Latihan
Betul -betul otot mana yang anda sedang bekerja semasa anda membuat bahu
Akhbar bahu adalah latihan bahu asas, terutama untuk membina otot. Kredit Imim: antonio_diaz/iStock/gettyimages Dalam artikel ini Otot bekerja Bentuk yang betul Faedah ...
Latihan
P90X sengit, dan program regangannya dapat membantu melegakan anda selepas itu. Kredit: Azmanjaka/E+/GETTYImages Rutin regangan yang termasuk dalam program P90X - yang dipanggil Stretch X - akan datang sebilangan besar yang...
Latihan
Apakah punca lemak yang berlebihan di leher?
Lemak leher yang berlebihan sering berlaku dengan obesiti. Kredit yang sama: Motortion/istock/gettyimages Walaupun leher lemak boleh disebabkan oleh beberapa faktor yang berbeza, salah satu sebab utama untuk itu adalah sebab yang...
Latihan
8 kaki dinamik penting terbentang sebelum setiap latihan badan rendah
Peregangan Dinamik bermaksud bahawa anda bergerak ketika anda meregangkan dengan perlahan -lahan memanaskan otot.Image Credit: Westend61/Westend61/gettyimages Daripada merasa kaku dan tidak selesa pada permulaan latihan kaki anda, tambahkan pemanasan yang cepat...
Latihan
Masalah dengan NordicTrack C1800
Kaki Wanita di Kredit Treadmillimage: Ibrakovic/Istock/Getty Images Nordictrack menghasilkan treadmill model C1800 pada tahun 2002. Ia adalah treadmill kediaman dengan reka bentuk yang menjimatkan ruang, lipat. C1800 mempunyai motor 1.5 CHP...
Latihan
Berapa banyak kalori yang dibakar dalam jangka masa 30 minit?
Seorang wanita yang mengambil pagi di bandar. Kredit Bahas: Fatchoi/Istock/Getty Images Meretas 30 minit berjalan ke dalam jadual anda beberapa kali seminggu mungkin memerlukan anda menyesuaikan jadual anda, tetapi badan anda...
Latihan
Adakah anak lembu menimbulkan peningkatan lompat menegak?
Seorang Lelaki Melompat ke Hoop Bola Keranjang.Image Kredit: Cirkoglu/Istock/Getty Images Melompat adalah komponen pelbagai acara olahraga. Selama beberapa dekad, atlet telah berusaha meningkatkan keupayaan mereka untuk melompat lebih tinggi. Usaha -usaha...
Latihan
10 video latihan dan DVD Pilates terbaik
Anda boleh menenangkan badan anda di mana sahaja, terima kasih kepada video latihan Pilates ini dan DVDS.Image Credit: Jacoblund/iStock/Gettyimages Dalam artikel ini Video dalam talian terbaik ...