perlumbaan dalam masa kurang dari 3 jam.

• Eliud Kipchoge mencatat rekod dunia maraton lelaki pada tahun 2018 di Berlin dengan waktu terpantas 2 jam, 1 minit, 39 saat, menurut World Athletics.
  • Kenenisa Bekele mencatat rekod tempat kedua pada tahun 2019 di Berlin, menamatkan dalam 2 jam, 1 minit, 41 saat.
  • Birhanu Legese mencatat rekod tempat ketiga pada tahun 2019 di Berlin, berakhir dalam 2 jam, 2 minit, 48 saat.
• Brigid Kosgei mencatat rekod dunia maraton wanita pada tahun 2019 di Chicago dengan masa terpantas di dunia iaitu 2 jam, 14 minit, 4 saat.
  • Paula Radcliffe mencatat rekod tempat kedua pada tahun 2003 di London, menamatkan dalam 2 jam, 15 minit, 25 saat.
  • Mary Jepkosgei Keitany mencipta rekod tempat ketiga pada tahun 2017 di London, menamatkan dalam 2 jam, 17 minit, 1 saat.

Statistik Maraton Olimpik

• Untuk memasuki percubaan maraton Olimpik A.S. 2020, pelari mesti memenuhi sekurang-kurangnya standard B pada kursus yang disahkan USA Track & Field (USATF) atau dalam acara yang layak diadakan oleh USATF.
  • Standard A Lelaki: 2 jam, 15 minit
  • Standard B lelaki: 2 jam, 19 minit
  • Standard Wanita: 2 jam, 37 minit
  • Standard B wanita: 2 jam, 45 minit
• 260 lelaki dan 512 wanita memenuhi standard kelayakan untuk ujian pada tahun 2020.
• Rekod maraton Olimpik semasa, menurut World Athletics adalah:
  • Wanita: 2:23:07, ditetapkan oleh Tiki Galena dari Ethiopia pada Sukan Olimpik London 2012.
  • Lelaki: 2:06:32, disiapkan oleh Samuel Kamau Wanjiru dari Kenya pada Sukan Olimpik Beijing 2008.

Wang Hadiah Maraton

Perlumbaan

Tempat ke-1

Tempat ke-2

Tempat ke-3

Statistik Mengenai Faedah Menjalankan Maraton

Walaupun larian jarak jauh sangat sengit, penyelidikan menunjukkan ia dapat menolong hati dan mood anda.

• Setelah menjalani latihan selama 6 bulan, pelari maraton kali pertama mengalami tekanan darah rendah dan kurang kekejangan pada arteri mereka dalam kajian kecil Januari 2020 dalam Journal of the American College of Cardiology .
• Berbanding dengan orang yang tidak aktif, pelari maraton menunjukkan lebih sedikit gejala kemurungan dalam kajian November 2020 dalam Jurnal Penyelidikan Psikiatri .
• Berlari mungkin tidak seburuk lutut anda seperti yang difikirkan beberapa orang: Setelah menyelesaikan program latihan dan perlumbaan selama empat bulan, MRI lutut sekumpulan pelari maraton baru menunjukkan peningkatan kesihatan sendi, menurut kajian kecil Oktober 2019 di Sukan dan Latihan Sukan BMJ Terbuka .
• Kajian Januari 2017 dalam BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation mendapati pelari maraton Olimpik hidup lebih kurang 4.7 tahun lebih lama daripada rata-rata orang dewasa.
• Sebilangan orang bimbang bahawa latihan ketahanan jangka panjang, seperti lari maraton, boleh merosakkan jantung, tetapi tidak ada kajian yang mencukupi untuk mengesahkan berapa banyak berlari sebenarnya, menurut kajian Jun 2012 dalam Mayo Clinic Prosiding .
  • Terdapat rata-rata satu kematian yang berkaitan dengan serangan jantung untuk setiap 100,000 pelari maraton.
  • Hampir 50% insiden ini berlaku pada jarak terakhir maraton.

Fakta Sejarah Mengenai Maraton

• Anda boleh mengesan maraton pertama hingga ke Yunani kuno; namun, perlumbaan seperti yang kita ketahui hari ini tidak dapat dilakukan sehingga tahun 1908, menurut World Athletics.
• Jarak maraton pertama yang pernah dilalui adalah 26 batu dari Marathon ke Athens, Greece, diselesaikan oleh seorang askar Yunani bernama Philippedes (juga kadang-kadang disebut Pheidippides), menurut World Athletics.
• Sukan Olimpik pertama, yang diadakan di Athens pada tahun 1896, mewujudkan perlumbaan maraton sejauh 40 kilometer (sekitar 24.85 batu).
• Maraton kemudian diubah menjadi 26 batu, hanya dapat ditingkatkan sejauh 385 ela (0.2 batu) di Olimpik London 1908 sehingga pelari akan selesai di depan Ratu Alexandra menonton pertandingan.

Pertama Maraton Bersejarah

• Violet Piercy adalah wanita pertama yang diakui oleh International Association of Athletics Federations yang menjalankan maraton, yang berlari selama 3 jam, 40 minit, 22 saat di England pada tahun 1926, menurut Runner’s World .
• Abebe Bikila memenangi pingat emas di Sukan Olimpik tahun 1960 yang berjalan tanpa alas kaki melalui Rom dengan masa 2 jam, 15 minit, 16 saat, menurut World Athletics.
• Pada tahun 1966, Roberta Gibb menjadi wanita pertama yang menjalankan Boston Marathon tanpa nombor perlumbaan rasmi, menurut Boston Marathon.
• Kathrine Switzer menjadi wanita pertama yang secara rasmi menjalankan Boston Marathon pada tahun 1967, menurut laman web Switzer.
• Kali pertama bahagian kerusi roda dimasukkan dalam perlumbaan maraton adalah pada tahun 1974 di Ohio, menurut The Accessible Planet.
  • Bob Hall memenangi perlumbaan ini dalam 2 jam, 54 minit.
• Maraton Olimpik wanita pertama diadakan pada tahun 1984 di Los Angeles, menurut Runner’s World.
• Pada tahun 2017, Shalane Flanagan menjadi wanita Amerika pertama yang memenangi New York City Marathon dalam 40 tahun, menurut New York Road Runners.
• Pada tahun 2018, Desiree Linden menjadi wanita Amerika pertama yang memenangi Boston Marathon sejak tahun 1985, menurut PBS News Hour.