Mendapatkan protein yang cukup boleh menjadi cabaran jika anda vegetarian, vegan atau bukan peminat tenusu, telur, ikan atau daging. Protein diperlukan untuk membina otot, membaiki tisu otot, mencipta rambut dan kuku yang kuat dan...

Asid amino dalam diet sama ada dari protein atau daripada makanan tambahan asid amino. Asid amino adalah penting untuk kesihatan badan, tetapi memakan terlalu banyak protein atau asid amino dapat menimbulkan ketegangan pada buah...

Anda telah mendengar bahawa untuk mengurangkan berat badan, anda mesti makan kurang dan bergerak lebih banyak. Tetapi pemahaman betapa jauh lagi untuk bergerak boleh mengelirukan. Berapa banyak kalori sehari atau seminggu yang perlu dibakar...

Rebounding, yang melibatkan melompat pada trampolin mini, bukan hanya untuk kanak-kanak. Latihan trampolin yang sengit boleh menyalakan kalori besar-besaran, meningkatkan daya tahan anda dan meningkatkan kecergasan keseluruhan. Plus, lebih mudah pada sendi daripada joging,...

Kali berikutnya anda memerlukan motivasi tambahan untuk memotong rumput, ingatlah ini: memotong rumput anda juga boleh membantu anda memangkas pinggang anda. Menolak penghancur rumput bertindak sebagai satu bentuk latihan kardiovaskular yang cekap, dan bahkan...

Apabila datang ke penurunan berat badan, bekerja secara kerap pada mesin elips adalah strategi yang kukuh. Walau bagaimanapun, ia juga penting untuk menggabungkan latihan rintangan, serta hari rehat, untuk kekal kuat dan sihat.Latihan elips...

Secara matematik, jika anda membakar 500 kalori sehari, ia akan membawa anda sedikit lebih daripada dua bulan untuk kehilangan 10 paun. Walau bagaimanapun, semasa membakar kalori melalui senaman adalah salah satu cara untuk menurunkan...

"Kelaparan demam, makan sejuk" adalah kata-kata yang mungkin tidak benar. Meningkatkan kalori yang digunakan apabila demam kelihatan memerlukan anda mengekalkan tenaga yang mencukupi untuk melawan penyakit anda.Melawan jangkitan menggunakan tenaga.Membakar KaloriMengekalkan kehidupan membakar kalori....