Tulang anda memerlukan lebih daripada kalsium biasa. Mereka sebenarnya diperbuat daripada kalsium fosfat. Apabila ia datang kepada gabungan nutrien ini, diet anda mempunyai peluang yang lebih baik untuk kekurangan kalsium, tetapi anda mungkin tidak...

Turbinates anda bertanggungjawab untuk membersihkan dan mencemarkan udara kerana ia bergerak melalui hidung dan ke dalam paru-paru anda. Sesetengah turbinat orang menjadi meradang apabila mereka mengalami alergen, menyebabkan reaksi keradangan. Bersantai: Setelah turbinates yang...

Codfish adalah makanan berkhasiat rendah lemak, yang boleh memberi anda banyak manfaat kesihatan. Di samping menjadi sumber protein, vitamin dan mineral yang baik, kandungan asid lemak omega-3 telah terbukti dapat membantu mencegah penyakit kronik...

Makanan Yum cha lebih dikenali di Amerika Syarikat sebagai dim sum. Secara tradisinya, plat kecil makanan ini dihidangkan dengan teh. Yum cha boleh berkhasiat atau tidak sihat, bergantung kepada jenis hidangan yang anda pilih...

Walaupun pelari memerlukan karbohidrat sebelum peristiwa, mereka tidak perlu mengambil bahagian dalam beban karbohidrat. Oleh kerana sprint adalah kaum pendek, atlet memerlukan kurang karbohidrat untuk tenaga daripada individu yang menjalankan perlumbaan ketahanan. Pastikan makanan...

Makan sayur-sayuran anda - itu peraturan yang mungkin anda dengar sejak anda masih kanak-kanak, tetapi masih tidak boleh mengikuti sebagai orang dewasa. Malah, kurang daripada seperempat orang Amerika memakan lima buah buah dan sayur-sayuran...

Buah adalah gula-gula semulajadi - semulajadi manis, tetapi juga penuh serat dan nutrien penting. Dengan begitu banyak rasa dan kepelbagaian, ia adalah pilihan yang tepat untuk memuaskan gigi manis anda sambil mengekalkan diet yang...

Jika anda mencari alternatif kepada gula, anda mungkin akan keliru tentang perbezaan antara nektar agave dan stevia. Sebaik sahaja anda memahami bagaimana pemanis dibuat dan bagaimana ia mempengaruhi pengambilan kalori anda dan tahap gula...