Gas yang terperangkap boleh menyebabkan sakit belakang dan kembung. KREDIT: Djordjedjurdjevic/iStock/gettyimages
Dalam artikel ini
- Punca
- Keadaan lain
- Rawatan
- Bila hendak berjumpa doktor
Gas dalam sistem pencernaan anda agak normal dan biasanya dilepaskan melalui belching atau kembung. Tetapi apabila gas berlebihan tidak dapat melarikan diri, ia akan terperangkap. Akibatnya, gas boleh menyebabkan sakit belakang dan gejala lain yang tidak selesa.
Berikut adalah melihat apa yang menyebabkan gas terperangkap, tanda -tanda kesakitan gas di belakang anda, keadaan lain yang menyebabkan kesakitan yang sama dan bagaimana merawatnya.
Petua
Gas boleh menyebabkan sakit belakang apabila ia terperangkap dalam usus anda semasa pencernaan, apabila anda menelan terlalu banyak udara atau jika anda mempunyai keadaan pencernaan kronik. Tetapi perlu diingat bahawa isu -isu lain boleh menyebabkan sakit belakang, juga, seperti batu empedu atau ulser.
Apa yang menyebabkan gas terperangkap?
GAS mempunyai penyebab luaran dan dalaman, Neil Gupta, MD, seorang profesor gastroenterologi dan pengarah kesehatan pencernaan serantau di Pusat Perubatan Universiti Loyola di Maywood, Illinois, memberitahu Morefit.eu.
Dan apabila gas itu terjebak dalam usus anda, kesakitan boleh berlaku. Perut dan sakit belakang dari gas boleh merasakan sakit tajam, menusuk atau membosankan yang bergerak dari bahagian bawah belakang ke leher, menurut San Ramon Urgent Care & Clinic.
“Gejala gas yang terperangkap boleh termasuk kekejangan atau kembung di mana -mana di sepanjang sistem pencernaan anda,” kata Dr. Gupta.
Lokasi sakit gas yang terperangkap juga boleh berbeza -beza. Sebagai contoh: “Kesakitan gas boleh dirasai di bahagian atas belakang anda apabila [ia] terperangkap di bahagian kolon anda di belakang perut anda yang disebut retroperitoneum,” kata Dr. Gupta.
1. Menelan udara
Penyebab utama untuk sakit belakang gas? Menelan terlalu banyak udara, kata Dr. Gupta. Sebenarnya, sakit belakang
Udara yang ditelan adalah penyebab utama peningkatan gas di perut anda, mengikut Klinik Mayo. Ia boleh menyebabkan pelbagai faktor, seperti minum atau makan terlalu cepat, menggunakan jerami atau minuman berkarbonat seperti bir atau soda.
Mengunyah gusi, mengambil suplemen serat atau makan makanan dan minuman yang mengandungi pemanis buatan juga boleh menyumbang kepada masalah.
2. Gas dilepaskan semasa pencernaan
Gas dalam bentuk kolon anda apabila bakteria ditapai karbohidrat yang tidak dicerna seperti serat dan beberapa kanji dan gula, mengikut Klinik Mayo. Makanan serat yang lebih tinggi seperti kacang atau bijirin cenderung membawa kepada lebih banyak gas, menurut Klinik Cleveland.
Walaupun bakteria mengambil beberapa gas itu, selebihnya dibebaskan dengan kembung, sesuatu yang biasanya berlaku 14 hingga 23 kali sehari, menurut Johns Hopkins Medicine.
3. Keadaan kronik tertentu
Sekiranya kesakitan gas anda tetap, berlebihan atau disertai oleh masalah pencernaan yang lain – dan anda telah menolak sebab -sebab di atas – keadaan perubatan mungkin dipersalahkan, mengikut Klinik Mayo.
“Apa -apa keadaan yang menyebabkan sistem pencernaan anda melambatkan meningkatkan risiko gas terperangkap,” kata Dr. Gupta. “Ini termasuk keadaan biasa seperti sembelit kronik dan diabetes.”
