Lengan dinamik membentang meningkatkan aliran darah ke sendi anda dan memanaskan otot anda untuk latihan yang lebih kuat dan lebih selamat. Kredit: Ninikas/iStock/Gettyimages Melangkah ke dalam senaman dengan otot sejuk adalah...

Treadmill di rumah boleh menjadi sangat mudah. ​​Kredit yang sama: Arthurhidden/iStock/Getty Images Syarikat NordicTrack menjadi nama isi rumah apabila ia membawa ski di dalam rumah di dalam rumah. Sejak itu, syarikat...

Softballs datang dalam lingkungan 11 inci, 12 inci dan 16 inci. Kredit Imej: Imej oleh Marie Lafauci/Moment/Gettyimages Softballs berbeza mengikut saiz mengikut jenis permainan softball yang sedang dimainkan. Terdapat tiga saiz,...

Semua kumpulan makanan - karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral - bekerjasama untuk memberi tenaga badan dan nutrien badan anda. Kadang-kadang, dalam kitaran harian makan, tidur, ulangi, anda boleh kehilangan jejak...

Di Amerika Syarikat, 50 juta orang berlari - jumlah keseluruhan terbesar di dunia.Image Credit: Solstock/E+/GETTYImages Dalam artikel ini Berlari global Kita berlari Jarak ...

Terdapat beberapa latihan untuk membantu meregangkan leher anda. Kredit Mimpin: ljubaphoto/e+/gettyimages Walaupun anda tidak dapat memanjangkan leher anda, ada cara untuk menjadikannya kelihatan lebih lama dan lebih langsing. Peregangan, latihan postural,...

Terdapat cara yang berbeza untuk melihat berat badan akhbar purata. Kredit Mimpin: gpointstudio/istock/gettyimages Dalam artikel ini Berat akhbar kaki purata Cara Menggunakan Akhbar Kaki ...

Sekiranya anda tidak dapat meluruskan lengan anda selepas gim, keradangan dan kerosakan pada struktur otot anda mungkin menyalahkan. Dalam artikel ini Tidak dapat meluruskan lengan anda? ...