Penyakit usus kronik seperti diverticulitis, kolitis ulseratif, penyakit Crohn, intoleransi makanan seperti laktosa- atau gluten-intolerance dan bakteria usus kecil menyebabkan gas terperangkap, yang membawa kepada sakit belakang, mengikut klinik Mayo. Keadaan ini juga boleh menghasilkan sakit belakang yang lebih rendah kerana gas, khususnya.
Sekiranya terlalu banyak gas terperangkap di selekoh dalam kolon anda (dipanggil flexures), anda boleh mengalami gangguan yang dikenali sebagai sindrom splenic-flexure, setiap Johns Hopkins Medicine. Pembentukan gas yang teruk ini boleh menyebabkan tekanan, kesakitan dan kembung, menurut penyelidikan Jun 2020 dalam penyelidikan usus .
Keadaan kronik lain yang boleh menyebabkan sakit belakang termasuk penyakit pundi hempedu, keradangan/arthritis tulang belakang dan belakang rendah, pankreatitis kronik (pembengkakan pankreas kekal) dan penyakit ulser peptik.
Amaran
Jika kesakitan gas anda disertai dengan gejala lain seperti penurunan berat badan, cirit -birit atau najis berdarah, semak dengan doktor anda untuk melihat apakah keadaan perubatan mungkin dipersalahkan.
Berapa lama gas terperangkap di belakang anda?
Menurut Klinik Mayo, anda lulus gas kira -kira 20 kali sehari, tetapi ini mungkin lebih jika anda mempunyai keadaan gastrousus tertentu. Ini bermakna gas boleh lulus dengan cepat melalui badan anda. Jika anda telah terperangkap gas di perut atau belakang anda, ia boleh berlangsung di mana saja dari minit ke jam, atau sehingga anda menggunakan pilihan rawatan seperti antacid untuk membantu melegakan kesakitan. Sekiranya sakit gas anda berlangsung selama beberapa hari, hubungi doktor anda.
9 keadaan lain yang menyebabkan sakit belakang
“Walaupun gas adalah punca kesakitan belakang, terdapat sebab -sebab lain yang lebih serius yang perlu dipertimbangkan apabila anda mengalami sakit perut yang dirasakan di belakang anda,” kata Dr. Gupta.
Di sini, ketahui apa yang menyebabkan sakit belakang selain gas terperangkap:
1. Pankreatitis akut
Pankreatitis akut adalah keradangan pankreas – kelenjar panjang di perut atas anda yang terletak di belakang perut anda – dan ia boleh menyebabkan backaches, menurut Klinik Mayo.
Gejala mungkin termasuk:
- Sakit di perut atas anda mengawasi punggung anda
- Sakit yang bertambah buruk setelah makan
- Demam
- Kelembutan perut
- Loya
- Muntah
- Pulse Rapid
2. Gallstones
Gas boleh menyebabkan sakit belakang di antara bilah bahu anda, tetapi kesakitan semacam ini juga kadang -kadang disebabkan oleh pundi hempedu anda.
Klinik Mayo mentakrifkan batu empedu sebagai cecair pencernaan, yang dipanggil hempedu, yang menebal ke dalam deposit keras di saluran pundi hempedu anda. Walaupun batu empedu boleh menjadi tanpa gejala, mereka kadang -kadang boleh membuat penyumbatan yang mengakibatkan gejala berikut:
- Kesakitan yang semakin meningkat di perut anda atau abdomen tengah
- Kesakitan di antara bilah bahu anda atau di kanan anda
- Loya
- Muntah
3. Ulcer
Ulser juga boleh dipersalahkan kerana sakit belakang. Ulser duodenal adalah ulser yang terbentuk di bahagian pertama usus kecil anda, menurut Dr. Gupta. Dia mengatakan ia boleh membawa kepada:
- Membakar kesakitan antara butang sternum dan perut anda
- Sakit belakang
4. Batu Ginjal
Batu ginjal adalah satu lagi punca potensi kedua -dua sakit perut dan sakit belakang, mengikut Klinik Mayo. Gejala termasuk:
- Kesakitan yang berubah -ubah yang teruk on dan belakang (di bawah tulang rusuk anda)
- Sakit yang peminat keluar ke perut anda
- Kencing yang menyakitkan
- Keperluan yang kuat untuk melewati urinemore selalunya atau membuang air kecil dalam jumlah yang lebih kecil
- Air kencing berawan, mendung atau putrid
- Loya
- Muntah
- Demam
- Menggigil
5. Jangkitan saluran kencing
Apabila anda mengalami jangkitan saluran kencing (UTI), anda mungkin sering mengalami sakit perut dan sakit perut bersama dengan sakit belakang. Jika jangkitan merebak ke buah pinggang anda, anda juga boleh mengalami sakit belakang atas di kedua -dua belah tulang belakang anda, setiap Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC).
Gejala lain UTI termasuk yang berikut, mengikut CDC:
- Kesakitan atau pembakaran semasa membuang air kecil
- Kerap kencing
- Merasakan keperluan untuk membuang air kecil walaupun mempunyai pundi kencing kosong
- Air kencing berdarah
- Tekanan atau kekejangan di pangkal paha atau perut bawah
Jika ia menjadi jangkitan buah pinggang, anda boleh mengalami perkara berikut, mengikut CDC:
- Demam
- Menggigil
- Sakit belakang bawah atau sakit bahagian belakang anda
- Loya atau muntah
6. Haid
Apabila orang dengan rahim mendapat tempoh mereka, mereka mungkin mengalami gejala yang serupa dengan sakit belakang dari gas. Anda mungkin merasakan kekejangan perut yang lebih rendah yang merebak ke punggung rendah anda.
Sesetengah orang juga mengalami kecewa GI (iaitu, gas dan kembung) kerana tempoh mereka, mengikut Institut Kesihatan Kanak -kanak dan Pembangunan Manusia Kebangsaan (NICHD).
Gejala lain haid boleh termasuk yang berikut, mengikut NICHD:
- Payudara kembung atau sakit
- Keinginan makanan
- Perubahan mood dan kerengsaan
- Sakit kepala
- Keletihan
Petua
Sekiranya anda mengalami kekejangan haid yang teruk dan pendarahan berat, lihat doktor anda untuk menolak keadaan seperti endometriosis, sista ovari atau fibroid rahim, yang boleh menyebabkan gejala yang serupa dengan sakit belakang dari gas.
7. Kehamilan
Orang yang hamil akan merasakan sakit belakang yang rendah terutama ketika mereka semakin jauh semasa kehamilan. Ini kerana berat tambahan di bahagian depan badan anda dapat menangkis punggung dan pinggul anda, setiap ubat Johns Hopkins.
Di samping itu, anda boleh mendapatkan sakit belakang dari gas semasa hamil, kerana gejala GI adalah biasa semasa kehamilan, mengikut Persatuan Kehamilan Amerika.
8. Fibromyalgia atau sakit kronik
Fibromyalgia adalah gangguan kronik yang menyebabkan kesakitan dan kelembutan di seluruh badan, bersama -sama dengan keletihan dan masalah tidur. Walaupun penyebabnya masih tidak diketahui, fibromyalgia sering dilihat pada orang yang mempunyai keadaan kronik lain seperti arthritis, lupus atau kemurungan, mengikut Institut Kesihatan Nasional (NIH).
Beberapa titik kesakitan yang paling biasa pada orang dengan fibromyalgia termasuk punggung bawah (di kedua -dua belah tulang belakang anda) dan bahagian atas belakang anda di antara bilah bahu anda, setiap hospital New York Presbyterian.
9. Kecederaan belakang
Jika sakit belakang adalah satu -satunya gejala anda, kecederaan belakang yang benar boleh dipersalahkan. Anda boleh mempunyai otot belakang yang ditarik, ketegangan otot atau lebam. Atau, anda boleh mengalami kecederaan tulang belakang yang lebih serius seperti cakera atau patah herniated, mengikut Perpustakaan Perubatan Negara (NLM).
Bergantung pada jenis kecederaan, atau jika ia menjejaskan kehidupan seharian anda (iaitu, anda tidak boleh berjalan atau mengangkat objek yang lebih berat), anda perlu melihat doktor anda untuk mendapatkan X-ray, mengikut NLM.
Cara Menghilangkan Kesakitan Gas Di Punggung Anda
Walaupun menyingkirkan sakit belakang yang disebabkan oleh gas sekali dan untuk semua mungkin memerlukan menguruskan keadaan kronik, terdapat beberapa langkah yang boleh anda ambil untuk meringankan sakit dalam jangka pendek.
1. Cuba ubat pengurangan gas
Ubat-ubatan over-the-counter (OTC) seperti antacids dapat membantu meringankan gejala gas anda, menurut Klinik Cleveland. Ejen anti-buih seperti simethicone (GAS-X) juga boleh membantu mengurangkan ketidakselesaan akibat gas, mengikut Klinik Mayo.
Lain-lain suplemen enzim bukan preskripsi-seperti lakta atau beano-boleh membantu mencegah ketidakselesaan daripada intoleransi laktosa atau masalah mencerna gula.
Kekuatan tambahan Gas-X
$ 11.44 di Amazon (72 tablet) $ 4.48 di Walmart (18 tablet)
Lactaid Original
$ 15.54 di Amazon $ 15.54 di Walmart
Beano
$ 11.05 di Amazon $ 20.56 di Walmart
2. Gunakan pad pemanasan
Memohon haba ke belakang anda juga boleh membantu meringankan backaches, menurut Klinik Mayo.
Universiti Michigan Health mengesyorkan pemanasan belakang anda selama 15 hingga 20 minit pada satu masa dengan bantuan pad pemanasan atau mandi panas.
3. Latihan
Walaupun ia mungkin terdengar tidak bertentangan untuk memukul gim apabila punggung anda sakit, senaman dapat membantu menyokong pencernaan dan melepaskan gas yang terperangkap dalam saluran pencernaan anda, menurut Klinik Cleveland.
Melekat pada rutin senaman yang kerap juga boleh membantu mencegah pembentukan gas masa depan.
Anda juga boleh mencuba latihan khusus untuk mengurangkan gas perut, seperti anak yoga berpose atau sentuhan tulang belakang.
4. Hadkan makanan dan minuman yang memberi anda gas
Jika anda terutama bangun gassy pada waktu pagi, bermula hari dengan makanan yang mengurangkan gas adalah penting.
Mengehadkan makanan dan minuman yang membuat anda gassy juga boleh membantu menghancurkan sakit belakang. Di Klinik Mayo dan Klinik Cleveland, beberapa penyebab biasa termasuk:
- Makanan serat tinggi seperti kacang, buah-buahan dan bijirin
- Sayur -sayuran seperti kubis, kembang kol, brokoli, pucuk Brussels dan asparagus
- Makanan yang ditapai seperti kombucha atau kimchi
- Produk tenusu jika anda tidak bertoleransi laktosa
- Pengganti gula dan pemanis buatan
- Minuman berkarbonat
Sementara itu, anda boleh makan makanan yang tidak menyebabkan gas, seperti beri, lada bel, nasi atau protein tanpa lemak seperti ayam, sebaliknya. Perubahan sementara dalam diet boleh membuat perbezaan besar dalam mengurangkan gejala gas anda.
Bila hendak berjumpa doktor
Sekiranya sakit belakang anda dari gas tidak lega dari ubat-ubatan yang berlebihan, atau berlangsung selama lebih dari sehari, mungkin lebih baik melihat doktor anda untuk menentukan sebab dan meneroka pilihan rawatan yang mungkin.
Sekiranya anda mengalami sakit belakang yang disertai dengan lain -lain mengenai gejala seperti muntah, cirit -birit, pengsan atau sesak nafas, hubungi doktor anda atau pergi ke bilik kecemasan terdekat.
Doktor boleh meminta ujian seperti x-ray, MRI, ujian darah atau kolonoskopi untuk mendiagnosis masalah anda dan menentukan rawatan terbaik.
10 ubat semulajadi terbaik untuk gas (dan 4 hingga melangkau)
Bymarygrace Taylor
4 latihan dan kedudukan yoga untuk melegakan gas
Bykay Ireland
3 latihan terbaik yang dapat membantu anda kotoran (dan 2 untuk mengelakkan)
Byamanda Capritto